Como melhorar o conforto ao usar um laptop para trabalhar

Melhore o conforto ao usar um laptop para trabalhar

Uma de nossas primeiras recomendações quando se trata de melhorar seu espaço de trabalho é comprar um braço de monitor. Graças a este acessório você ganha em ergonomia e também em ordem para seu espaço de trabalho. Em segundo lugar, poderíamos dizer que eles são os suporta laptop e essas são as razões.

A ergonomia do laptop

Chica com portátil na cama

A maioria dos usuários hoje está apostando no uso de um laptop como o computador principal . Também muitas empresas, por lhes oferecerem uma série de vantagens que os desktops não têm, como, por exemplo, a mobilidade que permite aos seus trabalhadores se necessitarem de mudar de emprego, assistir a reuniões onde têm que apresentar o que estão a trabalhar, etc.

No entanto, poucos são os usuários que realmente se preocupam com algo que deveria ser básico hoje: higiene postural . Ou seja, mantenha uma boa ergonomia ao usar seus dispositivos, independentemente de se tratar de uso profissional ou simplesmente de lazer pessoal. Pelo menos o máximo de horas possível, porque sempre há momentos em que todos caímos na tentação de fazê-lo deitados no sofá, na cama ou sentados mal em frente a ele.

E, o principal problema do uso prolongado do portátil está associado à sua grande vantagem: poder utilizá-lo onde quiser. Portanto, no caso de fazê-lo por longos períodos de tempo, é importante observar o como. Ou seja, a postura que adotamos e outros aspectos que podem levar a problemas graves nas costas, pescoço e até no punho. Por isso, vamos compartilhar algumas dicas e truques para que, se você usa um laptop no dia a dia, tente fazê-lo da melhor maneira possível para você e sua saúde física.

Usando apenas o laptop

Persona con portátil trabajando

O primeiro caso é aquele em que vamos usar apenas o laptop, sem nenhum tipo de extra ou acessório que possa facilitar ou modificar o próprio uso, como mouse ou teclado externo, etc.

Nesta situação, existem três aspectos que você deve levar em consideração se quiser, na medida do possível, minimizar possíveis transtornos relacionados à sua saúde física e tornar a experiência melhor. Logicamente, nem sempre você vai conseguir isso de forma equilibrada, mas como na fotografia com ISO, velocidade do obturador e abertura, você deve obter um triângulo o mais equilátero possível.

A posição dos braços

É o primeiro aspecto que você deve levar em consideração. A posição dos braços deve ser o mais confortável possível, de modo que os músculos dos trapézios e do pescoço não sejam afetados. Portanto, da mesma forma que acontece quando você trabalha com um computador de mesa, seus braços devem estar na altura da mesa ou local onde o laptop se apoia e em ângulo reto.

Altura da tela

Levando em consideração que a maioria dos laptops tende a usar telas entre XNUMX e XNUMX polegadas, será muito difícil conseguir a altura ideal se não usar teclado e mouse externos. Portanto, o que você pode fazer é tentar dar-lhe uma certa inclinação com tudo o que você tem ao seu redor, sem afetar a posição de seus pulsos e, portanto, gerar outro problema adicional depois de resolver o primeiro.

Distância e resolução

A distância à qual você posiciona a tela e a resolução ajudarão a melhorar a experiência, pois você forçará menos os olhos. Mas, para isso, você não pode forçar uma postura de braço desconfortável. Então, novamente você terá que jogar até encontrar o equilíbrio certo para que tudo seja o mais eficiente possível.

Suportes para laptops, teclados e mouses externos

Como você pode imaginar, a melhor maneira de manter uma boa postura é usar o laptop sem acessórios extras apenas quando não houver opção. Mas se tem a possibilidade de utilizar determinados acessórios ou sabe que é um uso prolongado no tempo que o fará, tente melhorar tudo o que vimos anteriormente.

