Gadget-uri sportive inteligente pentru a îmbunătăți performanța

Dacă suntem iubitori de sport și dorim să ne îmbunătățim performanța sportivă, putem folosi tehnologia. Fie ca este vorba pentru a ne controla sanatatea sau dorim sa imbunatatim rezultatele, putem alege sa folosim diverse gadgeturi special concepute pentru a ne motiva, cuantificați antrenamentul nostru sau realizați acea schimbare a aspectului nostru fizic pe care o căutăm.

Practicarea sportului este la modă și tot mai mulți oameni practică orice tip de activitate sportivă. Pentru a ne ajuta să ne controlăm obiceiurile putem folosi diferite gadget-uri tehnologice special concepute pentru sportivi, capabile să profite de toate funcțiile acestora.

Gadget-uri sportive inteligente pentru a îmbunătăți performanța

Ce este sportul conectat

Este vorba pur și simplu de practicarea unei activități sportive, oricare ar fi aceasta, dar într-un mod total controlat. Printr-un obiect conectat în mod normal la o aplicație mobilă vom putea înregistrați performanța noastră optimizarea muncii pentru a obține rezultatele așteptate într-un mod mai rapid și mai sigur. În acest fel, vom evita și accidentările din cauza antrenamentului excesiv.

Face sport

Aceste tipuri de accesorii și-au găsit loc în toate echipamentele sportive: ceasuri sau brățări care pot fi plasate pe diferite părți ale corpului (încheieturi, glezne, brațe, coapse etc.), îmbrăcăminte și chiar echipamente de exerciții precum benzile de alergare.

Accesoriile conectate sunt responsabile pentru însoțirea sportivilor în timpul antrenamentelor lor zilnice . Aceste dispozitive permit în special măsurarea mai multor parametri. O serie întreagă de date foarte utile și care îi ajută pe sportivi să-și evalueze performanța:

  • Date de sănătate – aici trebuie să ținem cont de numărul de calorii arse, ritmul cardiac, nivelul de hidratare. Ne ajută și cu nivelul de oboseală al mușchilor și activitatea electrică pe care o produc în timpul unei mișcări etc.
  • Activitate înregistrarea: mușchii lucrați, durata exercițiului, distanța parcursă, numărul de serii efectuate pentru fiecare exercițiu, numărul de pași sau lovituri, ciclurile de pedalare în ciclism, viteza și accelerația mișcărilor...

Beneficiile sporturilor conectate

Tehnologia și sportul au luat întotdeauna drumuri paralele. Fie că este vorba de îmbunătățirea antrenamentului, de a consolida siguranța practicii sportive și imparțialitatea evenimentelor, sau crește experiența de divertisment , tehnologia a fost mereu prezentă. Practicarea sporturilor conectate aduce cu sine o serie de avantaje de care trebuie să ținem cont.

  • Urmărirea antrenamentului – Deoarece sunt folosite obiecte conectate, toate rezultatele sunt înregistrate zilnic. În acest fel, toate datele pot fi colectate pentru a ne verifica progresul și a compara sesiunile de antrenament. În plus, este posibil să împărtășim aceste date cu alte persoane.
  • Antrenament a la carte : a fi un sportiv conectat ne permite, de asemenea, să avem un număr mare de programe complete de antrenament adaptate obiectivelor și nevoilor noastre (scădere în greutate, culturism, rezistență etc.) și nivelului nostru de condiție fizică. Unele aplicații ne permit chiar să vă creăm propriul plan de antrenament acționând ca antrenor sportiv.

Exercițiu intens cu un smartwatch

  • Personalizat Antrenamente – Unele dispozitive conectate acționează ca niște senzori simpli pentru a înregistra și a furniza date despre exercițiile efectuate. Alții sunt antrenori reali care pot oferi instrucțiuni verbale, încurajare și vă pot aminti să rămâneți cu antrenamentul. Prin urmare, aceasta este o modalitate excelentă de a ne motiva și de a ne antrena riguros pentru a ne atinge și atinge obiectivele.
  • Instrumente de prevenire: obiectele conectate oferă date foarte utile pentru limitarea oboselii și prevenirea rănilor (nivel de hidratare, ritm cardiac, oboseală musculară...). Unele aplicații chiar își asumă responsabilitatea de a avertiza utilizatorii când corpul lor își atinge propriile limite.
  • Informat 24 de ore din XNUMX : Senzorul de activitate este responsabil pentru setarea ritmului în timpul zilei și este, de asemenea, folosit pentru a analiza ciclul de somn pe timp de noapte. Folosirea acestor date este propice pentru o mai bună recuperare între exerciții și pentru a ști cât de mult ne odihnim și dacă acea odihnă este corectă.

