O dietă bună se bazează întotdeauna pe tipul de dietă pe care îl consumi. Este posibil ca pentru a pierde în greutate doriți să aveți un control exhaustiv asupra tuturor caloriilor pe care le consumați în timpul zilei. Pentru a le putea calcula, nu trebuie să mergeți la tabele obositoare cu informații nutriționale, dar cu o aplicație simplă puteți face acest control. În acest articol vă arătăm cele mai bune aplicații pentru a putea efectua acest control.
Aplicații pentru numărarea caloriilor pe iPhone
yazio
Aceasta este o aplicație gratuită care vă va permite să gestionați zilnic toate caloriile pe care le veți mânca. Ideal pentru a putea respecta o dietă care este marcată de un număr specific de calorii. Acesta include un tabel de calorii pentru mai mult de 2 milioane de alimente care vă vor permite să înregistrați o înregistrare detaliată. Mulțumită planurilor incluse în aplicație, veți putea decola acele kilograme în plus, dar întotdeauna cu capul. Trebuie să evitați dietele minune și să controlați pur și simplu numărul de calorii pe care le mâncați.
FatSecret
Aplicație esențială pentru a putea găsi informații nutriționale ale alimentelor pe care le consumați, pentru a ține evidența. Include posibilitatea scanării codului de bare al alimentelor pe care urmează să le consumați pentru a avea toate informațiile sale. De asemenea, puteți căuta un anumit fel de mâncare în motorul de căutare, dar trebuie întotdeauna să știți greutatea porției. Pentru a putea urmări cât mai eficient posibil, este sincronizat cu Sănătate aplicației pentru a avea sincronizate datele greutăților în orice moment.
MyFitnessPal
Cu această aplicație puteți slăbi în mod sănătos prin dieta. Vă permite să numărați zilnic toate caloriile pe care le consumați. Acesta include o bază de date de peste 3 milioane de alimente, precum și o intrare foarte rapidă a meselor și exercițiilor. Pentru a introduce mâncare trebuie doar să faceți o fotografie cu codul de bare sau să alegeți din baza de date. Veți avea la dispoziție informații despre cantitatea de proteine sau carbohidrați.
Ridicați contorul de calorii
Sistemul Arise păstrează zilnic o înregistrare a caloriilor dvs. și vă ajută să vă schimbați obiceiurile și vă oferă rezultate incredibile prin utilizarea constantă a acestuia. Datorită designului său incredibil, vă permite să efectuați un control practic zilnic asupra tuturor caloriilor pe care le veți consuma. Vă permite să calculați toate caloriile pe care ar trebui să le consumați într-o zi pe baza obiceiurilor dvs. de exerciții zilnice și, de asemenea, în funcție de vârsta dvs. pentru a vă calcula metabolismul bazal.
Numărul de calorii și dieta
Are o bază de date alimentară extrem de completă revizuită de nutriționiștii profesioniști. Puteți adăuga propria mâncare și puteți economisi mesele pentru a adăuga de fiecare dată când le mâncați. Puteți marca o monitorizare nutrițională, putând controla cantitatea de proteine, carbohidrați sau grăsimi. Este integrat cu diferite servicii de exerciții fizice.
Contor de calorii pentru consilier alimentar
Învață să mănânci sănătos datorită acestei aplicații. Puteți face o fotografie cu placa dvs. pentru a primi toate informațiile nutriționale, cum ar fi calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi, fibre sau colesterol pentru fiecare element. Pentru a introduce articole separat, trebuie doar să scanați codul de bare al alimentului. Pentru a evita să creezi mese noi în aplicație, le poți salva în favorite pentru a le restabili ulterior.
Lifesum
Dacă doriți să vă mențineți greutatea la îndemână, această aplicație vă oferă o serie de diete revizuite de nutriționiști. Pentru a putea ține evidența dietelor, este necesar să controlați toate caloriile pe care le veți mânca, iar aplicația o permite. Puteți alege între înregistrarea dietei prin camera foto sau cu baza de date a aplicației în sine.
