Dacă doriți să vă bucurați de un somn neîntrerupt și să vă asigurați de odihnă adecvată, există o acțiune simplă care vă poate beneficia foarte mult: dezactivarea notificărilor pe timp de noapte.
Procedând astfel, veți preveni orice perturbări cauzate de WhatsApp, mesaje Telegram, actualizări de rețele sociale, notificări de știri din browser, mesaje spam sau orice alte alerte de pe dispozitivul dvs. mobil. Veți fi recunoscător pentru că nu ați fost trezit de o notificare târziu în noaptea unei facturi de electricitate sau de o persoană care vă va trimite mesaje text în primele ore ale dimineții.
În plus, nu va trebui să păstrați telefonul în tăcere și să riscați să pierdeți un apel important. Dacă nu vă preocupă primirea de comunicări urgente, puteți pur și simplu să activați această opțiune înainte de culcare. Nu va trebui să vă faceți griji dacă cineva a răspuns sau nu, deoarece puteți verifica dimineața. Această mică acțiune vă poate îmbunătăți considerabil odihna zilnică.
Cea mai bună parte este că este incredibil de ușor de făcut și nu necesită aproape deloc timp. Lăsați-ne să vă ghidăm prin gestionarea notificărilor de pe mobil, indiferent dacă este vorba de un Android dispozitiv sau un iPhone. Deși pașii exacti pot varia în funcție de modelul telefonului dvs., procesul este de obicei similar pe toate dispozitivele. Descoperiți cum puteți gestiona cu ușurință notificările pe dispozitivul dvs. mobil!
Cum să eliminați notificările pe Android
Cel mai simplu mod de a realiza acest lucru este utilizarea modului Nu deranjați, care va împiedica apelurile și notificările primite să vă ajungă. Puteți accesa convenabil acest mod din setările rapide ale dispozitivului dvs. mobil.
Dacă nu îl puteți găsi în setările rapide sau aveți nevoie de îndrumare pentru a-l găsi pe telefonul dvs.:
1. Accesați setările mobile.
2. Atingeți „Sunet și vibrații”.
3. Localizați și activați modul „Nu deranja”.
4. Setați ora de trezire programată să coincidă cu ora de culcare, permițându-i să se activeze automat în loc să o ajusteze manual în fiecare zi.
5. Pentru a vă asigura că nu pierdeți apeluri importante, navigați la opțiunea „Notificați despre apeluri” și alegeți fie „Numai de la contacte” sau „Numai de la favorite”.
6. De asemenea, puteți activa „Notificare apeluri repetate” pentru a permite apelurilor urgente să treacă în cazul în care cineva încearcă să vă contacteze de mai multe ori în timpul nopții.
Urmând acești pași, vă veți putea bucura de un somn neîntrerupt, fără a vă face griji în legătură cu tulburările inutile, asigurându-vă totodată că nu pierdeți nicio comunicare importantă.
Dacă preferați să aveți mai mult control asupra notificărilor din anumite aplicații sau doriți să le personalizați de la caz la caz, puteți urma acești pași:
1. Deschideți setările mobile.
2. Căutați secțiunea „Notificări” sau o opțiune similară (s-ar putea numi „Centrul de notificări și control”).
3. Atingeți „Notificări aplicații” sau o opțiune similară.
4. Veți vedea o listă de aplicații instalate. Selectați aplicația pentru care doriți să ajustați notificările.
5. De acolo, puteți alege să dezactivați complet notificările pentru acea aplicație în timpul nopții sau să configurați anumite setări în funcție de preferințele dvs.
6. În mod ideal, este recomandat să eliminați notificările din aplicațiile care vă întrerup frecvent somnul sau le păstrați doar pe cele esențiale active pe timpul nopții.
Urmând acești pași, poți avea un control mai bun asupra notificărilor pe care le primești, asigurând un somn mai liniștit și neîntrerupt.
Dacă primiți un volum mare de notificări pe parcursul zilei și vi se pare incomod să le eliminați pe toate manual, există o soluție alternativă. Puteți folosi modul Nu deranja pentru a opri notificările în timpul orelor de somn. Cu toate acestea, nu toate notificările vă perturbă neapărat somnul. Pentru a optimiza această funcție, puteți dezactiva selectiv notificările care vă sunt trimise de obicei la culcare.
Cum să o faci pe iPhone-ul tău
Pentru a activa modul Nu deranja pe iPhone, puteți urma acești pași:
1. Deschideți aplicația Setări pe iPhone.
2. Căutați opțiunea „Focus” sau „Moduri de concentrare” și selectați-o.
3. Alegeți modul „Nu deranja” dintre opțiunile disponibile.
4. Personalizați setările în funcție de preferințele dvs., cum ar fi permiterea apelurilor de la anumite contacte sau activarea apelurilor repetate.
5. Alternativ, puteți accesa Centrul de control glisând în jos din colțul din dreapta sus al iPhone-ului (pentru modelele iPhone cu Face ID) sau glisând în sus de jos (pentru modelele iPhone cu un buton de pornire). Atingeți pictograma „Nu deranja” pentru a o activa instantaneu.
Pentru dezactivarea selectivă a notificărilor de pe iPhone, puteți face următoarele:
1. Deschideți aplicația Setări pe iPhone.
2. Apăsați pe „Notificări”.
3. Derulați în jos și găsiți aplicațiile pentru care doriți să dezactivați notificările în timpul orelor de somn sau în orice alt moment.
4. Atingeți aplicația pentru a accesa setările de notificare ale acesteia.
5. Dezactivați opțiunea „Permite notificări” sau personalizați setările în funcție de preferințele dvs.
Utilizând aceste funcții pe iPhone, puteți activa cu ușurință modul Nu deranjați și puteți gestiona notificările pentru a asigura un somn liniștit, fără întreruperi inutile.
Dacă preferați o abordare fără probleme și nu doriți să vă faceți griji cu privire la activarea sau dezactivarea notificărilor pe timp de noapte, modul Nu deranjați cu oră programată este cea mai practică opțiune. Prin stabilirea unui program specific, puteți automatiza procesul și puteți asigura odihnă neîntreruptă fără a fi nevoie de intervenție manuală.
Cu toate acestea, dacă preferați mai mult control și vi se pare mai convenabil să dezactivați manual notificările în fiecare noapte, puteți urma pașii pe care i-am furnizat mai devreme. Acest lucru vă permite să aveți flexibilitate în gestionarea notificărilor pe baza preferințelor dvs. personale și a circumstanțelor specifice.
În cele din urmă, alegerea între utilizarea modului Nu deranjați programat sau dezactivarea manuală a notificărilor depinde de dvs., în funcție de nevoile dvs. și de ceea ce funcționează cel mai bine pentru rutina dvs. de somn și stilul de viață.