Смарт-браслеты на страже вашего здоровья: все под контролем!

Технический прогресс позволяет нам позаботься о нашем здоровье из дома с невиданной прежде точностью. Вы хотите знать, достаточно ли вы отдыхаете, или ваш уровень стресса слишком высок? Ну, с одним из браслеты что мы приносим сегодня, вы сможете узнать все эти данные и многое другое. И по уникальной цене!

Прежде чем вы решитесь приобрести смарт-браслет, есть несколько вещей, которые вы должны знать об этих устройствах. Потому что, хотя это правда, что со всеми ними вы сможете узнать больше о своем состоянии здоровья, есть датчик это поможет вам узнать еще больше. В Topes de Gama мы подготовили лучшее руководство по покупке смарт-браслета вы можете найти, так что вы никогда не ошибетесь снова!

Смарт-браслеты для заботы о вашем здоровье

Основные параметры при выборе смарт-браслетов

Умные браслеты – одни из самых известных Предметы одежды Cегодня. Они идеально подходят для тех, кто ищет чего-то большего сдержанный чем часы, так как их размер обычно более компактен. Однако спецификации, которые они обычно предлагают, имеют тенденцию быть одинаковыми или очень похожими. Это именно то, что вы должны проанализировать, прежде чем совершать какие-либо покупки: какие конкретные характеристики браслет, который вы собираетесь приобрести, имеет.

браслеты

Из здоровье С точки зрения, есть определенные спецификации, которые являются более важными, чем другие. Однако сначала мы рассмотрим наиболее общие, чтобы вы точно знали, что может сделать умный браслет хорошим.

  • Первое, что вы должны увидеть в браслете такого типа, это экран . В отличие от того, что происходит с часами, они обычно довольно маленькие. Обычно они составляют около дюйма, может быть, немного больше, но вы не найдете больших экранов. Конечно: убедитесь, что разрешающая способность соответствует тому, что вам нужно. Таким образом, вы сможете четко видеть все свои уведомления. Что требуется от таких маленьких экранов, так это то, что они очень комфортно устройств.
  • Датчики являются одним из ключевых факторов в умных браслетах, ориентированных на здоровье. Вы должны различать несколько:
    • Частота сердцебиения : это самый простой датчик, и все браслеты смогут предложить вам мониторинг вашего импульс . Это основное, особенно для измерения стресса.
    • Существуют браслеты, способные выполнять даже полную ЭКГ , настоятельно рекомендуется для тех, кто страдает от сердечных заболеваний. Это один из лучших методов контроля этого параметра.
    • В последние годы стало модным включать датчик, способный измерение кислорода в крови . Для этого необходимо иметь Датчик Sp02 способный точно определить, сколько кислорода у вас в крови.
    • Корпус температура также легко обнаружить с помощью смарт-браслета. Однако он не очень полезен, поэтому, возможно, он не должен быть в приоритете, как это могут быть предыдущие датчики.
    • Существуют датчики, способные обнаруживать, когда человек пал и даже уведомить отделение неотложной помощи. Они не распространены и, как правило, не очень доступны по цене, но эту характеристику следует учитывать.
  • Игровой автомат автономия смарт-браслетов обычно намного выше, чем у смарт-часов. Это одна из его сильных сторон, потому что средняя автономия, которую они предлагают, составляет 5 дней. Более того, вы найдете множество предложений до 14 дней . Как минимум, ищите 4 или 5 дней, чтобы вам не пришлось жить в ожидании зарядного устройства.
  • Оба физической активности и шаги, которые вы делаете каждый день, всегда будут записываться на ваш браслет активности. Как и в случае с пульсометром, он уже присутствует во всех устройствах. Интересно, да, посмотреть какие виды спорта он включает внутри, чтобы увидеть, соответствует ли он тому, что вам нужно.
  • Принимая во внимание, что смарт-браслет — это то, что вы всегда будете носить с собой, очень важно, чтобы он был стойкий . Экран не только не ломается легко, но и предлагает некоторая устойчивость к поту и брызгам . Как минимум, требуется защита IPX6. Но вполне нормально найти браслеты, которые даже погружной , так что проблем не будет.
  • Прежде чем принять решение о браслете, важно проанализировать, подходит ли он вам. совместим с вашим смартфоном . Для этого вы должны посмотреть спецификации и посмотреть, поддерживает ли он оба Android и iOS, а также версию каждого.
  • За пределами области здоровье , интересно, что вы ищете умные браслеты, которые показывают вам все Уведомления вы получаете на свой смартфон. Таким образом, вы всегда будете на связи без необходимости брать устройство с собой.
  • В более эстетичный раздел , может быть интересно учесть дизайн браслета. Кроме того, это всегда плюс, что вы можете сменить ремешок или набирать номер . Благодаря этому ваш браслет может быть с вами повсюду, не привлекая лишнего внимания.
  • Игровой автомат цена — это последний параметр, который следует учитывать. Это будет колебаться в зависимости от характеристик, которые вы ищете в браслете, поскольку чем больше вы требуете, тем больше будет расти стоимость. Не волнуйтесь, потому что у нас есть варианты для всех карманов .

