Mâncarea ar trebui să fie o prioritate pentru toată lumea, deoarece este direct legată de sănătatea personală. În acest moment, pentru a avea o dietă sănătoasă, puteți utiliza aplicații precum MyRealFood pe care le analizăm mai jos.
O carte de bucate sănătoasă
Dacă obiectivul tău principal este să mănânci sănătos cu produse naturale fără îndoială, aceasta este principala aplicație pentru tine. Funcționalitatea principală este de a colecta diferite rețete foarte variate și a căror caracteristică de bază este că utilizatorii comunității le creează și le încarcă. Introducând o rețetă veți vedea alimentele de care aveți nevoie pentru un anumit număr de persoane. Pur și simplu făcând clic pe fiecare dintre alimentele din rețetă puteți vedea clar compoziția nutrițională și dacă este ultraprocesată. Într-un mod suplimentar puteți găsi, de asemenea, timpul de gătire necesar sau timpul de răcire, astfel încât să aveți o idee despre cât vă va dura să faceți rețeta respectivă.
După ce ați vizualizat toate aceste date importante, puteți vizualiza pașii rețetei. Ceva pozitiv la această aplicație este că atunci când rețeta este încărcată de o persoană care nu este un profesionist în alimentație, vocabularul este destul de simplu. În funcție de pasul care va fi făcut, veți vedea o imagine atașată pentru a vă împiedica să vă pierdeți într-un anumit tip de proces și chiar videoclipuri. La sfârșitul acestui întreg proces, veți avea o masă total sănătoasă pe masă, fără a fi nevoie să recurgeți la prăjituri sau alimente încărcate cu grăsimi sau carbohidrați.
Pe lângă realizarea rețetelor din aplicație, puteți ține evidența tuturor meselor pe care le faceți. Puteți introduce micul dejun, prânzul, cina și chiar o gustare. În acest fel veți avea un control clar asupra întregii diete.
Importanța evitării ultra-procesate
Pentru a avea sănătate de fier, este important să știți ce mâncați în orice moment. Este posibil ca alimentele ultra-procesate să nu fie cele mai recomandate atunci când mănâncă datorită concentrației ridicate de grăsimi saturate sau zaharuri. De aceea, această aplicație își propune să știți ce elemente veți mânca și ce substanțe nutritive specifice au. Acest lucru se realizează cu o secțiune numită „scaner” care deschide camera foto iPhone să se poată concentra pe un cod de bare al oricărui produs și să aibă informații despre componentele nutriționale și o evaluare a procesării sau nu a acestuia.
În cazul în care vă confruntați cu un produs procesat, veți vedea cum aplicația vă oferă diferite alternative în supermarket. Acestea vor fi întotdeauna extrem de similare, dar menținând naturalețea care este urmărită cu această aplicație.
Avantajele planului „Plus”
Aceasta este o aplicație care este inițial gratuită pentru toți utilizatorii, cu scopul de a permite oricui să folosească scanerul și să vizualizeze rețetele. Deși, include o parte care este plătită rezervată pentru utilizatorii premium care includ diferite avantaje interesante. Una dintre ele este, fără îndoială, posibilitatea de a face o listă de cumpărături cu toate alimentele de care aveți nevoie pentru a vă face masa sănătoasă. Următoarele sunt, de asemenea, interesante, deoarece veți avea acces la videoclipuri plus rețete pe care nimeni altcineva nu le poate vedea, precum și acces la un plan săptămânal. Pe scurt, tot ce ai nevoie pentru a putea avea o dietă total echilibrată și sănătoasă.
În plus, este inclusă și posibilitatea stabilirii unui obiectiv zilnic. În funcție de dorința de a face o pierdere de grăsime sau de a câștiga dieta, puteți stabili obiective nutriționale. Acestea vor fi reglate printr-un contor în care veți vizualiza cantitatea de substanțe nutritive pe care le-ați consumat.
Prețul acestui abonament începe de la 6.99 € în planul lunar la 49.99 € pe an, trecând printr-un abonament semestrial de 29.99 €.