Otimize o uso do seu iPhone: dicas para aumentar a produtividade e reduzir o tempo de tela

No mundo acelerado de hoje, nossos smartphones muitas vezes parecem uma tábua de salvação e uma distração significativa. Se você deseja aumentar a produtividade e reduzir o tempo desnecessário de tela com seu iPhone, implementar algumas mudanças estratégicas pode fazer uma grande diferença.

Aqui estão algumas dicas práticas, baseadas em nosso experimento de três semanas, que nos ajudaram a reduzir o uso do dispositivo em mais de duas horas diárias, permitindo mais tempo para aproveitar a vida sem interrupções digitais constantes.

iPhone 13 Pro Max

1. Reorganize sua tela inicial

Comece organizando a tela inicial do seu iPhone de acordo com suas reais necessidades. Priorize ferramentas que auxiliem na sua produtividade. Por exemplo, incorporar um widget como o Chrome O Calendário, que pode ser vinculado a aplicativos de produtividade como o Notion, pode manter sua agenda e tarefas em destaque. Isso mantém você focado no que está por vir, sem a necessidade de vasculhar os aplicativos.

2. Abrace o design minimalista

As cores e os designs dos aplicativos são criados para chamar sua atenção. Para minimizar essa distração visual, tente padronizar a cor de fundo dos seus aplicativos para algo neutro, como branco. Aplicativos como Thermify ou Widgetsmith podem ajudá-lo a personalizar ícones para uma paleta de cores menos perturbadora. Descobrimos que reduzir os contrastes de cores reduz a necessidade de clicar impulsivamente nos aplicativos.

3. Use os modos de foco de maneira eficaz

iOS oferece vários modos de foco integrados que podem ser adaptados para diferentes partes do seu dia:

  • Não perturbe: silencia notificações, exceto de contatos ou aplicativos críticos.
  • Modo de trabalho: permitir apenas notificações e aplicativos relacionados ao trabalho.
  • Modo Pessoal: estabeleça limites para o horário pós-trabalho para relaxar sem interrupções no trabalho.
  • Modo de mídia social: Limite o uso das redes sociais a horários específicos, ajudando a evitar rolagens intermináveis.

Personalizar esses modos com base na sua rotina diária pode reduzir significativamente as distrações e ajudar a gerenciar o tempo de tela de maneira eficaz.

4. Aproveite atalhos e widgets

Utilize o aplicativo Shortcuts para criar tarefas automatizadas que simplificam suas interações. Por exemplo, um atalho que aciona um cronômetro Pomodoro de 50 minutos junto com a ativação do modo Não perturbe pode ajudar a manter o foco. Posicione esses atalhos e widgets essenciais na tela inicial ou na visualização Hoje para facilitar o acesso.

5. Vá em tons de cinza durante os períodos de foco

Colocar a tela em tons de cinza durante as sessões de trabalho pode tornar a tela menos atraente e ajudar a manter sua atenção nas tarefas, e não no entretenimento. Isso pode ser configurado para ser acionado automaticamente com determinados modos de foco.

6. Audite o uso do seu aplicativo

Revise regularmente quais aplicativos você mais usa e considere se eles contribuem positivamente para o seu dia. O iOS permite que você verifique a atividade do aplicativo por meio do recurso Screen Time. Use esses dados para tomar decisões informadas sobre quais aplicativos manter na tela inicial e quais ocultar ou até mesmo excluir.

Conclusão

Ao implementar essas mudanças, seu iPhone se torna menos uma distração e mais uma ferramenta de produtividade. Ajustar as configurações de acordo com seu estilo de vida permite que você controle o uso do dispositivo de maneira eficaz, fazendo com que a tecnologia trabalhe a seu favor e não contra você.