Apple Ceasul a devenit de-a lungul timpului un dispozitiv esențial pentru mulți oameni în fiecare zi. În principal, acest lucru se datorează tuturor funcțiilor de sănătate care sunt integrate în acest dispozitiv, care a priori pot fi cu adevărat mici. Prima caracteristică de sănătate care a fost văzută pe acest ceas a fost măsurarea ritmului cardiac. Și este că faptul de a ști câte bătăi pe minut ai este vital în multe aspecte ale sănătății. Acesta este ceva care poate fi extins în acest caz la variabilitatea ritmului cardiac sau HRV. În acest articol vorbim despre ce este această valoare și cât de utilă este pentru Apple a Watch să-l calculeze.
Ce este variabilitatea frecvenței
Primul lucru de luat în considerare este definiția variabilității frecvenței. Această valoare poate fi definită ca o stare de activare relativă a axei simpatico-parasimpatice, conform diferiților experți. Mai exact, este interval care există între o bătaie și o altă bătaie , adică un Intervalul RR. Într-o simplă electrocardiogramă se poate observa acel interval care există între o bătaie și alta. De aceea este întotdeauna necesar să aveți un model Apple Watch care să aibă integrată funcționalitatea Electrocardiogramă.
Acesta este ceva care poate fi cu adevărat complex pentru o persoană care nu știe cum funcționează corpul. Dar singurul lucru pe care trebuie să-l știi este că sistemul nervos autonom (cel pe care nu îl controlăm noi) are două diviziuni: simpatic și parasimpatic. Prima dintre ele este axată pe situații de urgență, iar a doua este axată pe starea de odihnă.
Un indicator al factorului de risc
În acest caz, variația ritmului cardiac care este calculată pe Apple Watch și, de asemenea, în electrocardiogramele cu 12 variante, este interpretată ca un factor de risc. Aceasta înseamnă că este capabil prezicerea dacă inima poate ajunge să cedeze cu o probabilitate mai mare dacă are o variabilitate mică de la bătăi la bătăi. Există câteva studii care pot fi consultate în acest caz care indică un prognostic prost, mai ales când vine vorba de boli grave de inimă. În cadrul acestora poate intra, de exemplu, insuficiența cardiacă. Acest lucru face ca este important să se ia în considerare înainte de orice tip de variație care trebuie făcută.
Deși, VFR-ul care acum este în studiu constant. Numeroase articole din săli de cercetare care sunt deschise în prezent pot fi găsite în diferite baze de date științifice. Se poate observa că există studii legate de calitatea somnului, și chiar de vitalitatea nou-născuților. Tocmai de aceea ne confruntăm în final cu o valoare care capătă treptat putere în diagnosticele medicale. Problema în acest caz este întotdeauna că nu poate fi interpretat de o persoană fără cunoștințe prealabile de medicină. Deși este adevărat că algoritmii care sunt integrați în Sănătate aplicația va putea explica utilizatorilor datele care sunt întotdeauna obținute.
Interpretare HRV
Dar în cazul în care ai o inimă complet sănătoasă, cea mai potrivită interpretare în ceea ce privește Sănătatea este tocmai cantitatea de sport pe care o vei putea face. Sportivii au în mod normal o frecvență cardiacă scăzută și asta se datorează în principal unei HRV ridicate. În acest caz, vorbim întotdeauna despre sănătatea cardiovasculară bună. În funcție de această valoare, oricine urmează să facă exerciții fizice va putea ști dacă va avea o recuperare mai bună sau o rezistență mai mare în timp ce o face. Mai exact, vei avea in sfarsit o situatie fiziologica favorabila.
Opusul se întâmplă atunci când ai HRV sau HRV sau redus. Acesta este un indiciu de boală, așa cum am menționat anterior și, mai ales, că nu se efectuează suficient exercițiu fizic. Dar, în cele din urmă, acesta este ceva care trebuie analizat de medici. Nu este un substitut pentru Holter-ul în sine, care se ocupă de analizarea datelor și de oferirea acestor date.
Cum să vă verificați HRV în sănătate
Așa cum am menționat anterior, este o cerință esențială să ai un Apple Watch care să aibă posibilitatea de a efectua o electrocardiogramă pentru a avea o măsurare mai bună. Toate aceste date sunt recomandate și de Apple pentru a fi consultate când ai peste 18 ani. Acest lucru se datorează în principal faptului că algoritmul este conceput doar pentru adulți, iar dacă este configurat pentru un copil, este posibil ca secțiunea să nu apară pentru ca dvs. să faceți interogarea corespunzătoare.
Odată ce luați în considerare toate aceste date, va trebui pur și simplu să efectuați următorii pași de interogare:
- Deschide aplicația Sănătate pe iPhone.
- În partea de jos, atingeți Explorează tab.
- În listă, faceți clic pe secțiunea Inimă.
- Va apărea o serie de date din toate măsurătorile care au fost efectuate pe toată durata de viață a dispozitivului în timp ce îl purtați. Fiind ceva automat, o cantitate mare de date de la dvs CRO va aparea.
În graficul atașat acestor date veți putea găsi modalități de personalizare a vizualizării. Mai exact, vei putea vedea un grafic larg al unui an întreg, dar poți alege și opțiunea unei luni sau a unui semestru întreg. La fel, cu degetul vei putea să faci confortabil răsfoiți întregul grafic și vedeți HRV într-un interval de timp specific . Oricand vei putea da click pe un punct pentru a putea consulta HRV-ul intr-o anumita banda, ceea ce poate fi ceva cu adevarat interesant de luat in calcul.
În plus, aceștia vor putea investiga fiecare dintre benzile de ritm cardiac care pot fi găsite pentru a efectua calculul în sine. De asemenea, Apple însuși adaugă un text mic cu tot ce trebuie să știți despre VFC. După cum spunem, ar trebui să fie o valoare scăzută care să indice o bună sănătate cardiovasculară. În mod implicit, este oferit în milisecunde. Apple amintește, de asemenea, că și alte aplicații de sănătate pot monitoriza această variație a ritmului cardiac.
Este de încredere această valoare pe care ți-o oferă?
Trebuie să plecăm întotdeauna de la faptul că Apple Watch nu are o mare fiabilitate cand vine vorba de electrocardiograme poate face. Acest lucru se datorează în principal faptului că nu este vorba de echipament medical ca atare, întrucât în acest caz există o singură trimitere și nu 12, la fel ca electrocardiogramele medicale care pot fi efectuate într-un centru de sănătate.
De asemenea, există diferite studii care au fost efectuate cu Apple Watch. Acestea indică faptul că senzorul care este perfect integrat în ceas are o mare fiabilitate, deși evident nu este echivalat cu un dispozitiv medical. De aceea daca iti ofera un rezultat foarte mare nu va trebui sa iti faci griji. Orice diagnostic trebuie să treacă prin mâinile unui medic. De aceea, dacă vă simțiți rău, va trebui să mergeți imediat la un centru medical și să nu vă ghidați exact după ceea ce vă spune Apple Watch. Ar trebui să fie doar un ghid sau un instrument de consiliere, mai degrabă decât ceva de fiabilitate completă.