Odată ce am cunoscut toate beneficiile pe care ni le aduc sporturile conectate, vom vedea ce gadget-uri sunt esențiale pentru a ne ajuta să ne controlăm activitatea sportivă.

Tipuri de accesorii sportive

Pe piață putem găsi o mare varietate de gadget-uri concepute astfel încât să poată deveni aliații noștri inseparabili, și astfel să ne îmbunătățească performanța sportivă. Prin intermediul acestora ne vom putea monitoriza starea de sănătate, astfel încât să ne putem maximiza performanța:

  • Ceas inteligent – Cunoscut și ca ceas inteligent. Prin intermediul lor ne vom putea urmări antrenamentul, deoarece au compatibilitate largă cu toate tipurile de sporturi. De asemenea, ne măsoară ritmul cardiac, monitorizează somnul, ne controlează nivelul de stres și calitatea oxigenului din sânge. Au o sferă de culoare tactilă din care să ajusteze diferitele opțiuni. În plus, vom putea avea un control mai bun asupra sănătății noastre atât înainte, cât și în timpul fiecărui antrenament.
  • Bratara inteligenta : sau numit și smartband. Similar ca concept cu ceasurile inteligente, deși mai ușoare și, prin urmare, mai ușor de gestionat. Funcția sa principală este de a monitoriza aspectele vieții tale, cum ar fi pașii, caloriile, exercițiile, somnul... Cu toții sunt de acord că au un senzor pentru a măsura mișcarea și astfel să ne măsoare activitatea.
  • Stimulator electro : este un dispozitiv bun atât pentru sportivii amatori, cât și pentru cei profesioniști. Stimularea electrică ajută la întărirea atât a abdomenului, cât și a spatelui inferior. Acest lucru crește rezistența și stabilitatea. De asemenea, ajută la ameliorarea durerilor de spate, de col uterin, de gât, de dureri musculare în diferite zone ale corpului.
  • Tracker de activitate pentru fotbal : folosind o curea atașată de picior, trackerul oferă statistici precum forța de lovire, numărul de bătăi ale inimii, numărul de pași, viteza de sprint etc., pentru a ne controla activitatea.
  • Articole pentru antrenament acasă : de exemplu, o bicicletă staționară, o eliptică sau o bandă de alergare. Toți se ocupă de programarea activității noastre sportive. Este posibil să verificați timpul de antrenament, viteza, distanța, pulsul și caloriile arse. Pot avea chiar și un test de recuperare după efort.
  • Kettlebell inteligent : Sunt un alt accesoriu grozav pentru a ne îmbunătăți condiția fizică. Ei sunt capabili să realizeze o recunoaștere a corpului nostru în timp real, să facă înregistrări, consumul de calorii și modificările înregistrate în corpul nostru.

Gadget-uri pentru sport ieftine

În continuare, vom vedea o serie de gadgeturi sportive mai accesibile, care pot fi de mare ajutor pentru a ne controla progresul fără a necesita o cheltuială financiară mare.

Smartband – Xiaomi Mi Smart Band 7

Fără îndoială, este cea mai populară brățară de activitate de pe piață. În această versiune cea mai recentă găsim un ecran AMOLED de 1.62 inci. Acesta încorporează 120 de moduri de antrenament, putând oferi o analiză profesională a datelor colectate. Este capabil să indice consumul maxim de oxigen (VO₂max), sarcina de antrenament (TL), efectul antrenamentului (TE) și timpul total de recuperare.

Noi Xiaomi Band 7

Această brățară inteligentă ne permite, de asemenea, să monitorizăm procentul de oxigen din sânge (SpO2) pe parcursul zilei. Putem primi chiar și alerte pentru niveluri dezechilibrate. Are, de asemenea, monitorizarea ritmului cardiac 24 de ore pe zi, monitorizarea respirației în timpul somnului, a stresului și a ciclului feminin. În plus, are rezistență la apă, putându-l scufunda până la 50 de metri. Prețul său este in jur de 60 de euro.