Мониторинг сна: как это работает

Один из самых важных моментов при анализе вашего здоровье со смарт-браслетом есть контроль сна . То, как мы живем сегодня, может означать, что в конце дня сон не хочет нас достигать. И если у нас плохое качество сна, вполне вероятно, что все наше здоровье в конечном итоге пострадает.

браслеты

Чтобы улучшить то, как мы отдыхаем каждую ночь, нет ничего лучше, чем следить за своим сном. Смарт-браслеты могут сделать это за нас! Как? Очень просто: через их датчик , особенно датчик сердечного ритма, они способны определить, бодрствуем мы или нет. Кроме того, они также могут определить, в какой стадии сна мы находимся и как долго мы находимся в каждой фазе. этапы сна заключаются в следующем:

  • Этап 1 – длится около 10 минут и является стадией перед сном. Smartbands обычно не обнаруживают его и сразу переходят ко второму.
  • Стадия 2 или легкий сон – Вероятность того, что вы проснетесь на этой стадии, очень высока. Он постепенно вводит вас в стадию глубокого сна. Как правило, более половины вашей ночи будет состоять из легкого сна.
  • Этап 3 : так называемой глубокий сон начинается. Это длится около 20 минут, и обычно вы не можете проснуться в это время.
  • Этап 4 – Именно на этой стадии вы можете по-настоящему насладиться глубоким сном. В норме смарт-браслеты обычно объединяют 3 и 4 стадии и говорят об одной фазе глубокого сна.
  • Этап 5 , также известный как фаза БДГ. Это момент, когда ваш мозг спит, и обычно это происходит в определенное время в течение ночи.

В зависимости от результатов, полученных браслетом на вашем сне, времени, которое вы находитесь в каждой фазе или как долго она длится, он сможет сделать рекомендации . Кроме того, вы сами всегда будете в курсе, что не так, и сможете найти способ исправиться.

Как отслеживание стресса может улучшить вашу жизнь

Вместе с качество сна , стресс которым вы подвергаетесь в повседневной жизни, влияет на ваше здоровье . Вот почему во многих браслетах уже есть датчики, чтобы вы могли видеть, не слишком ли высок ваш уровень стресса.

Чтобы обнаружить стрессовые ситуации, они обычно основаны на нажатия клавиш в любой момент времени. Если они превышают то, что считается стабильным или нормальным, они могут даже запускать оповещения. Более того: вы найдете браслеты, которые побудят вас дышать и делать упражнения, чтобы успокоиться. Хотя они могут показаться несколько абсурдной помощью, в тот момент, когда вы начнете их использовать, вы увидите, как постепенно меняется ваша жизнь.

Доступные смарт-браслеты: на любой бюджет!

Увидев, что параметры необходимо учитывать, чтобы выбрать браслет наилучшим образом, давайте посмотрим Модели ! Во-первых, мы увидим очень доступные смарт-браслеты, которые, несмотря ни на что, имеют интересные характеристики. спецификации . Потому что не всегда нужно много тратить, чтобы получить качественный продукт.

Amazfit Band 5: один из самых полных и доступных

  • экран : 1.1 дюймов
  • Батарея : 15 дней.

Этот смарт-браслет принадлежит Амазонка , и это одно из самых полных предложений на рынке. Не только из-за количества датчик оно есть, но и потому, что оно имеет аккумулятор способный предложить до 15 дней автономии.

умные браслеты amazfit band 5

Он имеет в качестве одного из своих преимущества что у него есть Алекса внутри. Таким образом, вы можете использовать его, не прибегая к сенсорному управлению, только через голосовые команды . Вместе с этим следует отметить, что экран AMOLED в полном цвете, размером 1.1 дюйма. Так же сферы настраиваемые!

Конечно, вы сможете измерить кислород крови , следите за частотой сердечных сокращений и узнайте, как качество вашего сна . Точно так же он также будет учитывать дневной сон, который вы можете делать. И даже поможет следить за своим стрессом и контролировать его, когда он выходит за рамки того, что считается нормальным.

