Há muitas pessoas que não conseguem descansar bem porque eles não sabem como desconectar e seu celular não é muito útil. Você pode ser uma dessas pessoas e não sabe o que fazer para resolver isso. Por sorte, no seu celular existe uma função que pode te ajudar.
Se você já experimentou e não funcionou para você, pode ser porque você não sabe como usá-lo como deveria ou porque pensa que funciona sozinho. Aqui você vai descobrir como ativar este modo encontrado em seu Android celular e como configurar para caber perfeitamente em você.
Isso ajudará você a descansar muito mais com um horário regular de sono ou se tiver problemas mantendo as distrações longe , como mídias sociais ou notificações móveis. Você o encontrará entre as configurações.
Nós estamos falando sobre o modo Android Rest, que tem muitos funções para que você possa dormir corretamente, com muitas opções de personalização e que ativa no horário que você agendou. Você não precisa deixar aquele que já está predefinido por padrão se suas horas de descanso forem diferentes.
Como começar a usá-lo nas configurações do seu celular
Começar a usar o Modo Repouso é muito simples, basta seguir os seguintes passos:
- Vá para suas configurações de celular
- Role para baixo até Bem-estar digital
- Procurar modo dormir
- toque para definir
- Confirmar Não perturbe e tons de cinza se desejado
- toque em próximo
- Seleccione uma hora para cada dia (Se carregar na hora poderáalterá-la num relógio
- Você pode marcar ou desmarcar os dias (por exemplo, se quiser que não se aplique aos finais de semana)
- Você pode ativar durante o carregamento, se desejar
- Clique em Concluído
- Confirme se deseja permitir o acesso aos seus dados de uso e sensores de aplicativos marcando ou desmarcando
Depois de fazer isso, você pode personalizá-lo de acordo com suas preferências a qualquer momento.
Aproveite o potencial do modo de hibernação
Existem muitas opções de configuração neste modo, então você pode aproveite ao máximo para descansar Melhor. Você pode escolher se deseja ativá-lo nos horários que indicar, que geralmente são as horas de sono ou ao carregar enquanto descansa.
A melhor é a primeira opção, você também pode alterar facilmente o horário se você trabalha em turnos ou à noite. Você também pode encontrar configurações que podem ajudá-lo a descansar, como as indicadas abaixo e que não custa confirmar.
A opções do modo de suspensão são:
- Com base em uma programação (que por padrão é das 11h às 00h, mas você pode alterá-la)
- Ao carregar enquanto descansa
- Desativar
Configurações do modo de suspensão são como segue:
- Não perturbe durante o intervalo: apenas chamadas de contatos em destaque, pessoas que insistem e alarmes tocarão
- Escala de cinza: a tela ficará preta e branca
- Manter a tela escura: desativará a tela sempre ativa naquele momento
- Desative o modo Snooze com o próximo alarme: se não houver alarme, ele será desativado no horário programado
Faça isso no Google Clock
Se você não encontrar essa opção no Bem-estar digital ou quiser fazer de outra maneira, pode configure suas opções no Google Clock . Como você pode ver, este elemento não serve apenas para ver as horas e se organizar, mas também tem outras funções interessantes para você. Se você não o tiver instalado, poderá baixá-lo na Play Store.
Se você já possui, basta seguir os seguintes passos:
- Abra o aplicativo do relógio
- Acesse Descanse no menu inferior
- Aparecerá uma nova tela e você terá que dar Start
- Selecione uma programação mudando o tempo e marcando os dias
- Você pode colocar o efeito nascer do sol despertador (aumentando o brilho gradativamente antes do alarme), alterar o som, definir o modo de vibração e até configurar as rotinas do assistente de voz
- Você pode ajustar o horário de despertar
- Então você vai encontrar configurações que podem lhe interessar, como como controlar o tempo de tela e o tempo que você passa na cama, ouvir sons para dormir e muito mais
- Clique em continuar e você pode permitir o acesso aos seus dados de uso e sensores de aplicativos ou não
Você pode brincar com as diferentes configurações para ver o que funciona melhor para você descansar, escolhendo corretamente o seu tempo de descanso e não custa nada experimentar o despertador com efeito nascer do sol. Ele vai relaxar você e ajudá-lo a sair melhor do sono para que você possa começar o dia com energia.
