Одной из навязчивых идей многих людей каждый год является сесть на диету когда начинается январь. Хотя это не всегда рекомендуется, а наиболее целесообразно отдать себя в руки экспертов по питанию, существуют веб-сайты, которые позволяют нам проверять калории всего, что мы едим, или отслеживать их в течение дня.
Бесплатные сайты с информация о пищевой ценности продуктов который будет записывать в дневник все, что мы едим каждый день, чтобы помочь нам при посещении диетолога или составлении меню. Кроме того, с информацией о пищевой ценности всех продуктов, которые вы едите.
Мой фитнес-пал
Несмотря на то, что приложение широко используется, веб-сайт также позволяет нам увидеть калории каждого продукта или добавить детали к нашему пищевому дневнику, нашему отчету. Из приложения мы можем считывать штрих-коды, но веб-сайт также помогает нам просматривать рецепты, сохранять еду и получать доступ к бесплатным историям от других пользователей, которые послужат мотивацией.
Среди всех разделов нас интересует раздел «еда» на веб-сайте, потому что он позволит нам искать рестораны, бренды или конкретные продукты и просматривать всю информацию о питании в максимально подробном виде, а не только для проверки калорий. но также позволяет нам увидеть количество жира или сахара в конкретном продукте или сколько времени потребуется, чтобы сжечь его при выполнении определенного типа упражнений. Сколько бежать, чтобы сжечь нугу.
Мой сетевой дневник
Менее известным, но также очень полным является MyNetDiary. У него есть поисковая система для еды, брендов или ресторанов, и мы можем искать на испанском или английском языке, хотим ли мы обычные продукты. или конкретные продукты с определенной маркой. То есть вы можете искать не только банан, но и конкретный кофе из Starbucks.
Кроме того, как и предыдущий, он также скажет нам, сколько упражнений мы должны сделать, чтобы сжечь то, что мы собираемся съесть, или с какой интенсивностью и сколько времени мы должны потратить на это. И не только калорий, но и дает нам информацию об углеводах, белках, жирах или сахарах.
толстый секрет
Еще один важный элемент для поиска калорий или их подсчета — FatSecret, если вы ищете веб-сайт. Он прост в использовании, очень полный и удобный, и мы можем видеть всю информацию о питательной ценности продуктов, а также получать доступ к форуму сообщества, доступу к идеям рецептов, которые мы можем приготовить, или спортивным советам, которые могут быть полезны. Но в ” питание ” мы можем увидеть распространенные продукты, такие как напитки, фаст-фуд, сладости и конфеты и т. д.
На сайте есть вся информация о еде и мы можем записать все детали, как только мы зарегистрируем учетную запись и у него также есть приложение, которое мы можем использовать на Android и iPhone если вы хотите записывать все со своего мобильного телефона, без необходимости ничего не платить и с сообществом «поддержки», которое также преследует цель питаться лучше или, по крайней мере, питаться здоровее.
