Cele mai bune jocuri video pentru a pierde în greutate, a arde calorii și a juca sport

Știm că mersul la sală este recomandat, să mergi la fugă sau să te antrenezi acasă câteva minute pe zi. Dar nu o facem întotdeauna, deși să o propunem este de obicei tonicul obișnuit an de an. Prin urmare, unele companii au lansat jocurile video pentru a pierde în greutate sau pentru a arde calorii care pretind că lăsăm deoparte viața sedentară, astfel încât să sărim, să dansăm sau să facem caseta în fața ecranului.

Cele mai bune jocuri pentru a arde calorii provin din Nintendo console. Practic, deoarece consola permite mișcarea totală mai mult decât altele din competiție. Dincolo de foarte recomandat joc video Opțiuni a slăbi pe Nintendo comutator, puteți găsi în continuare câteva modele de console vechi, cum ar fi Wii sau Wii U, dacă le aveți acasă și doriți să îi oferiți o nouă utilizare. Le puteți cumpăra pe Amazon sau le puteți descărca de pe site-ul web Magazin Nintendo.

Nu vor face minuni, nu veți slăbi și nu vă veți potrivi în două săptămâni doar pentru că joci aceste jocuri video dar pot fi o completare a sesiunilor de antrenament sau pentru zilele de odihnă active sau pentru persoanele care nu sunt obișnuiți și doresc să înceapă cu ceva ușor.

Chiar funcționează?

Este posibil să le fi văzut pe internet, în magazine sau chiar pe YouTube recenzii ... Dar funcționează? Unele jocuri video pentru arderea caloriilor sau pentru sport munceste . Deși am avut câteva opțiuni pe piață de ani buni, acestea s-au îmbunătățit la titluri precum Ring Fit, care ne permite să realizăm circuite de activități de rezistență, de exemplu. Cheia pentru ei să lucreze este să le folosească ca o completare la formare, nutriție bună, odihnă bună ...

În ianuarie 2020, utilizatorul Migui Minaj a devenit viral de când a asigurat Facebook că, cu 25 de minute de antrenament zilnic la Ring Fit Adventure pentru Nintendo Switch și dieta adecvată, a reușit să slăbească semnificativ în doar 30 de zile și să nu mai fie supraponderal.

jocuri video-sport

Ce avantaje au?

Principalul avantaj al jocurilor video pentru sport este că ei sunt ceva distractiv și distractiv pe care vrem să o facem din plăcere. Nu va deveni o obligație, dar exercițiul fizic este gamificat, astfel încât să avem un moment bun, dar, de asemenea, pentru a ridica fundul canapelei. Unele dintre ele îți vor permite să te exerciți cu prietenii, cum ar fi versiunile Just Dance sau Zumba și nici nu îți vei da seama că faci o ședință cardio bună în sala de clasă. În plus, principalul avantaj este că nu va trebui să vă mutați de acasă sau să vă schimbați hainele sau să vă puneți pantofii.

Un alt avantaj este că nimeni nu te vede, dacă nu vrei să mergi la sală sau îți este jenă să începi să faci sport. De exemplu, dacă îți place să dansezi, dar nu vrei să o faci în fața multor persoane până când nu ești expert ... Sau dacă vrei să încerci ce este despre Zumba pe care le oferă în multe clase colective. Sau pur și simplu dacă vrei să te testezi ca boxer înainte de a te înscrie la o sală de sport.

Ce rol joacă?

Video jocurile pentru a slăbi, pentru a arde calorii sau pentru a face sport nu înlocuiesc activitatea fizică „reală”, cum ar fi mersul la sală, greutatea acasă sau mersul la jogging pentru exerciții cardio. Da, sunt o opțiune bună pentru zilele în care vom fi acasă, nu putem sau nu vrem să plecăm și nu vrem să petrecem toată ziua așezate pe canapea ducând o viață complet sedentară fără activitate. O jumătate de oră sau o oră din unele dintre aceste jocuri video pentru a pierde în greutate sau a arde calorii ne vor ajuta să ne îmbunătățim capacitatea de exercițiu, rezistența sau chiar să ne îmbunătățim starea de spirit sau starea de spirit, chiar dacă nu avem chef să plecăm de acasă. Întotdeauna va fi mai bine să profitați de ele decât să fiți încă pe canapea din cauza lenei de a nu ieși la sală.

