Por anos temos ouvido falar sobre o problemas causados pela luz azul de telefones celulares quando vamos dormir, tornando mais difícil adormecer. Segundo os especialistas, isso se devia ao fato de que os comprimentos de onda podiam afetar nosso repouso por meio dos sinais visuais decorrentes da atividade causada no cérebro.
No entanto, a tecnologia e os estudos estão se tornando mais avançados e abrangentes, tornando essa afirmação um mito da tecnologia. A ferramenta chamada Turno noturno ativado iPhone e luz noturna acesa Android telefones está no comando, supostamente para evitar que nosso sono seja retido pela luz azul, usando um filtro de luz quente para evitar que toda aquela luz nos atinja diretamente.
As conclusões do estudo sobre modo noturno e sono
Para realizar o estudo, a Brigham Young University of Utah, nos Estados Unidos, baseou seus testes em três grupos de usuários, entre os quais a diferença foi entre usando o modo de luz noturna em celulares , não usando o modo noturno e finalmente no último grupo eles nem usam seus smartphones antes de dormir.
Com essas rotinas a qualidade do sono foi controlada, com base na duração e suas fases, bem como o tempo necessário para conseguir dormir. Ao final do estudo, o grupo de alunos e o professor de psicologia Chad Jensen conseguiram demonstrar que em toda a amostra de resultados , nenhuma evidência foi encontrada de que o modo noturno do celular melhora o sono , coincidindo com o restante dos grupos e Portanto, foi demonstrado que o móbile não interrompe o sono ou piora o repouso.
Então, devo parar de usar a luz noturna?
Embora a demonstração possa parecer clara, é um convite para parar de usar o modo noturno do celular , o filtro de luz azul dos telemóveis não representa qualquer incómodo para nós uma vez que pode ser programado e também, não foi demonstrado por enquanto que não reduz os danos à vista, outro ponto que nos deve preocupar.
Com isso fica claro que não nos faz dormir melhor, mas mesmo assim o luz azul das telas continua a ser uma parte importante dos problemas de visão da população de acordo com estudos. Continuaremos atentos aos avanços da tecnologia para aprender como o uso do telefone celular muda não apenas nossos hábitos, mas também como afeta nossa saúde.
Fonte> BYU