Ceas inteligent – ​​Garmin Forerunner 45

Când vorbim despre smartwatch-uri sport, Garmin este una dintre companiile lider. Cu ea vom putea personalizați planurile noastre de antrenament astfel încât să se adapteze la obiectivele noastre. Alergați 5 km, 10 km, faceți un semimaraton etc. Include și aplicații pentru diferite activități sportive precum ciclism, pistă indoor, bandă de alergare, eliptică, yoga, cardio, printre altele.

Ceas inteligent - Garmin Forerunner 45

Ceasul include o funcție de detectare a incidentelor (în timpul activităților noastre) și asistență. Prin intermediul acestuia, este responsabil pentru trimiterea locației noastre în timp real către contactele de urgență. Acest urmărire live permite familiei și prietenilor să ne urmărească progresul. De asemenea, include notificări inteligente pentru mesaje, apeluri primite, controlează muzica pe care o redăm de pe mobil etc. Prețul său este în jur de 113 €.

Electrostimulator – Beurer EM49

Acest 3-in- 1 electrostimulator digital este optim pentru ameliorarea durerii , masaj de întărire musculară și de relaxare. Include 3 funcții de bază de EMS, TENS și masaj, care pot funcționa individual sau în combinație. Cei 4 electrozi pot fi plasati in diverse zone ale corpului. Stimulii electrici sunt siguri, practic nedureroși și se poate simți o furnicătură sau o vibrație ușoară.

Electrostimulator - Beurer EM49

Electrostimulatorul muscular este optim pentru ameliorarea durerilor de spate, cervicale, cervicale, musculare din diverse zone ale corpului. Este ca și cum ai avea acasă un sistem de fizioterapie , deoarece contribuie la reducerea durerii fără medicamente. Asta pentru ca are un sistem de stimulare electrica transcutanata, 12 aplicatii preprogramate si 3 personalizabile. Prețul său este de 49 €.

Tracker de activitate pentru fotbal – Footbar Meteor

Acest gadget sportiv este potrivit pentru tot felul de activități legate de fotbal. Fie pentru agrement sau competiție, la fotbal 11, fotbal 5, în interior sau în aer liber... este un accesoriu care are autorizația relevantă pentru a fi utilizată în competiție . Este furnizat cu o curea textilă care se fixează în jurul gambei piciorului de lovire și un adaptor USB pentru a încărca bateria.

Rastreador de activitate pentru fotbal - Footbar Meteor

Este responsabil pentru furnizarea de statistici precum forța de lovire, numărul de bătăi, numărul de pași, viteza de sprint, numărul de alergări, distanța parcursă, numărul de baloane jucate etc. Nu are GPS, detectarea gesturilor se face prin accelerometru și inteligență artificială. În plus, este compatibil cu noastre Android și iOS mobil prin Bluetooth. Prețul său este în jur de 80 de euro .

GPS portabil – Garmin Etrex 10G

Noul GPS portabil eTrex 10 păstrează caracteristicile de bază, designul robust, accesibilitatea și durata lungă de viață a bateriei care îl fac cel mai accesibil dispozitiv GPS din jur. Are o interfață de utilizator îmbunătățită și a adăugat o hartă de bază la nivel mondial , geocaching „fără hârtie” și hardware de montare pentru carcasă.

Garmin Etrex 10 G – GPS portabil

Are un ecran monocrom de 2.2 inchi care va fi ușor de citit în orice situație. Este capabil să se conecteze cu GPS și GLONASS sateliți astfel încât să ne poată dobândi poziția rapid și precis. Functioneaza cu doua baterii AA capabile sa ne ofere o autonomie de pana la 25 de ore de utilizare. Îl putem cumpăra pentru în jur de 120 € .

Gadget-uri conectate de ultimă generație

Pentru cei care au nevoie de cea mai avansată tehnologie, puteți opta pentru aceste gadget-uri sportive de ultimă generație, precum cele pe care le vom vedea mai jos.

Bicicleta de exerciții – Sportstech

Bicicleta pliabilă F-Bike X100-B are un sistem de rezistență patentat cu cabluri de alimentare și scripete oscilant pentru antrenament bidirecțional, încorporat discret, permițând mișcarea fluidă a brațelor și a corpului superior. Este dotat cu a ecran LCD mare cu suport pentru o tabletă și un monitor de puls.

