Ai grijă de tine: cele mai bune aplicații de sănătate pentru Android

cele mai bune aplicații de sănătate pentru Android

Este posibil ca printre obiectivele tale de Anul Nou există unul legat de sănătatea ta, cum ar fi pierderea în greutate, simțirea mai bine, gestionarea stresului, mâncatul mai sănătos sau ducerea unei vieți mai active. Dacă nu ai început încă cu el sau cauți ajutor suplimentar, aplicațiile mobile te pot ajuta.

Din acest motiv, am făcut o listă cu elementele esențiale pentru Android telefoane dacă doriți să te simți mai bine și să duci o viață mai sănătoasă anul acesta. Descoperă-le acum!

Google Fit: antrenorul dvs. personal online

Google se potrivește

Această aplicație vă ajută să vă mențineți în formă și să conduceți a viață mai sănătoasă și mai activă . Este antrenorul dvs. personal care vă ține evidența activității și vă permite să vă creați noi obiective.

Poti înregistrați-vă antrenamentele de pe mobil sau ceas, verificându-ți statisticile în timp real în timp ce mergi, alergi, mergi pe bicicletă sau faci altă activitate, folosind senzorii pe care îi ai pe dispozitiv. Vă monitorizează obiectivele și vă oferă sugestii pentru îmbunătățiri.

Adidas Runtastic: Cel mai bun pentru alergare, mers pe jos și multe altele

aplicația adidas runtastic salud

Această aplicație este un clasic pentru cunoscându-ți evoluția când alergi și mergi , deoarece vă înregistrează activitățile, vă analizează statisticile și vă permite să vă stabiliți obiective. Vei putea împărtăși realizările tale și vei afla despre cele ale prietenilor tăi, pentru a te motiva și mai mult.

Ea are planuri de antrenament, provocări și multe altele, dar cel mai bun lucru este că are multe informații. Timpul în care ați mers, altitudinile, caloriile și multe altele. Poti monitorizează peste 90 de activități cu ea.

Exerciții acasă: Antrenează-te oriunde

aplicația exerciții în casă

Vremea rea ​​sau programele neregulate nu vor mai fi o scuză pentru tine cu această aplicație cu care poți antrenează-te din propria ta casă , fără a fi nevoie de altceva decât de dorința de a face mișcare.

Sunt planuri pentru toate nivelurile , cu un plan de 4 săptămâni și multe altele. Există exerciții pentru întregul corp, precum și exerciții mai specifice pentru abdomen, piept, picioare și brațe concepute de experți.

Myfitnesspal: Înregistrați ceea ce mâncați și pierdeți în greutate

prietenul meu de fitness

Acesta este unul dintre elementele mele obligatorii pentru că Pot urmări rapid mesele cu caloriile lor. În el puteți înregistra alimente pentru a păstra un mai bun control nutrițional și de sănătate. Cunoaște-ți obiceiurile și cum să le îmbunătățești și motivează-te să continui.

Nu trebuie să numărați caloriile deoarece acestea vor apărea deja în aplicație, chiar și pentru produsele de marcă sau marile supermarketuri, cu posibilitatea de a include rețetele tale pentru a le adăuga mai rapid. Tu vei fi capabil să scaneze produsele pentru a ști cu ușurință câte calorii au și să le înregistreze . Îți va spune ce trebuie să mănânci în fiecare zi pentru a-ți atinge obiectivele.

Deși crezi că ținerea evidenței alimentelor și caloriilor pentru o zi poate părea o prostie, este mult mai practic decât crezi. Vei fi conștient de ceea ce mănânci și veți vedea idei de îmbunătățire.

Este o aplicație foarte completă care te va ajuta să ai grijă de dieta ta gratuit. De asemenea, este compatibil cu multe dispozitive.

Zepp Life: Esențial pentru Xiaomi

viata zepp

Dacă aveţi Xiaomi, această aplicație va fi extrem de practică pentru a avea grijă de tine de când ea vă înregistrează activitatea, vă evaluează antrenamentele și vă analizează somnul . Are multe videoclipuri tutorial pentru a te motiva și un număr mare de instrumente pentru sănătatea ta. Acesta numără chiar și pașii pe care îi faceți și vă oferă informații complete despre ceea ce faceți pe parcursul zilei.

Poti utilizați-l pe dispozitive ca Xiaomi Mi Band, Amazfit Bip, Mi Body Composition Scale, Mi Scale, Amazfit Pace și altele. Vă oferă statistici de antrenament foarte precise pe care le puteți controla de pe mobil.

În plus, puteți seta mementouri și notificări. Are atât de multe setări și funcții încât este cel mai bine pentru tine să le verifici singur.

Serenitate: Combate stresul și anxietatea

meditație de seninătate

Uneori, a avea grijă de tine înseamnă doar să te simți mai bine. Din acest motiv, una dintre cele mai bune aplicații pe care le puteți folosi pentru aceasta este aceasta, care are rutina de meditație, relaxare și mindfulness pentru a obține mai mult calm, pace și fericire. Are un curs gratuit de 7 zile care vă permite să învățați elementele de bază.

Descoperă beneficiile de a avea grijă nu numai de fizicul tău cu această aplicație și altele cu utilizări similare care, fără îndoială, te pot ajuta foarte mult.