Electrostimulatoare musculare: ghid de cumpărare cu tipuri și modele

Desigur, trebuie să fii foarte atent cu acest tip de dispozitiv și să le folosești bine. Și este că poate apărea o problemă serioasă dacă nu ești atent la tensiunea acestora. În cazul în care descărcările pe care le emit sunt prea puternice în funcție de starea fibrelor tale (răniți, exercițiul recent etc.), se pot rupe și, în consecință, provoca o rănire dureroasă.

Și, printre alte măsuri de precauție, uită să le folosești după duș: nu pot fi niciodată puse pe corp când sunt ude. Nici ele nu pot fi folosite de femeile gravide , sau cei care au născut de Cezariana . De asemenea, nu sunt recomandate celor care au suferit leziuni cardiace sau cu probleme cardiace regulate, cu atât mai puțin celor cu stimulatoare cardiace.

Înainte de a sări direct la selecția de produse și ținând cont de seria de interdicții sau precauții care trebuie evidențiate, vă recomandăm să revizuiți pe scurt tot ce punem mai jos daca vrei sa iti iei un electrostimulator pentru fitness .

Cum funcționează și tipurile de electrostimulatoare

Funcționarea sa este foarte simplă. Printr-un fel de ventuze se pun pe piele. Acestea emit impulsuri electrice și provoacă contracții musculare într-un mod foarte asemănător atunci când faci sport, dar nu la fel. Și asta este important: nu folosiți niciodată un electrostimulator ca înlocuitor pentru practicarea sportului.

Înainte de a continua să aprofundăm în chestiune, un scurt, dar important trebuie făcută distincţia între două tipuri de electrostimulatoare . Va fi important sa alegem intre un tip sau altul in functie de scopul pe care il urmarim. În acest caz, ar trebui să știți că există în principal aceste trei tipuri.

Electrostimulatoare TENS . Sunt cele folosite pentru refacerea muschilor ca urmare a unei contracturi sau a unei anumite dureri. În acest fel, aparatul este plasat în zona afectată și zona dureroasă este stimulată, prevenind transmiterea durerii prin celule. Aceste dispozitive sunt mai degrabă folosite de profesioniști și nu atât de persoanele fizice de acasă, deși poate fi și cazul. Le vom include în selecția noastră.

Electrostimulatoare EMS . Acestea sunt cele recomandate pentru o anumită utilizare, și cele pe care le vom vedea în această selecție. Acestea emit impulsuri electrice, dar în timpi foarte scurti și controlați pentru a stimula nervii după activitatea musculară, în așa fel încât să-i tonifieze. Sunt cele obișnuite de folosit după activitatea fizică. În cadrul acestora din urmă le putem găsi în diferite forme și tehnologii: curele, veste, pentru fese, picioare, brațe și un lung etc. Ei sunt și cei pe care îi vom include.

În sfârșit, modele combinate . Sunt cele mai puțin comune, dar există și, desigur, sunt mai scumpe. Utilizarea sa se bazează pe combinarea celor două tipuri anterioare și a multor programe. Sunt cele mai recomandate pentru toate tipurile de public și cele mai bine vândute de pe piață. Combină TENS + EMS pentru o experiență completă.

Beneficiile electrostimulatoarelor

Acestea sunt principalele beneficii pe care le oferă electrostimulatoarele și de care ar trebui să țineți cont:

• Consolidă mușchii . Este principalul motiv pentru care se folosesc astfel de gadgeturi. Ei dezvoltă și tonifică pe cât posibil mușchii. Și vorbim de aproape orice mușchi, cum ar fi abdomenul, brațele, picioarele... La efectuarea stimulilor, tonifiază mușchii, îmbunătățind silueta, dar în orice caz, nu ajută la slăbit și trebuie să fie întotdeauna. insotita de exercitii fizice.
• Rezistență . Îmbunătățește exponențial rezistența. Întrucât este un exercițiu pasiv și nu activ, în care nu trebuie să te miști, poți face mai multe repetări fără să obosești, ceea ce îmbunătățește rezistența mușchilor.
• O mai bună circulație a sângelui . Nu vă spunem, dar se dovedește că prin ele se îmbunătățește vascularizarea și capilarizarea.
• Relaxare . Acesta este unul dintre principalele motive pentru utilizarea sa: servesc la relaxarea mușchilor și pentru a simți o senzație de ușurare musculară după practicarea exercițiului. Ideal pentru recuperare dupa fiecare sedinta.
• Analgezic . Mai degrabă concentrat pe tipurile TENS, care sunt folosite pentru a calma durerea cronică, cum ar fi artrita, sau durerea specifică, cum ar fi fracturile sau leziunile cauzate la un anumit moment.

Caracteristici de luat în considerare

Ca întotdeauna, vă ghidăm în acest proces anevoios de alegere printr-o serie de întrebări sau caracteristici de care trebuie să țineți cont înainte de a apăsa butonul de cumpărare.

• Frecvențele . O secțiune oarecum largă deoarece, în funcție de frecvența fiecărui electrostimulator, îl poți dedica unei sarcini sau alteia. Vom detalia diferitele frecvențe, dar ar trebui să aveți până la 150 de herți în cel mai bun caz.
  • 1-10Hz . Cele mai de bază, care vă permit să vă recuperați după exercițiu. Mai degrabă folosit pentru relaxarea musculară.
  • 10-20Hz . Oxigenează țesuturile pentru a stabiliza mușchii.
  • 20-50Hz . Pentru activități de recuperare mai avansate, cum ar fi hipertrofia sau îmbunătățirea exponențială a rezistenței.
  • 150Hz . Putere maximă, pentru lucrări care necesită performanțe ridicate. Vei intari muschii cat mai mult posibil.
• Programe . Legat de frecvențele anterioare, unele dintre aceste dispozitive sunt concepute pentru fitness sau refacere musculară. Legat de frecventele anterioare, in functie de tipul de program pe care il ai, te poti bucura de aceasta automatizare in care trebuie doar sa selectezi un program si sa-l faci sa functioneze de la sine, fara a regla nimic. Cu cât sunt mai multe programe, cu atât va fi mai complet și cu atât vă va fi mai ușor să vă bucurați de el. Putem găsi câteva ca:
  • Masaj sau relaxare .
  • Fitness , cu modurile lor respective.
  • Sportul , oferind o rezistență a mușchilor.
• Conexiune și alimentare . Este important să alegeți bine modul în care este conectat. Totul rezultă din următoarea întrebare: unde îl vei folosi? Dacă este acasă sau într-un loc fix, optează pentru unul cu conexiune fixă. Daca, in schimb, urmeaza sa il folosesti in mai multe locuri, precum in sala de sport, opteaza pentru unul portabil.
• Marca produsului . Este important să fie de la un brand relativ bun, pentru că asta va implica calitate. Și când vorbim despre sănătate, este mai bine să nu ne jucăm să descoperim noi mărci. În acest caz, vă oferim produse de la companii recunoscute și cu recenzii mai mult decât suficiente pentru a evalua dacă vă place sau nu.
• Baterie și sesiuni. Electrostimulatoarele portabile au o baterie care nu este întotdeauna cea mai indicată. Folosesc baterii detașabile și o bază de încărcare pentru a le menține pregătite. În marea majoritate a cazurilor, folosesc o baterie 4x NiMH de aproximativ 20,000 mAh. Acesta este ceea ce trebuie să urmăriți când cumpărați unul.
• electrozi . Ei sunt cei care vor emite șocul asupra pielii tale, așa că ar fi bine să fie în stare bună pentru o experiență optimă. Din acest motiv, este indicat să le schimbați aproximativ la fiecare 25-30 de ședințe. Le gasesti ieftin la orice magazin.
• Canale . Putem găsi unul sau două canale. În mod ideal, are două canale. Aceasta înseamnă că intensitatea va fi dată de două canale independente și reglabile. Cel mai obișnuit este să găsești modele care au două ieșiri sau canale, A și B. Cu toate acestea, dispozitivele de cea mai înaltă calitate sau de calitate includ până la 4. În acest fel, poți distribui intensitatea după bunul plac în diferite părți ale corpului . in acelasi timp. Doi sunt un pariu sigur, nu există nicio îndoială în acest sens, dar cu patru vei observa diferențele exponențial.