В качестве дополнительных данных, которые вы должны знать, он имеет 11 спортивных режимов и является погружным. И это даже позволит вам сохранить отслеживание вашего менструального цикла . Все это примерно за 40 евро, что является его обычной стоимостью. Однако вы должны знать, что легко найти множество предложения на Амазонке.

Смарт-браслеты Xiaomi: хорошее качество по низкой цене

  • экран : 1.56 дюймов
  • Батарея : 19 дней.

Среди доступных браслетов нельзя не отметить Xiaomi Mi Smart Band 6 . Он имеет 1.56-дюймовый экран где хорошо видно все Уведомления которые приходят к вам. Конечно, вы сможете настроить сферы без проблем.

ми смарт-группа 6 смарт-групп

Что касается автономия , это составляет 19 дней. Это один из самых высоких показателей, которые вы найдете, поэтому этот браслет следует учитывать, если вы хотите обойтись без зарядного устройства.

Он будет измерять ваше здоровье с большой точностью. Прежде всего, это 30 различных спортивных режимов чтобы вы могли выбрать более точно. Он способен следить за своим сном и даже запись того, в какой фазе вы находитесь в любой момент. А также качество дыхания во время сна! Конечно, мониторинг вашего сердца всегда будет обеспечен.

это цена стоит около 40 евро, это один из самых дешевых вариантов такого качества. Не забывайте, что вы можете сменить ремешок всякий раз, когда вы хотите, тем самым адаптируя его к вашему стилю.

Honor Band 5: браслет с защитой IP68

  • экран : 0.95 дюймов
  • Батарея : 5 дней.

Теперь перейдем к одному из самых востребованных смарт-браслетов: Почетная группа 5 , доступны в разных цветах. экран несколько ниже, чем те, что мы видели раньше, оставаясь всего на 0.95 дюйма. Конечно, взамен это позволяет вам иметь гораздо меньшее и более удобное устройство, которое можно брать с собой повсюду.

браслеты Honor Band 5

Он имеет 10 спортивных режимов из которых вы можете выбрать. В свою очередь, он будет уведомлять вас обо всем, что происходит на вашем смартфоне, чтобы вы всегда могли быть в курсе, не проверяя его.

Хотя его внешний вид почти как игрушка, вы должны знать, что это очень полный устройство. Он способен не только отслеживать частоту сердечных сокращений, но и насыщение крови кислородом . Таким образом, вы оцениваете, адаптируется ли ваше тело соответствующим образом к выполняемому вами упражнению.

Кроме того, он способен анализировать качество вашего спать чтобы помочь вам улучшить его. Бессонные ночи позади, теперь вы знаете, как улучшить гигиену сна. И все за €50!

Huawei Band 6: один из лучших смарт-браслетов

  • Экран: 1.47 дюймов.
  • Батарея : 14 дней.

Huawei это один из тех брендов, который не разочаровывает, как и некоторые из тех, что мы видели. Это случай этого Группа 6 , один из самых востребованных смарт-браслетов. У него довольно большой экран, 1.47 дюйма, поэтому у вас никогда не возникнет проблем с просмотром уведомлений на нем.

Huawei группа 6

Он предлагает большой количество функций , среди которых есть мониторинг кислорода в крови . Он способен осуществлять постоянный контроль и предупреждать вас, если заметит, что что-то не так. Кроме того, он будет полностью контролировать ваш фазы сна чтобы помочь вам улучшить. Он даже может идентифицировать различные стадии сна, от глубокого до легкого, через быстрый сон и даже бодрствование.

Что же касается аккумулятор , благодаря этому браслету у вас будет до двух недель свободы. Его цена составляет около 50 евро, хотя можно найти и дешевле.

Высококачественные смарт-браслеты

Далее мы собираемся посмотреть на высококачественные смарт-браслеты . Они идеально подходят для тех, кто ищет что-то большее, и при этом не слишком дорогое! Нельзя забывать, что браслеты активности всегда дешевле умных часов, и это плюс.

Самсунг Галакси Фит 2

  • экран : 1.1 дюймов
  • Батарея : 15 дней.

Эта медитация Samsung браслет есть такой минималист стиль, что он останется совершенно незамеченным с вашим стилем. Конечно: у него 1.1-дюймовый полноцветный экран, на котором все видно четко. К этому мы должны добавить, что он способен быть до 15 дней без зарядки, настоящий взрыв!

samsung galaxy подходит для 2 смарт-браслетов

Это полностью водонепроницаемый , так что вы можете принять ванну с ним, если хотите. Вы также сможете спать с ним, не опасаясь потоотделения, и, таким образом, он будет выполнять полный мониторинг вашего сна . В нем даже есть рекомендации, чтобы вы могли расслабиться перед сном и лучше отдохнуть.

