Лучшие видеоигры, чтобы похудеть, сжечь калории и заниматься спортом

Мы знаем, что рекомендуется ходить в спортзал, бегать или тренироваться дома по несколько минут в день. Но мы не всегда делаем это, хотя предлагать это обычно обычный тоник год за годом. Поэтому некоторые компании запустили видеоигры, чтобы похудеть или сжечь калории это делает вид, что мы откладываем малоподвижный образ жизни, чтобы прыгать, танцевать или боксировать перед экраном.

Большинство лучших игр для сжигания калорий взяты из Nintendo консоли. В основном потому, что консоль позволяет полное движение больше, чем другие участники соревнований. За пределами настоятельно рекомендуется видеоигра опционы похудеть на Nintendo Переключатель, Вы все еще можете найти некоторые модели старых консолей, таких как Wii или Wii U, если они у вас дома и вы хотите использовать их по-новому. Вы можете купить их на Amazon или скачать с Магазин Nintendo.

Они не будут творить чудеса, вы не похудеете или не поправитесь за две недели только потому, что вы играете в эти видеоигры но они могут быть дополнением к вашим тренировкам или для дней активного отдыха или для людей, которые не привыкли и хотят начать с чего-то легкого.

Они действительно работают?

Возможно, вы видели их в Интернете, в магазинах или даже на YouTube обзоры… а они работают? Некоторые видеоигры для сжигания калорий или занятий спортом работать , Несмотря на то, что у нас были некоторые варианты на рынке в течение многих лет, они улучшались до таких названий, как Ring Fit, что позволяет нам, например, делать крутые упражнения. Ключ к их работе - использовать их в качестве дополнения к обучению, хорошее питание, хороший отдых ...

В январе 2020 года пользователь Мигуи Минаж стал вирусным, поскольку он заверил Facebook что за 25 минут ежедневных тренировок для Ring Fit Adventure для Nintendo Switch и правильную диету ему удалось значительно похудеть всего за 30 дней и перестать весить лишний вес.

видео-игры-спорт

Какие у них есть преимущества?

Основным преимуществом видеоигр для спорта является то, что они что-то веселое и интересное что мы хотим сделать для удовольствия. Это не станет обязательством, но физические упражнения позволят нам хорошо провести время, а также поднять задницу дивана. Некоторые из них позволят вам тренироваться с вашими друзьями, например, Just Dance или Zumba, и вы даже не поймете, что проводите хорошую кардио-сессию в своем классе. Кроме того, главным преимуществом является то, что вам не придется уходить из дома, переодеваться или надевать обувь.

Еще одним преимуществом является то, что вас никто не видит, если вы не хотите ходить в спортзал или вам стыдно заняться каким-то спортом. Например, если вы любите танцевать, но не хотите делать это перед многими людьми, пока не станете экспертом ... Или если вы хотите попробовать то, что они предлагают о Zumba во многих коллективных классах. Или просто, если вы хотите проверить себя в качестве боксера, прежде чем присоединиться к спортзалу.

Какую роль они играют?

Видео Игры для похудения, сжигания калорий или занятий спортом не заменяют «настоящую» физическую активность, такую ​​как поход в спортзал, выполнение упражнений с отягощениями дома или бег для кардиоупражнений. Да, это хороший вариант для тех дней, когда мы будем дома, мы не можем или не хотим уходить, и мы не хотим проводить весь день, сидя на диване, ведя полностью сидячий образ жизни без активности. Полчаса или час некоторых из этих видеоигр, чтобы похудеть или сжечь калории, помогут нам улучшить нашу способность тренироваться, нашу сопротивляемость или даже улучшить наше настроение или настроение, даже если мы не хотим выходить из дома. Всегда будет лучше воспользоваться ими, чем сидеть на диване из-за лени не ходить в спортзал.

Еще одна функция, которую они выполняют, - донести спорт людям, которые ведут совершенно сидячий образ жизни, придать им игровой вид и сделать его привлекательным. Как логично и как мы уже говорили, эти названия для спорта делают не заменить тренировки в тренажерном зале или дома, но они являются вариантом для всех тех людей, которые не выполняйте никаких физических упражнений. Это может быть хорошим вариантом для начала, чтобы улучшить сопротивление, потерять жир или просто двигаться.