Sportstech - Bicicleta estática

Are o transmisie cu curea foarte silențioasă și un sistem de frânare magnetică cu 2 viteze care garantează un antrenament perfect acasă. Are un scaun ergonomic și un spătar căptușit pentru a desfășura comod sesiuni lungi de antrenament, iar scaunul său este chiar reglabil în 4 trepte. În plus, datorită sistemului său de pliere rapidă și roților practice de transport, această bicicletă de exerciții se adaptează fără probleme oricărui loc din casa noastră. Pretul lui este in jur € 175.

Antrenor eliptic – PROACTION BH Quick

Aceasta bicicleta eliptica are un monitor LCD usor de folosit si citit si pe el putem verifica timpul de antrenament, viteza, distanta, pulsul si caloriile arse. În plus, are un test de recuperare , pentru a controla pulsul la sfârșitul exercițiului și un test de control al grăsimii corporale bazat pe sexul, înălțimea, greutatea și vârsta utilizatorului.

PROACTION BH Quick - Bicicleta elíptica

Este conceput pentru utilizare ocazională între 1 și 3 ore pe săptămână. Prin urmare, este ideal pentru cei care doresc să efectueze un exercițiu zilnic blând și fără a fi nevoie să depună eforturi mari pentru a menține organismul activ. Greutatea sa de 36 kg o face una dintre cele mai ușoare eliptice de pe piață . Este ușor de mutat de oricine datorită roților sale de transport. Îl putem cumpăra pentru aproximativ €300 .

Banda de alergare – Catapult PLAYR Tracker GPS 80

TechFit MT80 Banda de alergare este produsul ideal pentru toate spatiile interioare, fie acasa, fie la birou, datorita dimensiunilor sale reduse. Poate fi depozitat și transportat cu ușurință datorită roților integrate. Este, de asemenea, un produs ușor, cântărind doar 24 kg , și oferă pregătire profesională datorită echipei sale tehnice.

Catapult PLAYR Tracker GPS 80 – Cinta de corectare

Sistemul sau de pliere este foarte usor de folosit si este recomandat oricui vrea sa slabeasca sau sa isi intareasca muschii. Antrenamentul cardiovascular este unul dintre cele mai recomandate și utilizate exerciții, mai ales dacă scopul este de a pierde în greutate. Banda TechFit MT80 are un grad ridicat de cercetare, datorită versatilității și ușurinței de depozitare. Putem cumpăra pentru aproximativ 335 de euro .

Kit cu gantere – KSIX inteligent-ți tehnologia

Aceste greutăți sunt conectate la un senzor care, datorită aplicației sale mobile, ne permite monitorizați pe deplin antrenamentele noastre . De asemenea, ne permite să desfășurăm programe de exerciții online. În plus, această aplicație proprie oferă exerciții personalizate pentru a face sport fără a fi nevoie să pleci de acasă. Datorită sistemului său dublu cu piuliță, siguranța și confortul în timpul utilizării sunt garantate. Plăcile nu se mișcă, așa că nu există nicio schimbare a greutății în timpul exercițiului și nicio detașare de bară.

KSIX smart your tech - Kit Mancuernas

Acest kettlebell de fitness a fost conceput pentru ca noi să ne facem exercițiile de forță pentru o lungă perioadă de timp. Corpul său interior este făcut din fier , astfel încât durabilitatea ridicată a acestor kettlebell este mai mult decât garantată. Sunt acoperite cu silicon TPR de cea mai buna calitate, care nu numai ca garanteaza durata greutatilor, dar face si curatarea lor mult mai usoara. În plus, protejează suprafețele de impact și le face să nu lase urme. Îl putem cumpăra pentru aproximativ €200 .

recomandarea noastră

După cum am putut să verificăm, avem un număr bun de sport și gadget-uri inteligente care ne vor permite să fim conectați în timpul activității noastre sportive, astfel încât să ne ajute să ne îmbunătățim antrenamentul, indiferent de activitatea pe care o practicăm.

Alegerea intre un dispozitiv sau altul va depinde in mare masura de sportul pe care il practicam si bineinteles, de bugetul nostru. Poate unul dintre cele mai utile si complete articole, care se remarca prin raportul calitate/pret, este cel Xiaomi My Smart Band 7 brățară inteligentă deoarece este compatibilă cu tot felul de exerciții și sporturi. Permite monitorizarea exercițiilor și controlează starea de sănătate în orice moment, făcându-l ideal pentru desfășurarea sporturilor conectate fără a fi nevoie de o cheltuială mare.