Браслет способен обнаруживать стрессовые ситуации и реагируя на них, рекомендуя дыхательные упражнения. И все это за €50, если вы не можете найти дополнительное предложение!

Fitbit Inspire 2: очень элегантные смарт-браслеты

  • экран : 0.72 дюймов
  • Батарея : 10 дней.

Если есть что-то, что характеризует Fitbit заключается в том, что он предлагает лучшие товары для здоровья, которые вы можете найти на рынке, и с отличным дизайн . Этот Fitbit Inspire 2 является тому доказательством. Несмотря на кажущуюся простоту этого устройства, вы полюбите его, когда откроете для себя все, что находится внутри него!

Фитбит Вдохновение 2

Оно способно не только записывайте свою повседневную активность , но и следить за тем, сколько минут вы находитесь в активной зоне. Кроме того, он имеет большое количество дополнительных инструментов, чтобы вы могли подробно видеть свое здоровье благодаря Fitbit Premium.

Он будет не только следить за вашим частота сердечных сокращений и повседневная активность, но и ваша спать и его качество. Кроме того, он может помочь вам лучше отдохнуть с помощью индивидуальных и конкретных советов. Оно имеет контроль стресса инструменты, которые помогут пережить трудные времена. Его цена стоит около 100 евро, но взамен предлагает отличное качество.

Fitbit Luxe: с инструментами управления стрессом

  • экран : 1.69 дюймов
  • Батарея : 5 дней.

Игровой автомат Фитбит Люкс смарт-браслет превосходит модель, которую мы только что видели. экран — одно из значительных улучшений, которое станет лучшим решением для тех, кто ищет более или менее большие экраны. Тем не менее, корпус остается тонким, так что он не создает никаких проблем с точки зрения комфорта.

Роскошные смарт-браслеты Fitbit

Как вы можете видеть, аккумулятор ниже, чем у других бюджетных устройств. Это потому, что он предлагает гораздо больше возможностей в нижней части тела. В этом смысле вы должны быть тем, кто должен оценить, стоит ли инвестировать, но иметь только 5 дней автономии.

Конечно, взамен вы получите один из лучших смарт-браслетов на рынке. Он способен точно отслеживать частоту сердечных сокращений и выполнять очень специфические показатели здоровья . Настолько, что он утверждает, что помогает вам лучше спать и меньше подвергаться стрессу в повседневной жизни. Это также позволяет отслеживать менструация . Цена составляет около 150 евро, так что это все еще не слишком дорого, несмотря на то, что это high-end.

Fitbit Charge 5: с ЭКГ и уровнем восстановления

  • экран : 1 дюйм.
  • Батарея : 7 дней.

Это верхний браслет Fitbit справа сейчас. экран больше; Мы бы почти говорили о гибриде между смарт-браслетом и умными часами из-за его формы. Несмотря ни на что, он по-прежнему очень компактен.

заряд Fitbit 5

Помимо измерения вашего спать и стресс , он также заботится о вашем сердечно-сосудистом здоровье. Это первый смарт-браслет, способный делать полная электрокардиограмма . Это связано с тем, что эта функция обычно присутствует в часах, но ее сложнее найти в устройствах этого типа.

Он сообщит вам, если ваш сердечный ритм ниже или выше ожидаемого, и даже оценит ваш пульс. управление стрессом . Кроме того, он может контролировать менструация улучшить свои знания о своем теле. Как будто этого было недостаточно, он также имеет встроенный GPS так что вы можете бегать без смартфона.

Цена составляет около 170 евро, хотя иногда вы можете найти очень интересные предложения благодаря Amazon.

наша рекомендация

Мы не можем остановиться только на одном из смарт-браслетов, которые мы видели! Тем более, что было бы абсурдно сравнивать самые доступный с высококлассные , так как ни цена, ни характеристики не совпадают. Вот почему мы выбрали один из каждого раздела.

В случае наиболее доступного, Amazfit 5 нам кажется одним из лучших. Он предлагает очень высокие технические характеристики, несмотря на его низкую цену, и способен очень точные измерения . Кроме того, у него внутри есть Алекса!

Если мы идем в самый высокий диапазон, мы не можем не рекомендовать Fitbit Charge 5 . Это один из самых полных смарт-браслетов, которые вы найдете на рынке, способный даже выполнять электрокардиограммы , аккумулятор также не оставляет желать лучшего, так как предлагает до 7 дней.