Începeți cu ele: electrostimulatoare de bază

Mergem cu o serie de modele de bază, dar funcționale în același timp. Dacă vrei să începi în această lume fără a cheltui prea mulți bani, iată câteva care chiar merită.

rootok

• Tip : TENS și EMS
• Programe : 16

Selecția începe cu acest electrostimulator de tip Rootok TENS și EMS. Un model digital cu peste 600 de recenzii pe Amazon, iar marea majoritate dintre ele pozitive. Emite transcutanat stimulare electrică a nervilor (TENS) și electrostimulare musculară (EMS) în același dispozitiv, ceea ce este valoros. În plus, are o opțiune pentru masaj de relaxare.

Utilizați două canale separate și reglabile datorită celor 8 electrozi autoadezivi care sunt incluși. Deși, așa cum v-am spus deja, va trebui sa le schimbi la fiecare 25 de sedinte .

Are 16 moduri preprogramate pentru a-l folosi după bunul plac. Deoarece este TES și EMS în același timp, vă puteți bucura de o gamă largă de ele. Este ecranul este LCD , iluminat din spate în albastru. Utilizați baterii reîncărcabile cu litiu, ușor de utilizat și încărcat.

Este unul dintre cele mai bune pe care le poți obține doar 30 euro pe Amazon.

avon

• Tip : TENS și EMS
• Programe : 24

Un alt brand de prestigiu este Auvon, cu acest 3 in 1. Pentru pretul sau este si unul dintre cele mai complete. Este o combinație de TENS + EMS, care combină 2 terapii în 1. Pe de o parte, TENS cu programe sigure, non-invazive de calmare a durerii. Pe de altă parte, EMS pentru stimularea contracției musculare prin impulsuri electrice și activează mușchii pentru a crește forța și rezistența ca instrument actual de reabilitare și antrenament.

Este multifuncțional, cu 24 de moduri diferite. Printre acestea, 20 de moduri de intensitate diferite și încă una 24 de moduri de masaj preprogramate . Timpul este reglabil cu maximum 90 de minute, și cu oprire automată. Autonomia îi oferă până la 10 ore de utilizare continuă.

Are electrozi reînnoiți, cu un gel de impedanță scăzută . În plus, folosește moduri și intensități diferite în funcție de canalul A sau B. Prețul acestui model anume este de aproximativ 32 de euro pe Amazon.

henese

• Tip : TENS și EMS
• Programe : 16

Ridicam nivelul cu acest model Henese complet digital. Se remarcă prin includerea a 16 moduri diferite, inclusiv EMS , ciocănirea, frământarea, shiatsu și multe altele. Este destinat în principal ameliorării durerilor musculare.

Acesta în special are 8 tampoane, putându-le plasa în mai multe zone ale corpului. Este canalele sunt de asemenea separate, cu A și B. Acest lucru vă va permite să schimbați nivelul de intensitate al unuia și celuilalt în mod independent.

Are si baterii litiu reincarcabile, cu reincarcabile prin USB. Prețul său este de aproximativ 32 de euro pe Amazon.

Acasă Ușoară

• Tip : TENS și EMS
• Programe : 16

Dacă sunteți în căutarea unuia cu multe recenzii pozitive, acesta este al dvs. Veți obține feedback-ul ai nevoie datorită acestui lucru Acasă Ușoară electrostimulator. Ideal pentru toate acele persoane care suferă de dureri musculare, cronice, nervoase și unele dureri acute. Deci este o combinație de TES și EMS.