O altă dintre funcțiile pe care le îndeplinesc este să aducă sportul la oameni cu o viață complet sedentară, să-l gamifice și să-l facă atractiv. Așa cum este logic și așa cum am spus, aceste titluri pentru sport le fac nu înlocuiți antrenamentul la sală sau acasă, dar sunt o opțiune pentru toți acei oameni care nu efectuați niciun tip de exercițiu fizic. Poate fi o opțiune bună pentru a începe, pentru a îmbunătăți rezistența, pentru a pierde grăsime sau pur și simplu pentru a vă deplasa.

Jocuri pentru a arde calorii

Zumba Burn it!

Dacă vrei să încerci Zumba, Zumba Burn It Up! Nintendo Switch a fost lansat la sfârșitul lui 2019 și este unul dintre cele mai bune jocuri video pentru a arde calorii. Are mai mult de treizeci de melodii disponibile lovituri de J Balvin sau Bad Bunny și puteți alege diferite rutine, intensitatea sesiunii de exerciții sau chiar instructorul care vă va oferi clasa virtuală. Unul dintre avantajele acestui joc este că până la patru jucători pot juca simultan, astfel încât să puteți partaja sesiunile.

După cum puteți vedea în videoclipuri, acesta constă în urmărirea exercițiilor, coregrafia și muzica. Mișcări și ședințe complete de mișcare cu care veți spune la revedere vieții sedentare mișcându-vă șoldurile. În plus, puteți obține recompense pentru dans iar jocul pariază pe locații reale care îți vor oferi mai multă credibilitate. Puteți alege dintre mai mult de 30 de clase adaptate la nivelul dvs. de abilitate fizică, puteți avea obiective personale sau împărtășiți realizări. Zumba Burn it! Nu este singurul joc zumba pe care îl veți găsi pe eShop și există titluri pe care le puteți cumpăra pentru Wii sau Wii U.

Zumba - jocuri video pentru adelgazar


Ring Fit Adventure

Dacă sunteți în căutarea unui anumit joc video care să joace sport și să aveți un Nintendo Switch, Ring Fit Adventure este cel mai bun. Dacă vi s-a părut imposibil să transpirați jucând consola, este dovada că poate și că vă va costa. Este un titlu axat în special pe antrenament și în acele zile în care nu avem chef să mergem la sală. Antrenamentul la domiciliu poate deveni leneș sau nu avem întotdeauna materiale la îndemână, dar Ring Fit Adventure îl jocează, îl face distractiv și rapid. Însă te vei în forma și vei avea șireturi dacă nu ai jucat niciodată sport. Este o aventură grafică în care personajul va trebui să-și folosească mișcările pentru a depăși obstacolele sau a ucide răufăcători. Și, desigur, aceste mișcări sunt vom face cu perifericul inclus : un inel (Ring Con) similar cu un inel Pilates și cu senzori de presiune pentru a ști cât de mult strângem.

Cu Ring Fit Adventure, va trebui să faceți squats, yoga pune sau chiar va trebui a sari pentru ca personajul să o facă pe ecran. Dincolo de modul de aventură, există și mini-jocuri distractive și scurte pentru a exersa un anumit muscul sau chiar ne permite să creăm o masă de exerciții personalizate. Un alt avantaj al acestui joc este că este capabil să îți spună câte calorii ai ars, îți arată o încălzire înainte de exerciții sau indică o întindere odată ce ai terminat sesiunea. Dacă sunteți în căutarea unui sport real fără a pleca de acasă, o opțiune excelentă.

Ring Fit Adventure - Jocuri video pentru adelgazar


Just Dance 2020

Just Dance este unul dintre cele mai bune jocuri video pentru a slăbi, un titlu Ubisoft disponibil pe toate tipurile de platforme și cu care te poți forma în timp ce dansezi. Este un succes la nivel mondial cu campionate profesionale să-și danseze coregrafiile și asta îți permite să te joci cu comanda consolei sau cu telefonul mobil dacă ești mai confortabil. Vă permite să jucați online cu oameni din întreaga lume și are 40 de accesări din vremurile recente, dar aveți și posibilitatea de a vă alătura Just Dance Inlimited pentru PS4, Xbox Unu, stadioane sau Nintendo Switch cu mai mult de 500 de melodii disponibile între care să danseze și cu coregrafii împărțite pe niveluri sau categorii.

Deși dansul este distractiv în sine și te poți juca cu prietenii, principalul avantaj al Just Dance de a fi unul dintre cele mai bune jocuri pentru a arde calorii este modul său de Sweat. Modul de transpirație ne permite la face coregrafii în timp ce vedem pe ecran, în timp real, câte kilocalorii pierdem. Spre deosebire de Ring Fit Adventure, Just Dance se angajează să facă un exercițiu cardio și putem pierde o cantitate bună de calorii într-un timp de dans. Un alt dintre principalele avantaje este că nu va fi un efort, deoarece vă veți distra dansând marile hituri, de la Baby Shark la Ariana Grande. În plus, există tot felul de accesorii pentru Nintendo Switch care îl vor face mai confortabil să danseze și să aibă o libertate de mișcare mai mare.

