De la lansare, Apple Ceasul a încorporat tot mai multe funcții axate pe îmbunătățirea sănătății noastre. Aceste funcții nu sunt doar prin intermediul software-ului, ci sunt disponibile și din hardware, cum ar fi senzorii de ritm cardiac sau de oxigen din sânge. Prin urmare, în această postare vom vedea câteva funcții ale Ceasului care ne ajută să ne îmbunătățim sănătatea fizică.
Ritm cardiac
Apple a Watch vă permite să vă măsurați ritmului cardiac oricând din aplicația sa nativă. Din aceasta îți poți vedea frecvența în timp real, când mergi, știi ritmul cardiac în faza de respirație și primiți notificări în cazul în care atingeți anumite bătăi în timp ce faceți exerciții. Cu toate acestea, vă va oferi și notificări dacă ritmul cardiac este neregulat sau dacă este sub sau peste ritmul recomandat.
Este important să fie foarte clar că Apple Watch nu este echivalent cu un instrument medical, deci informatiile furnizate de senzori nu sunt echivalente cu un diagnostic medical. În cazul în care Apple Watch indică orice informație legată de acesta, mergi la un centru medical pentru a obține opinia unui specialist.
Antrenamente și obiective de activitate
Sport și sănătate sunt strâns legate, datorită faptului că sănătatea unei persoane depinde în mare măsură de condiția sa fizică. În acest sens, Apple Watch include printre caracteristicile sale monitorizarea tuturor activitate fizica, precum și o multitudine de exerciții, astfel încât să vă puteți îmbunătăți înregistrările fizice în cadrul aplicației Training.
Cu Apple Watch puteți efectua controlul etapelor iei zilnic și chiar caloriile pe care le ard, fără a neglija măsurarea ritmului cardiac. În acest fel, nu se limitează doar la mersul pe stradă, ci pot fi incluse și alte exerciții de interior , cum ar fi mersul pe banda de alergare sau exercițiile anaerobe.
De asemenea, puteți seta Apple Watch să vă anunțe când ați fost stând prea mult timp și mișcându-se prea puțin. Prin această opțiune, puteți seta mementouri, astfel încât Apple Watch să vă anunțe la fiecare anumită perioadă de timp să vă ridicați și să vă mișcați.
Controlul respirației
Apple Watch vă ajută și în perioadele de stres, oferindu-vă diferite exerciții de respirație precum concentrarea asupra inhalărilor și expirațiilor. Prin vibrații vă va spune când trebuie să efectuați fiecare dintre exerciții și mai presus de toate, vă va spune cum trebuie să respirați corect.
De asemenea, puteți personaliza aceste funcții în cazul în care doriți să faceți relaxare mentală exerciții din cauza stresului pe care munca îl provoacă zilnic. Pentru a face acest lucru, puteți accesa aplicația Breathe de pe Apple Watch și puteți ajusta setările de relaxare pe măsură ce inspirați și expirați. Împreună cu aceasta, vă puteți verifica ritmului cardiac pentru a vedea dacă respirația îți scade ritmul cardiac pe care l-ai acumulat ca urmare a unei zile intense.
Sănătatea femeii
Apple Watch este ideal pentru femei, deoarece vă permite să înregistrați informații despre ciclul menstrual. În acest fel, puteți adăuga informații despre flux și înregistrare simptome cum ar fi durerile de cap sau durerile menstruale.
Aplicația Cycle Tracking poate folosi informațiile înregistrate pentru a vă anunța când următoarea menstruație sau fereastră fertilă este pe cale să înceapă. Pe lângă datele pe care le-ați înregistrat, Cycle Tracking poate folosi datele privind ritmul cardiac pentru a îmbunătăți predicțiile. Cel mai bun din toate, este foarte ușor de utilizat , din moment ce din Sănătate cerere pe iPhone dai clic pe Categoria de sănătate și faceți clic pe Controlul ciclului.