Echipați un ecran LCD cu iluminare din spate de unde puteți alege moduri diferite (până la 16) , precum și intensitatea și luați-l oriunde confortabil. Este reîncărcabilă, cu 16 opțiuni (7 EMS, 5 TENS, 4 combinate) și 8 tipuri diferite de masaj. Are dimensiuni foarte mici.

La fel ca cele mai profesioniste modele, include canale duale pentru zone diferite si independente. Veți putea regla nivelurile de intensitate în mod independent, cu 4 tampoane de gel. Prețul său pe Amazon este de aproximativ 32 de euro.

prorelaxa

• Tip : TENS și EMS
• Programe : 8

Deși nu este unul dintre cele cu cele mai multe programe, deoarece are doar șapte, este unul dintre cele mai complete și profesionale. Combină TENS și EMS, cu 2 canale de intensitate reglabile separat și încă 4 plăcuțe de electrozi autoadezive.

Potrivit pentru ambele stimularea musculară și ameliorarea durerii . Are chiar si o modul de masaj ca cele mai profesioniste si modele high-end, pentru a calma durerea.

Se remarca prin finisaje de calitate superioara, cu tampoane autoadezive si reutilizabile. Ei au conductivitate ridicată . În general, dispozitivul are un design modern, digital de cea mai înaltă calitate. Este cel mai simplu de folosit, cu o metodă naturală.

Puteți găsi același lucru la vânzare pe Amazon la un preț aproximativ de aproximativ 45 de euro.

Electrostimulatoare high-end

Un pas mai departe. Dacă ai deja experiență în această lume și cauți ceva mai profesionist, aruncă o privire la aceste modele aparținând unor mărci de top precum Beurer:

TESMED Trio 6.5

• Tip : TENS și EMS
• Programe : 36

Asaltăm gama de modele ceva mai premium cu acesta de la marca TESMED. Este unul dintre cele mai recomandate și profesioniste de pe piață astăzi. Se remarcă pentru că are până la 36 diferite moduri , ceea ce este un adevărat scandal. Concret, 12 dintre aceste programe vizează ameliorarea durerilor de spate, lombare și cervicale, dureri articulare, cot de tenis, tunel carpian etc.

O alta 12 moduri sunt pentru stimularea musculară (EMS ) precum tonifiere, șolduri, fese, celulita... Și încă una 12 pentru programe de masaj precum tratamente pentru celulita, pentru imbunatatirea circulatiei, relaxante sau decontracturante pentru intreg organismul.

Găsim în ea Niveluri de intensitate 40 . Un număr mai mult decât decent, nu? Bateria sa este reîncărcabilă prin USB, așa că uitați de baterii. Are 4 electrozi. Ia-l cu aproximativ 45 de euro pe Amazon.

Beurer EM 49

• Tip : TENS și EMS
• Programe : 64

Ne confruntăm cu unul dintre adevăratele vârfuri de gamă de pe piață, the Beurer EM 49 . Este unul dintre cele mai recunoscute mărci din această lume. Și nu o spunem... Puteți verifica cele peste 15,000 de recenzii pe care le are pe Amazon. Fără îndoială unul dintre cele mai ieftine modele din gamă, dar complet și funcțional în același timp.

Este un model combinat, ambele TES și EMS . Are 2 canale reglabile separat si 4 electrozi adezivi pentru masaje TENS, EMS si electrostimulare.

Printre virtutile sale, are un cronometru intre 5 si 100 de minute astfel incat nu trebuie sa stai cu ochii pe el, cu o clema practica pentru curea, deconectare de siguranta si certificare medicala.

Utilizările sale sunt, așadar, foarte diferite: valabile pentru terapia durerii prin TENS, antrenamentul muscular prin EMS și relaxarea prin masaj. Pentru primul caz, are 12 programe si 3 reglabile individual; in EMS are 32 de programe si 3 reglabile iar pentru masaj, 20 de programe. Adică un total de 64 de programe. Este cel mai complet dintr-un motiv.