Игры, чтобы сжечь калории

Zumba Сожги это!

Если вы хотите попробовать Zumba, Zumba Burn It Up! Nintendo Switch был запущен в конце 2019 года и является одной из лучших видеоигр для сжигания калорий. Он имеет более тридцати песен, доступных с хиты J Balvin или Bad Bunny и вы можете выбрать различные процедуры, интенсивность тренировки или даже инструктора, который даст вам виртуальный класс. Одним из преимуществ этой игры является то, что до четырех игроков могут играть одновременно, чтобы вы могли делиться сессиями.

Как вы можете видеть на видео, оно состоит из следующих упражнений, хореографии и музыки. Движения и полные сеансы движения, с помощью которых вы попрощаетесь с сидячей жизнью, двигая бедрами. К тому же, Вы можете получить награду за танцы и игра делает ставку на реальные локации, которые дадут вам больше доверия. Вы можете выбрать из более чем 30 классов, адаптированных к вашему уровню физических способностей, вы можете иметь личные цели или делиться достижениями. Zumba Сожги это! Это не единственная игра Zumba, которую вы найдете в интернет-магазине, и есть названия, которые вы можете купить для Wii или Wii U.

Зумба - videojuegos para adelgazar


Ring Fit Adventure

Если вы ищете конкретную видеоигру для занятий спортом и используете Nintendo Switch, лучше всего подойдет Ring Fit Adventure. Если кажется, что невозможно играть с приставкой, это доказательство того, что это возможно и что это будет вам стоить. это название, специально предназначенное для обучения и в те дни, когда мы не хотим ходить в спортзал. Обучение дома может стать ленивым, или у нас не всегда есть материал под рукой, но Ring Fit Adventure разыгрывает его, делает его веселым и быстрым. Но вы придете в форму и у вас будут кружева, если вы никогда не занимались спортом. Это графическое приключение, в котором персонажу придется использовать свои движения, чтобы преодолевать препятствия или убивать злодеев. И, конечно же, эти движения - то, что мы будем делать с включенным периферийным : кольцо (кольцо Con), подобное кольцу пилатеса, с датчиками давления, чтобы знать, насколько мы затягиваем.

С Ring Fit Adventure вам придется делать приседания, позы йоги или даже вам придется Прыгать для персонажа, чтобы сделать это на экране. Помимо режима приключений, есть также забавные и короткие мини-игры для тренировки мышц или даже для создания индивидуального стола для упражнений. Еще одним преимуществом этой игры является то, что она может сказать вам, сколько калорий вы сожгли, она показывает вам разминку перед упражнениями или указывает на некоторое растяжение после завершения сеанса. Если вы ищете настоящий спорт, не выходя из дома, отличный вариант.

Ring Fit Adventure - Videojuegos para adelgazar


Just Dance 2020

Just Dance - одна из лучших видеоигр для похудения, игра Ubisoft, доступная на всех типах платформ, с которой вы можете привести себя в форму во время танцев. Это всемирный успех, когда на профессиональных чемпионатах танцуют их хореографии, и это позволяет вам играть с пульта управления или с мобильного телефона, если вам удобнее. Он позволяет вам играть онлайн с людьми со всего мира и имеет 40 просмотров за последнее время, но у вас также есть возможность присоединиться к Just Dance Inlimited для PS4, Xbox Один из них, Стадионы или Nintendo Switch с доступно более 500 песен между которым можно танцевать и с хореографией, разделенной на уровни или категории.

Хотя танец сам по себе веселый, и вы можете играть с друзьями, главное преимущество Just Dance в том, чтобы быть одной из лучших игр для сжигания калорий, - это режим «Пот». Режим пота Позволяет нам в заниматься хореографией пока мы видим на экране в реальном времени, сколько килокалорий мы теряем. В отличие от Ring Fit Adventure, Just Dance стремится к кардио-упражнениям, и мы можем потерять большое количество калорий во время танца. Еще одно из главных преимуществ заключается в том, что это не будет большим усилием, потому что вам будет весело танцевать великие хиты, от Baby Shark до Ariana Grande. Кроме того, для Nintendo Switch есть всевозможные аксессуары, которые сделают танец более комфортным и обеспечат большую свободу движений.