Just Dance - Jocuri video Mejores pentru adelgazar


Box de fitness

În Fitness Box vom lovit jaburi, croșete și tot felul de lovituri ca și cum am fi cu adevărat pe un inel. Acesta este un joc de antrenament pentru Nintendo Switch, în care va trebui să lovim jocul muzical și cu melodii cunoscute de Pitbull sau Avril Lavigne. Antrenamentele au diferite niveluri de dificultate și vom merge de la mai puțin la mai mult, desigur, deși există și posibilitatea făcând instruire gratuită. Odată ce începeți una, va trebui să luați o serie de lovituri pentru a colecta recompense. Este un joc similar cu Just Dance, dar în care va trebui să lovești boxul și să te concentrezi mai mult pe antrenament decât pe distracție.

Ca și alții din această listă, Fitness Boxing nu poate înlocui antrenamentul complet într-o sală de sport pentru unii, dar poate fi o alternativă perfectă pentru toți cei care doresc doar fă niște exerciții și distrează-te , transpirați sau vedeți cum ne îmbunătățim pe măsură ce jucăm mai multe ore, datorită capacității de a vă salva progresul și a vedea cum îmbunătățesc loviturile dvs. Un alt avantaj este că veți vedea, de asemenea, cantitatea aproximativă de calorii arse.

Box


Wii Fit

Wii Fit este un clasic care a fost în versiunea sa Nintendo Wii pentru mai mult de zece ani și mai mult de cinci în versiunea Wii U. Totuși, le puteți găsi în magazine, pe Amazon sau pe eShop-ul propriu Nintendo, dacă doriți să purtați formă. Împreună cu Wii Balance Board , va trebui să faceți o serie de exerciții și activități pe care le vedeți pe ecranul televizorului sau al gamepad-ului. Acesta este primul joc (sau unul dintre primele) care a căutat să ardă calorii sau să vă ajute să îmbunătățiți starea de fitness și puteți face aerobic, yoga, echilibru, tonifiere ...

Wii Fit a fost întotdeauna unul dintre cele mai bune jocuri video pentru a pierde în greutate și a face exerciții fizice, dar este clar că există și alte elemente mai moderne și complete, cum ar fi Ring Fit Adventure. Dar dacă ai acasă o consolă Wii sau Wii U și nu vrei să o schimbi, poți să o găsești și să îi dai șansa să nu te ridici și să mergi la sală.

Wii Fit - Jocuri video pentru adelgazar


Forma ta: Fitness Evolved 2013

Dacă ai acasă Nintendo Wii U sau Xbox 360 (cu senzor Kinect), Your Shape: Fitness Evolved 2013 este un alt dintre cele mai bune jocuri video pentru a pierde în greutate și unul dintre cele mai complete. Sunt mai mult decât 200 de mișcări sportive și mai mult de 125 diferit Exerciții din toate domeniile: cardio, dans, relaxare ... Puteți depăși provocările ritmului muzicii și va trebui să sari, să alergi, să dansezi sau chiar să lovești. În plus, puteți concura împotriva prietenilor dvs. pentru a vedea cine este cel mai sportiv. Jocul îți va arăta caloriile aproximative pe care le-ai pierdut în timpul sesiunii și este o opțiune foarte interesantă cu care vei transpira mult timp.

Forma Fitness Evolved - Jocuri video pentru adelgazar


Antrenament Nike Kinect

Pentru proprietarii unui Xbox 360 și cu un senzor Kinect, jocul video Nike + Kinect Training este una dintre cele mai bune opțiuni. Are programe de exerciții care încearcă să îmbunătățească starea de fitness sau să slăbească și să piardă grăsime. Putem face sport fără a pleca de acasă și există doi formatori pe ecran să ne ajute să le facem. La fiecare patru săptămâni, jocul video face o evaluare a progresului.

Nike + Kinect Training a încetat să mai beneficieze de asistență online cu ani în urmă, dar dacă aveți un Xbox 360 vă puteți bucura de avantajele locale ale jocului și este unul dintre cele mai bune pentru Microsoft consolă dacă doriți să vă formați cât mai curând posibil.

Nike Kinect Training - jocuri video pentru adelgazar