Însoțit de patru electrozi, prețul acestuia este de aproximativ 50 euro pe Amazon de obicei.

Beurer EM 59

• Tip : TENS și EMS
• Programe : 64

Din mâna aceluiași brand, dar cu un buget ceva mai mare și o îmbunătățire exponențială față de modelul 49, găsim Beurer EM 59 . Principala diferență cea mai izbitoare este că acest model are o funcție de căldură. Pe lângă faptul că, desigur, este EMS, TENS și masaj în același timp.

Am putea spune că sunt practic la fel. Sunt chiar la numărul de programe (64), pe lângă cele programabile individuale. Are si functie de cronometru. O altă diferență este „Funcția medicului”, pentru ajustarea programului dumneavoastră terapeutic personal.

Dar diferența este tratament termic selectiv al unor anumite părți ale corpului . Căldura este emisă prin electrozii autoadezivi pentru o recuperare și mai mare. O putem vedea și reflectată în preț, care urcă până la 119 euro, deși este obișnuit să-l găsim la mai puțin de ofertă. Iată linkul dvs. de achiziție:

Compex Fit 1.0

• Tip : TENS și EMS
• Programe : 10

Combină ambele tipuri de electrostimulatoare, TENS și EMS. Este foarte practic și mic, dar robust și de bază în același timp. Are 4 canale independente și mai multe programe, până la 10 diferite. Avand 4 iesiri, vorbim despre un produs ceva mai profesionist , permițându-ți să-l folosești în diferite zone ale corpului în același timp.

În ceea ce privește programele, echipați unul pentru ameliorarea durerii, unul pentru recuperare și 8 pentru fitness. Prețul lui pe Amazon este de aproximativ 199 de euro, deși este posibil să-l găsești la mai puțin. Vă lăsăm linkul său:

axion

• Tip : TENS și EMS
• Programe : 37

Selecția se apropie de final cu acest model Axion, tot cu aproape 1,000 de recenzii pe Amazon. Este unul dintre cele mai profesionale modele pentru uz privat pe care le poți face astăzi. Are antrenament muscular EMS, terapie pentru durere TENS și masaj.

Ea are 37 de programe diferite, pe lângă 8 moduri reglabile individual . Spre deosebire de restul modelelor, îl evidențiem în special pe acesta pentru includerea a 4 canale și nu două. Pentru a face acest lucru, folosește 8 electrozi.

De asemenea, are un ecran iluminat din spate cu tot felul de informații precise cu: avertizare de intensitate, parametri de frecvență reglabili, durata pulsului și multe altele, modificarea intensității curente și schimbarea programului.

Pretul acestui produs pe Amazon este putin sub 200 de euro aproximativ . Îl puteți obține de la următorul link:

Recomandare: cele mai bune electrostimulatoare

Odată cu sfârșitul selecției, pe care o preferați? V-am făcut câteva propuneri. Știm că este o alegere care depinde numai și exclusiv de tine. Totuși, ca de obicei, op ne simțim împliniți ajutându-te, așa că urmează să vă recomandăm două dintre modelele care merită, în opinia noastră.

În secțiunea dispozitive, suntem siguri că Auvon model , la aproximativ 40 de euro, vă va oferi tot ce aveți nevoie. Vă rugăm să rețineți că acesta este un model combinat, pentru recuperare și ameliorarea durerii. Se remarcă prin faptul că are câteva moduri, până la 24, și alte 20 de intensitate. In plus, gelul tampoanelor sale este foarte confortabil.

Pe de altă parte, dacă cauți recomandarea noastră cu privire la cele mai de top modele de gamă... Ei bine, ne-am lăsat, fără îndoială, cu Beurer EM 49 . Credem că diferențele față de modelul 59 nu justifică la fel de mult prețul acestuia (practic, căldura).

Oricum ar fi, practic cu orice model pe care ti l-am propus aici vei putea obtine rezultate egale. Diferențele, după cum ați văzut, stau în numărul de programe.