Просто танец - Mejores videojuegos para adelgazar


Фитнес бокс

В фитнес-боксе мы будем удар джебы, крючки и все виды ударов как будто мы действительно были на ринге. Это обучающая игра для Nintendo Switch, в которой нам нужно будет сыграть в музыкальную игру с известными песнями Pitbull или Avril Lavigne. Тренировки имеют разные уровни сложности, и мы, конечно же, будем переходить от меньшего к большему, хотя есть и возможность делать бесплатное обучение. После того, как вы начнете один, вам придется сделать серию ударов, чтобы собрать награды. Это игра, похожая на Just Dance, но в которой вам придется заниматься боксом и сосредоточиться больше на тренировках, чем на развлечениях.

Как и другие в этом списке, фитнес-бокс не может заменить некоторые тренировки в тренажерном зале для некоторых, но это может быть идеальной альтернативой для всех тех, кто просто хочет делать упражнения и веселиться Потеть или посмотреть, как мы улучшаемся, поскольку мы играем больше часов благодаря возможности сохранить ваш прогресс и посмотреть, как ваши удары улучшаются. Еще одним преимуществом является то, что вы также увидите приблизительное количество сожженных калорий.

Заниматься боксом


Wii Fit

Wii Fit - это классика было в его версии Nintendo Wii для более десяти лет и более пяти в версии Wii U. Тем не менее, вы все равно можете найти их в магазинах, на Amazon или в собственном интернет-магазине Nintendo, если хотите носить в форме. Вместе с Wii Balance Board вам придется выполнить ряд упражнений и заданий, которые вы видите на экране телевизора или геймпада. Это первая игра (или одна из первых), в которой пытались сжечь калории или помочь вам улучшить физическую форму, и вы можете заниматься аэробикой, йогой, балансом, тонизировать ...

Wii Fit всегда была одной из лучших видеоигр для похудения и физических упражнений, но очевидно, что есть и другие, более современные и полные, такие как Ring Fit Adventure. Но если у вас дома есть консоль Wii или Wii U и вы не хотите ее менять, вы все равно можете ее найти и дать ей возможность не вставать и не ходить в спортзал.

Wii Fit - видеоигры для дельгазара


Твоя форма: фитнес эволюционировал 2013

Если у вас дома есть Nintendo Wii U или Xbox 360 (с датчиком Kinect), Your Shape: Fitness Evolved 2013 - еще одна из лучших видеоигр для похудения и одна из самых полных. Есть более чем 200 спортивных движений и более 125 различный упражнения из всех областей: кардио, танцы, расслабление ... Вы можете преодолеть трудности в ритме музыки, и вам придется прыгать, бегать, танцевать или даже пробивать. Кроме того, вы можете соревноваться со своими друзьями, чтобы увидеть, кто больше спортсменов. Игра покажет вам приблизительные калории, которые вы потеряли во время сеанса, и это очень интересный вариант, с которым вы будете долго потеть.

Shape Fitness Evolved - Мои видео видео


Nike Kinect Обучение

Для владельцев Xbox 360 и с сенсором Kinect видеоигра Nike + Kinect Training - один из лучших вариантов. Он имеет программы упражнений, которые стремятся улучшить физическую форму или похудеть и сбросить жир. Мы можем заниматься спортом, не выходя из дома, и есть два тренера на экране чтобы помочь нам сделать их. Каждые четыре недели видеоигра оценивает прогресс.

Nike + Kinect Training прекратил пользоваться онлайн-поддержкой несколько лет назад, но если у вас есть Xbox 360 вы можете наслаждаться местными преимуществами игры, и это одна из лучших Microsoft консоль, если хотите как можно скорее привести себя в форму.

Nike Kinect Training - видеорепортаж