Ceasurile inteligente au dovedit de-a lungul timpului că sunt mai mult decât un simplu centru de notificări pentru telefonul nostru mobil și un loc pentru a verifica ora. În multe cazuri, se bucură de alte avantaje care le permit să fie și un instrument bun pentru sport, monitorizând somnul nostru sau chiar cunoscându-ne mai bine inimile . Și asta vă explicăm astăzi: cum să controlați mai bine motorul nostru principal, cu ajutorul unuia dintre ceasurile esențiale, Apple Ceas .
Măsurarea ritmului cardiac cu Apple Watch
Să începem cu cele mai elementare și directe atunci când vine vorba de monitorizarea sănătății inimii noastre: măsurarea ritmului cardiac. Apple a Watch are o senzor , situat în partea inferioară a carcasei ceasului, care ne permite să citim ritmului cardiac și oferă-ne o lectură bună despre funcționarea inimii noastre. Există mai multe întrebări pe care le putem face în această privință, dar cea mai directă și mai simplă dintre toate este să privim momentul în care ne dorim cum este ritmul nostru cardiac.
Pentru aceasta, acestea sunt paşi a urma:
- Accesați ceasul dvs. și accesați meniul aplicațiilor (făcând clic pe Crown)
- Găsiți pictograma inimii cu un fundal roșu și atingeți-o
- Stai nemișcat în timp ce se efectuează măsurarea (veți vedea că „Măsurare ...” apare pe ecran
- În câteva secunde, ritmul cardiac va apărea pe ecran chiar atunci
- Dacă continuați cu aplicația deschisă, veți putea vedea în timp real cum se schimbă (ușor)
Alunecând cu degetul, puteți verifica, de asemenea, ritmul cardiac în repaus, precum și frecvența dvs. de mers (deși pentru aceasta, va trebui să aveți ceasul cu voi în timp ce vă deplasați).
Frecvențe de înaltă sau joasă notificare
Dacă doriți, puteți activa notificările pentru aplicațiile de frecvență cardiacă de pe Apple Watch primi alerte dacă aveți o frecvență cardiacă ridicată sau mică timp de 10 minute. Pentru a stabili măsurarea (o puneți), trebuie să faceți următoarele:
- Accesați iPhone-ul și deschideți aplicația Apple Watch.
- În fila Ceasul meu, accesați Inima.
- Glisați cu degetul până găsiți Freq. frecvență cardiacă și selectați numărul LPM.
- Chiar mai jos îl veți vedea pe Frec. cardiac scăzut: selectați și numărul LPM pentru care doriți să fiți notificat.
- Acum puteți merge înapoi sau ieși din aplicație.
Cum să obțineți un electro cu Apple Watch
Un lucru este să ne vedem ritmul cardiac la un moment dat și altul să devenim „electro” cu ceasul Apple. Echipa de mere permite efectuarea acestui test împreună cu a patra și a cincea generație a smartwatch-ului său , astfel încât să fie capabil să înregistreze durata și intensitatea semnalelor electrice care fac ca inima să bată și să detecteze posibile nereguli, verificând dacă atria și ventriculele inimii bat în sincronizare. Dacă nu, ne va avertiza că puteți avea fibrilație atrială (AF), un tip de aritmie.
Trebuie să fii foarte clar: un Apple Watch este niciodată un substitut pentru un dispozitiv medical , deci rezultatele sale nu vor fi niciodată 100% concludente până când nu vizitați un medic. Ceasul te poate pune în alertă, dar ultimul cuvânt va fi întotdeauna un specialist.
De asemenea, trebuie să țineți cont de faptul că aplicația ECG, care este responsabilă de efectuarea electro, nu se poate detecta alte afecțiuni cardiace, cum ar fi ca hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă congestivă sau alte tipuri de aritmie. Nici nu are capacitatea de a detecta accidente vasculare cerebrale sau chiar infarct miocardic.
Pentru a efectua o electrocardiogramă trebuie să o configurați prima dată (folosind iPhone) și apoi continuați să porniți aplicația.
Configurați aplicația ECG
Iată pașii de urmat pentru a configura aplicația ECG:
- Deschide aplicația Sănătate pe iPhone.
- Urmați pașii care apar pe ecran. Dacă nu vi se solicită să efectuați o configurație, faceți clic pe fila Parcurgere, apoi faceți clic pe Heart => Electrocardiograme (ECG) => Configurați aplicația ECG.
- După finalizarea configurației, puteți deschide aplicația ECG pentru a face o electrocardiogramă.
Efectuați un EKG cu aplicația
Pentru a efectua electro, urmați acești pași, asigurându-vă în primul rând că este ceasul confortabil pe încheietura mâinii și că ești relaxat. De asemenea, este o idee bună să stați departe de orice dispozitiv electronic conectat la o priză electrică pentru a evita interferențele electrice.
- Deschideți aplicația ECG Apple Watch (are simbolul unei linii de semne vitale).
- Lasă-ți brațele să se sprijine pe masă sau în poală.
- Puneți degetul mâinii opuse pe Coroana Digitală și țineți-l acolo. Nu trebuie să apăsați coroana.
- Înregistrarea durează 30 de secunde. Nu vă mișcați în perioada respectivă. Când înregistrarea se încheie, veți primi o evaluare și puteți face clic pe „Adăugați simptome” pentru a alege simptomele pe care le prezentați.
- Atingeți Salvare pentru a înregistra simptomele, apoi apăsați OK.
După înregistrare puteți obține mai multe rezultate obținute :
- Ritm sinusal: indică faptul că inima bate în sincronizare cu un model uniform între 50 și 100 BPM.
- Fibrilatie atriala: indică faptul că inima bate într-un model neregulat între 50 și 120 LPM. Dacă nu ați fost diagnosticat cu această afecțiune, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
- Frecvența cardiacă ridicată sau mică: Aceasta este la fel ca o înregistrare neconcludentă. Dacă frecvența cardiacă este sub 50 BPM sau peste 120 BPM, aceasta afectează ECG, astfel încât nu se poate face o citire bună.
- neconcludentă: înregistrarea nu a putut fi făcută corect (de exemplu, din cauza faptului că brățara a fost plasată incorect).
Amintiți-vă că, chiar dacă obțineți un rezultat neobișnuit de ritm, acest lucru nu garantează că sunteți într-o stare bună de sănătate sau că nu vi se întâmplă nimic. Dacă vă simțiți rău, mergeți întotdeauna la medic și nu vă ghidați cu ceasul.
Notificări neregulare ale ratei
În același mod în care puteți configura avertizări de înaltă și joasă frecvență, puteți seta și avertismente pentru Apple Watch să vă anunțe dacă detectează un ritm neregulat asta ar putea fi o indicație a fibrilației atriale.
La configurați-l trebuie să faceți următoarele:
- Accesați iPhone-ul și deschideți aplicația Apple Watch.
- În fila Ceasul meu, accesați Inima.
- Veți vedea că a doua opțiune este „Avertizări cu impulsuri”, cu posibilitatea activării „ritmului neregulat”. Fă-o.
- În cazul în care ceasul detectează un ritm neregulat după mai multe lecturi (verificarea se face ocazional când vă aflați în repaus), vă va anunța.
Cu această configurare, veți fi stabilit tot ce aveți nevoie pentru a vă monitoriza mai atent inima, ținând cont întotdeauna (repetăm) că, dacă suspectați vreo boală, ceea ce ar trebui să faceți întotdeauna este să vă adresați medicului dumneavoastră.
