Hur man analyserar sömnkvaliteten med en Xiaomi -mobil

Mobila enheter har fler och fler funktioner som gör livet enklare för oss. Som är exemplet idag med Xiaomi terminaler, som inte bara har verktyg som hjälper oss att programmera vilka timmar vi ska vila, utan också sedan ankomsten av MIUI 12 , de har en funktion som berättar hur vi sov gott på natten.

Och det är att en god vila för människor är avgörande, inte bara för att de ska kunna prestera dagligen, utan också för att sänka stressnivåerna. Av denna anledning gör dess anpassningsskikt dem inte enklare än någonsin med implementeringen av denna mycket användbara funktion. Därför kommer vi att förklara vad det exakt består av, hur man konfigurerar det på din Xiaomi -smartphone och vilka sätt du har för att få en ordentlig vila igen tack vare din smartphone.

analysera sömnkvaliteten med en Xiaomi -mobil

Hur vet du kvaliteten på din sömn med Xiaomi

Först och främst, för att konfigurera den här funktionen på din Xiaomi -smartphone, måste du ha en rad väsentliga krav. Mer än någonting, för om inte, kommer du inte att kunna välja att analysera hur bra din vila är på natten tack vare din mobiltelefon.

För att göra detta är det första du bör ta hänsyn till du måste ha minst MIUI 12 -versionen i din terminal, eftersom det var från den här uppdateringen som denna funktionalitet började implementeras. Dessutom kommer det också att vara nödvändigt att ha åtminstone android 9.

Om du inte känner till stegen för att kontrollera vilken version av programvara du har på systemet, är detta den rutt du bör följa: gå till Inställningar> Om telefonen. Väl inne kommer du att se både versionen av operativsystemet som du för närvarande har på din smartphone, samt versionen av anpassningsskiktet för det asiatiska företaget.

dormir cama

Efter att ha vetat detta måste vi gå till Xiaomis egen programvara som heter Hälsa. En egen app som påminner oss om den som Apple smartphones är standard i sina iOS operativ system. Dessutom måste du ha ett aktiverat Mi -konto på din telefon, eftersom denna programvara måste synkroniseras med den.

Om du inte har det, för då bestämde du dig för att inte skapa det när du ställde in telefonen. Du måste komma åt Inställningar och leta efter Mitt Konto alternativ. Väl inne har vi möjlighet att skapa en ny. Sedan ser vi alternativet att lägga till vår e-mail och vi måste placera vårt land i regionavsnittet. Då blir det tur att lägga till ett lösenord och säkerhetskoden. Slutligen måste vi ange vår e -post för att aktivera den.

Efter att ha justerat vart och ett av dessa krav är det dags att ange det och undersöka det tills du hittar avsnittet Viloläge .

Ställ in Xiaomi -viloläge

När vi har slutfört vart och ett av dessa steg är det första vi bör göra att kontrollera att allt är i ordning och att det fungerar korrekt på vår Xiaomi. Om inte, måste vi kontrollera steg för steg om någon av de som vi har slutfört tidigare har kört det fel.

Efter detta måste vi öppna Sleep -sektionen i denna programvara från det kinesiska företaget för att börja konfigurera det efter våra behov. Och det är att vi kommer att hitta olika möjligheter, bland de som lockar mest uppmärksamhet är det faktum att vår smartphone kommer att kunna spela in den möjliga snarkning som vi har under natten och ger tillstånd för att terminalmikrofonen kan aktiveras. Även om detta bara är en av de små funktioner som du kommer att ha tillgängliga.

Hej Xiaomi

Därför kommer vi att behöva konfigurera sömntimmarna som passar oss bäst. Tänk på att experter rekommenderar minst 8 timmars vila. Ställ sedan in en tid när du måste somna och en annan för att vakna. Under denna period som vi ställer in på den mobila enheten kommer dessutom själva smarttelefonen att vara i läge Stör ej hela tiden, så att ingenting eller ingen kan påverka vår natts sömn, eller när som helst på dygnet .

Bortsett från dessa två funktioner som vi har nämnt finner vi att dessa snarkningsinspelningar kommer att spelas in, de kommer till och med att lagras i smarttelefonens interna minne så att vi nästa morgon kan kontrollera om vi snarkar eller inte. Detta är dock alla funktioner som detta Xiaomis programvara erbjuder oss MIUI om viloläget är aktiverat:

  • Information om dagens, veckans och månadens sömn.
  • Hur många timmars sömn vi har haft.
  • Kvaliteten på sömnen: timmar av djup sömn, lätt sömn och tider som vi har vaknat under vår vila.
  • Exakt tid som vi har snarkat i pausen.
  • Snarkningsinspelningarna sparas i den mobila lagringen.

Aktivera Sleep -funktionen på din smartphone

Men även om du inte har de ovanstående kraven på din telefon, kan du ha en funktion mellan viloläge som är integrerad i Xiaomi mobila enheter. Och även om MIUI lägger till sina egna funktioner, har den också egenskaper hos Googles operativsystem. Och det här verktyget hjälper oss också att upprätthålla inte bara en god sömnkvalitet, utan också en korrekt användning av telefonen.

mobil blått ljusfilter

Även om det som är viktigt för oss i det här fallet är att veta hur det här verktyget fungerar och om det verkligen är värt att konfigurera det. Till att börja med, om vi aktiverar det här verktyget, hjälper det oss inte bara att automatiskt tysta terminalen utan också att vända tonerna på skärmen till svartvitt .

I grund och botten reflekterar skärmen på smartphones ett blått ljus, så den här funktionen kommer att undvika detta skadliga ljus och därmed uppnå en mer effektiv vila. Dessutom kommer det att låta oss fastställa ett specifikt schema om vi föredrar det, med målet att vi inte behöver aktivera kontinuerligt.

För att kunna aktivera den på din Xiaomi, redmi eller POCO -smartphone, du behöver bara följa en rad mycket enkla steg:

  1. Gå till dina mobilinställningar.
  2. Leta efter avsnittet om Digitalt välbefinnande och föräldrakontroll .
  3. När du är inne klickar du på Vila och följ instruktionerna.