Cele mai bune conturi de fitness de pe Instagram pentru a fi în formă

Cele mai bune conturi de fitness de pe Instagram pentru a fi în formă

Astăzi suntem mulți care dorim să ne schimbăm starea fizică fie pentru estetică, fie ceea ce ni se pare cel mai bun motiv, pentru sănătate. Dar, bineînțeles, dacă nu ți-a păsat niciodată prea mult de sport, activitate fizică, nutriție și astfel de lucruri, este mai mult decât probabil să nu ai idee de unde să începi. Din fericire, rețelele sociale au unele aspecte bune. Astăzi vrem să vă arătăm câteva dintre cele mai bune conturi dedicate fitnessului pe care le puteți găsi Instagram . Deci nu va exista nicio scuză pentru a vă forma și a vă îngriji sănătatea.

Rețele sociale: profesioniști sau vendehúmos

Este mai mult decât plauzibil că această problemă îți trece prin cap în acest moment și calmează-te pentru că este cel mai corect lucru de făcut. Într-un moment în care toată lumea încearcă să se vândă prin pași promițători sau trucuri de urmat care par a fi „miraculoase”, este complet firesc să aveți unele îndoieli cu privire la ceea ce oferă este cea mai bună opțiune.

Desigur, astăzi nu putem pune mâna în foc pentru nimeni la fel de mult în aceste probleme de exercițiu fizic sau nutriție ca în multe altele. Dar, da, vrem să vă oferim liniile directoare pe care ar trebui să le revedeți sau să le verificați pentru a cunoaște veridicitatea călătoriei acelor conturi de fitness care își arată cunoștințele pe rețelele de socializare:

  • Încercați să aflați dacă acel utilizator sau grup are vreunul instruire sau se bazează pe studii științifice pentru a sprijini ceea ce recomandă. Unele sau altele sunt dedicate repetării a ceea ce au auzit de la alți utilizatori și, așa mai departe, ca și cum ar fi jocul telefonului, ceea ce duce la greșeli sau eșecuri în conceptele cheie pentru sănătate.
  • Vezi dacă există oameni care și-au încercat deja rutina sau recomandările la mâncare și au obținut rezultate bune. Puteți verifica acest lucru prin comentariile publicațiilor lor.
  • Deși starea fizică a antrenorului nu ar trebui să fie ceva important (mai mult decât orice pentru că ceea ce este cu adevărat valoros sunt cunoașterea și experiența lor), este adevărat că sentimentul pe care îl predică cu exemplul pe care încearcă să-l transmită ne poate oferi o mai mare siguranță că munca ta funcționează.

Cele mai bune conturi de fitness pe Instagram

Acum, este timpul să continuați să vă arăt câteva dintre conturile care oferă cele mai bune rezultate pentru a vă forma și a vă îngriji dieta prin această rețea socială.

Realfooding ( @realfooding )

Deși sportul este de o importanță vitală atunci când vine vorba de menținerea unei vize sănătoase, mâncarea joacă, de asemenea, un rol esențial. Din acest motiv, vrem să începem acest lucru recomandare de jgheab cu profilul Realfooding. Aceasta este compania care Carlos Rios , precursorul Mancare adevarata mișcare, formată împreună cu echipa sa. Printre toate publicațiile sale vom găsi rețete sănătoase de tot felul pentru micul dejun, prânzuri, deserturi, aperitive etc.

Lara Ibarra ( @laraibarra_ )

Urmărind puțin mai mult cu tema nutriției, deși cu acest profil vom cunoaște și multe rutine sportive interesante, ar trebui să le urmați Lara Ibarra . Este o nutriționistă de profesie care, prin publicațiile sale de pe această rețea de socializare, împărtășește multe sfaturi despre mâncarea pe care ar trebui să o consumăm și cum ar trebui să o evităm în viața noastră de zi cu zi. În plus, așa cum am menționat, are, de asemenea, o mulțime de rutine pentru a face exerciții și, de parcă nu ar fi suficient, am putea angaja serviciile sale ca nutriționist.