Neste caso, em que sabe que o vai utilizar durante muito tempo em casa, no escritório ou em qualquer outro local, existe uma série de acessórios que o irão ajudar e que podem ser adaptados a todas as suas necessidades, mesmo que a ideia é levá-los sempre com você. . Aqui estão algumas daquelas que podem mudar completamente o seu dia a dia e melhorar a experiência, tornando-a principalmente mais confortável.

Suportes elevadores de laptop

Este suporte não só permite que você levante o laptop e, portanto, sua tela para que fique mais próximo ou diretamente na altura de seus olhos; Também é dobrável e isso facilita a tarefa de levá-lo com o equipamento para onde você for. Portanto, uma vez que ocupa tão pouco espaço, pode ser ideal se você sabe que costuma trabalhar horas fora de casa ou para melhorar a experiência no escritório, onde tem uma tela externa, teclado e mouse.

Este outro segundo suporte para laptop não é mais projetado para carregar sempre, embora seja tão potente, mas oferece maior versatilidade quando se trata de alcançar melhor ergonomia ao trabalhar com o laptop. Novamente, o uso de um teclado e mouse externos é quase essencial, mas é altamente recomendável tê-los sempre em seu local de trabalho normal.

Teclados e ratos

Nos teclados e mouses caberá a cada um escolher o modelo que mais se adapte às suas necessidades, orçamento e também preferências. A verdade é que neste momento as opções são tantas que o difícil é não encontrar uma para cada uma.

Existem ratos que são muito confortáveis ​​de transportar sempre pelo seu tamanho e peso, sem abrir mão da qualidade ao utilizá-los em qualquer superfície ou enlouquecer pela autonomia que oferecem. Embora se for um mouse que estará sempre na sua mesa, além de qualquer outra característica, a primeira coisa que deve ser cumprida é que é confortável para você usar. Três opções interessantes podem ser estas:

  • Logi Pebble, um mouse de dimensões reduzidas, sem fio e com até cores diferentes caso você queira dar um toque diferente ao preto clássico
  • Microsoft Arc Mouse, não é um mouse econômico mas é muito desenhado para levar sempre com você e assim oferecer melhor ergonomia na hora de usá-lo
  • Logitech MX Master 3, falar sobre ratos e não falar sobre isso deveria ser um crime. É sem dúvida o rato mais valorizado e há razões para isso, é muito confortável e o seu desempenho somado às diferentes opções dos seus botões tornam-no imprescindível para muitos.

Em teclados, aqui mais do mesmo. Existem propostas pensadas para a mobilidade e outras para uma utilização muito mais cómoda por longos períodos de tempo. Só que terá que acrescentar a possibilidade de optar por um teclado de membrana, mais clássico, ou os mecânicos que estão na moda. Três candidatos possíveis, seja para trabalhar em casa, no escritório ou mobilidade.

  • Logitech K380, é compacto, bom deslocamento das teclas e com a opção de emparelhar até três dispositivos. Sem dúvida é um dos teclados mais marcantes se você está procurando algo fácil de transportar, embora não seja o mais leve de todos (não pesa tanto)
  • Chaves Logitech MX, também da Logitech e da série MX, o que a torna uma opção altamente recomendada para todos os tipos de usuários que se dedicam a usar o computador para escrever tarefas por longos períodos de tempo. E sim, oferece a capacidade de emparelhar até três dispositivos para alternar rapidamente entre eles com o toque de um botão.
  • Microsoft Surface Keyboard, este teclado da Redmond é uma demonstração do bom trabalho da empresa também no que diz respeito a desenhar e fabricar acessórios para os seus computadores. O toque das teclas e a estética tornam-no altamente recomendado

Claro que existem mais opções, aqui já é uma questão de você escolher a que mais se adequa a si e ao seu orçamento. Você também pode olhar para os modelos ergonômicos que algumas marcas oferecem e que, além da estética particular, facilitam posturas para braços e pulsos que forçam menos sua posição natural.

O importante no final é que você encontre aqueles acessórios ou técnicas que o ajudem a trabalhar com mais conforto com seu laptop, um aparelho que junto com o celular é quase essencial para a grande maioria dos usuários no dia-a-dia. Independentemente de se tratar de assuntos de lazer ou profissionais.