Telefoanele mobile ne oferă posibilitatea de a face mii de lucruri. Zilele noastre tind să fie agitate și am vorbit deja despre aplicații care ne ajută să ne distram, să ne organizăm munca sau să facem cele mai bune planuri. Dar, cum rămâne cu acel mult așteptat moment de relaxare? Cu siguranță există un moment al zilei în care ai nevoie de o pauză și de puțin timp pentru tine. Yoga ajută să te conectezi cu tine însuți în timp ce faci exerciții fizice. Scuza perfectă pentru a te opri pentru un moment și a o exersa la ora și locul pe care le dorești cu aceste aplicații mobile.
De fiecare dată când decidem să facem sport, apare un eveniment sau o scuză neprevăzută: nu am timp, mi-e lene, încep de mâine... Practicarea yoga are multe beneficii de sănătate și are diferite niveluri și exerciții potrivite pentru toate tipurile de oameni. Un complement ideal daca vrei sa reduci anxietatea si stresul care te ajuta si sa lucrezi mai bine si sa mareasca calitatea somnului. Aplicațiile mobile sunt un instrument bun pentru a practica acest sport după participarea la cursuri ghidate sau pentru a începe în propriul ritm acasă sau în aer liber. Ca întotdeauna, există multe opțiuni, dar nu toate sunt la fel de recomandate. De aceea, vom vedea cele mai bune aplicații pentru a vă exercita corpul și mintea prin Yoga.
zilnic-yoga
Este posibil una dintre cele mai complete și mai descărcate aplicații din Android și iOS magazine de aplicații. Daca esti incepator, aici vei gasi cursuri ghidate care te va ajuta să înveți elementele de bază înainte de a începe cu sesiuni cu mișcări și altele mai avansate.
Are diferite niveluri de dificultate și durată. Peste 500 de sesiuni de yoga, pilates și meditație ghidată pentru a te putea deconecta de la tot ceea ce te îngrijorează. Cursurile sunt predate de formatori de renume mondial. De asemenea, vă permite să monitorizați activitatea cu smartwatch-ul și vă oferă rutine de la 5 minute la 70, adaptându-se tuturor nevoilor.
jos-câine
Este una dintre cele mai populare aplicații pentru a practica yoga cu evaluări foarte bune în Play Store. Spre deosebire de videoclipurile preînregistrate, această aplicație nu vă va forța să faceți același exercițiu din nou și din nou, cu peste 60,000 de configurații diferite cu care vă puteți construi practica personalizată de yoga.
Ea are mai multe stiluri precum Vinyasa, Cardio Flow, Hatha, Gentle Yoga, Restorative Yoga, Yin, Ashtanga, Chair Yoga, Yoga Nidra, Hot 26 și Sun Salutations. O practică care are multe beneficii pentru spatele tău. Este o aplicație care are cele mai noi, se sincronizează automat cu toate dispozitivele tale și adaptează volumul muzicii la respirația ta.
Aplicația Down Dog Yoga
flux yoga
Aplicația Flow Yoga ar putea fi propria ta academie de yoga. Nenumărate cursuri și provocări de la profesioniști care te vor pune la încercare și cu care îți vei putea atinge obiectivele: fie că este vorba de a-ți îmbunătăți postura, de a câștiga flexibilitate, de a te menține în formă sau de a ameliora acea durere de spate care nu te lasă în pace. . .
Clasele disponibile sunt actualizate lunar și vă puteți crea propriul ghid în funcție de intensitatea, durata sau concentrarea pe care o preferați. Are, de asemenea, un selecția de asane pentru a vă relaxa mintea și pentru a vă ajuta să vă calmați corpul.
Yoga-Studio
Peste 100 de cursuri video Full HD de yoga și meditație la care se adaugă frecvent conținut nou. Conține un ghid cu mai mult de 280 de ipostaze cu sfaturi și instrucțiuni detaliate .
Cursurile incep de la 5 minute la 60 pentru ca tu sa le poti adapta la timpul pe care il poti dedica in fiecare zi practicarii yoga. Diferitele colecții includ: yoga de familie, salutări la soare, relaxare, meditații, yoga pentru alergători și pentru dureri de spate, printre altele.
Buzunar yoga
În acest caz vom găsi un animaţie în loc de un profesor care ne conduce cursurile de yoga. Conține peste 200 de posturi ilustrate însoțite de texte care descriu fiecare dintre beneficiile sale. Unul dintre punctele sale forte este că vă permite să schimbați muzica implicită, astfel încât să vă puteți bucura de propria listă de redare relaxantă. Nu este o aplicație gratuită și costă 3.19 euro, dar poate fi o alternativă bună dacă ai încercat aplicații care nu te-au convins.
Aplicația Pocket Yoga