Sală de sport virtuală ( @gymvirtual_com )

Pe internet, unul dintre cele mai populare și urmărite conturi de fitness este Sala de sport virtuală . Creatorul său este Patry Jordan , însărcinat să ne arate un număr nesfârșit de rutine interesante pentru a întări fiecare mușchi din corpul nostru și a ne îmbunătăți forma fizică. Ea promovează mult sportul acasă, fără a fi nevoie de echipament suplimentar (cu excepția poate a unui saltea) sau ceva de genul acesta. Printre publicațiile sale vom găsi și câteva recomandări despre viața sănătoasă, dieta și multe alte lucruri interesante.

Kayla Itsines ( @kayla_itsines )

Un alt dintre cele mai cunoscute conturi prin instagram ale acestei lumi de fitness este cel al Kayla Itsines . Este un antrenor personal care a dezvoltat o metodă foarte completă de sport, mâncare sănătoasă și echilibrată. O metodă urmată de mulți utilizatori care au avut rezultate pozitive. Desigur, rețineți că limba maternă a acestui iubitor de sport este engleza.

Sergio Peinado ( @sergiopeinadotrainer )

Continuăm cu un alt profil super interesant, cel al auto-descrisului „primar El Fuertaco”. Aceasta este Coafura Sergio , antrenor personal, licențiat în științe ale activității fizice și sportului, care împărtășește o infinitate de rutine și sfaturi prin rețelele sale sociale. El este, de asemenea, creatorul metodei FuertaFit și a sălii de sport online FiertaFit +.

Îndrăgostește-te de Yoga ( @elenamalova_com )

Dacă sunteți în căutarea pentru ceva mai relaxat, ar trebui să urmați contul de chintesență pentru iubitorii de yoga. Acesta este profilul Elena Malova care, prin profilul ei, arată un număr nesfârșit de posturi, rutine și sesiuni de yoga pe care le putem urmări din propria noastră casă. În plus, ea are, de asemenea, diferite sfaturi și contribuții de la ea care ne pot ajuta în auto-motivație și creștere personală.

David Marchante @powerexplosive )

Și dacă vorbim despre profiluri cunoscute, Al lui David Marchante s-ar putea să vi se pară familiar, deși este mai probabil să-l cunoașteți ca Putere explozivă . Un antrenor personal care și-a construit o afacere întreagă în jurul imaginii sale dedicate fitnessului. Prin contul său încearcă să motiveze, să ajute, să rezolve îndoieli și multe altele tuturor utilizatorilor care îl urmăresc și doresc să realizeze o schimbare în viața lor pentru a fi mai sănătos.

Jose Exposito ( @ expositoxt29 )

Acesta este contul lui Jose Exposito , un antrenor personal cu o carieră incredibilă și care a reușit deja să schimbe forma fizică a multor utilizatori. Prin intermediul Instagram-ului său, el arată multe dintre exercițiile pe care le folosește în sesiunile sale de instruire pentru clienți care, după cum vă dați seama deja, unii dintre ei sunt mulți influenți celebri ai momentului. În plus, pentru a confirma succesul metodei sale de antrenament, el este câștigătorul premiului INTERGYMS GOLD pentru meritul sportiv ca disciplină revelație.

Aitor Ojeda ( @făcătorul sănătos )

Dacă aveți nevoie de ceva mai general decât de sport, profilul de Aitor Ojeda este un amestec perfect între activitate fizică și rețete sănătoase pentru a vă linge degetele. Unele dintre rutinele lor se pot face de acasă, dar, da, alții vor trebui să meargă la sala de sport pentru a le efectua. De asemenea, în poveștile lor prezentate puteți verifica câteva mărturii de la studenții lor.

Kaisa Keranen ( @kaisafit )

În cele din urmă, și pentru a pune cireașa pe tort, avem contul de Kaisa Keranen , o adevărată mașină a sporturilor de mare intensitate. Rutinele lor s-ar putea să nu fie pentru toată lumea, dar cu siguranță puteți face schimbări cu ele. Pe instagramul său veți găsi, de asemenea, diferite sfaturi, rețete sănătoase și multe mai multe informații despre lumea fitnessului, dar da, totul este în limba engleză.