A saúde física é sempre nossa principal preocupação, e é por isso que toda vez que nos sentimos mal ou estranhos, a primeira coisa que fazemos é marcar uma consulta com o médico. No entanto, todos tendemos a negligenciar mal a nossa saúde mental e o bem-estar pessoal, dois fatores que são muito importantes para manter em boas condições. Para isso, há uma série de aplicativos de coaching que podemos usar, e hoje trazemos para você uma lista com alguns deles.
Esses aplicativos não buscam substituir nenhum tipo de profissional , mas a maioria deles são projetados por profissionais do setor para que nós mesmos possamos cultivar e melhorar nossa saúde mental.
Meyo: Bem-estar emocional
Meyo é um dos melhores aplicativos de coaching que podemos encontrar. O aplicativo foi desenvolvido por especialistas e profissionais de diversas áreas , como sexualidade, sono ou coaching, só para dar alguns exemplos.
Este aplicativo nos permitirá reconhecer nossa ansiedade através de uma série de desafios e para assumir o controle dele. Meyo também inclui uma série de dietas ou orientações alimentares para que também possamos cuidar de nossos corpos, assim como atividades ou programas que nos ajudarão a recuperar nossa confiança e autoestima.
TED
O aplicativo TED é um pouco diferente do anterior, mas ainda funciona perfeitamente como um aplicativo de coaching. O aplicativo nos dá acesso a mais de 3,000 palestras TED , que será dividido por tópico e humor. Encontraremos todos os tipos de tópicos nessas palestras, desde ciência e tecnologia até psicologia.
O app tem legendas em mais de 100 idiomas, então não teremos problemas para acessar todos os vídeos, independente do idioma do locutor dessas palestras. O aplicativo ainda permite baixar as palestras para o nosso dispositivo para que possamos jogá-los offline .
Remento
Remente é um app de coaching digital que nos dará ferramentas para melhorarmos nossas rotinas diárias, hábitos e objetivos. Com ele teremos mais facilidade melhorar nossa saúde mental e aumentar nossa produtividade .
O aplicativo possui um planejador de tarefas diárias, que nos ajudará a atingir nossos objetivos. Remente também acompanhará nosso humor a cada dia, assim como nosso descanso. Como se isso não bastasse, o aplicativo também apresenta uma grande variedade de cursos e artigos sobre uma infinidade de tópicos diferentes, como otimizar o sono e gerenciamento saudável do estresse, por exemplo.
Mente principal
Se você está procurando um bom aplicativo de coaching, o Primer Mind pode ser perfeito para você. Este aplicativo tem a possibilidade de estabelecer nossos próprios objetivos pessoais sobre nossa mentalidade, e nos permitirá melhorar nosso autocontrole sobre a ansiedade .
O aplicativo tem mais de 300 sessões de áudio por profissionais renomados que nos ajudarão e nos inspirarão a melhorar nosso bem-estar. O único “mas” deste aplicativo completo é que ele está em inglês completo, mas ainda é um ótimo aplicativo de coaching.
Coach.me
Outro aplicativo que podemos usar para treinar é o Coach.me. Este aplicativo, que também está disponível apenas em inglês, nos permitirá ver nosso progresso desde o primeiro dia enquanto melhoramos nossa saúde mental e nossos hábitos.
O aplicativo permite que você estabeleça uma série de desafios pessoais , onde teremos que escolher uma série de propósitos diferentes. O aplicativo foi desenvolvido com base em pesquisas em psicologia e utilizando os estudos de grandes profissionais de coaching.
