Quanto calor os humanos podem suportar?

Todos nós já ouvimos falar de hipotermia, que é o que acontece quando o corpo de um humano perde mais calor do que é capaz de produzir, devido a condições extremamente frias. No entanto, o mesmo pode acontecer ao contrário em condições de calor extremo, pois o ser humano também tem um limite de calor que pode suportar. Nós dizemos a você qual é esse limite neste artigo.

Agora que estamos em agosto vamos ver como o termômetro atinge altas temperaturas na maior parte do território do nosso país. Durante estes dias não será estranho ver em alguns lugares temperaturas acima de 40 graus , uma temperatura difícil de suportar e que pode até ser perigosa se for exposto a ela por um longo período de tempo. Mas, esta é a temperatura máxima que podemos resistir?

Quanto calor os humanos podem suportar

O ser humano suporta altas temperaturas

A primeira coisa que devemos levar em consideração ao falar sobre quanta temperatura um ser humano pode suportar é a temperatura corporal média que costumamos ter. Esta temperatura corporal é geralmente entre 36 e 37.5 graus , embora o ser humano seja mais capaz de suportar uma diminuição dessa temperatura do que um aumento dela. De fato, a partir de uma temperatura corporal de 43 graus, as proteínas do nosso corpo param de funcionar, o que causará a morte.

Essa temperatura corporal não tem nada a ver com a temperatura externa que um ser humano pode suportar. Os seres humanos são capazes de suportar temperaturas bem acima destas, embora por um curto período de tempo. O calor máximo que os humanos podem suportar dependerá de muitos fatores (já que nem todos os humanos têm a mesma tolerância ao calor), mas estima-se que um humano bem preparado e hidratado pode suportar 55 graus .

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Devemos ter em mente que a temperatura mais alta que podemos suportar depende de outros fatores, sendo a umidade a principal . Quanto mais umidade houver no ambiente, maiores serão as dificuldades em suportar altas temperaturas. Em outras palavras, seria impossível manter a saúde em uma situação com 55 graus e alta umidade.

Agora, devemos ter em mente que as insolações que algumas pessoas costumam sofrer no verão não são causadas pela exposição a uma temperatura muito alta em um determinado momento, mas ocorrem quando há um “estresse” térmico de vários dias. o que leva o corpo humano a ter uma temperatura muito alta por um longo período de tempo. Uma pessoa bem hidratada não deve ter problemas para aguentar a temperatura de 40 graus, razão pela qual todas as autoridades recomendam que no verão não deixemos de beber água.

Dicas para combater o calor

Como dizemos, durante este mês de agosto teremos que lidar o melhor que pudermos com as altas temperaturas que ocorrerão na Espanha. É muito importante estar bem hidratado ao longo do dia , mas esta não é a única coisa que podemos fazer para proteger nossa saúde contra o calor. Aqui estão algumas dicas que você pode aplicar para se cuidar da melhor maneira possível nessas altas temperaturas:

  • Evite ficar no sol durante as horas mais quentes

É muito importante que você tente sair o menos possível durante as horas de sol, ou seja, das 12 da manhã às 5 da tarde . Estas horas são as mais quentes, por isso são sem dúvida as mais perigosas.

  • Muito cuidado com esportes

O esporte pode ser muito perigoso porque aumenta a transpiração e, portanto, a desidratação do nosso corpo. Tente praticar esportes nas primeiras horas da manhã ou à noite, quando já está um pouco menos quente.

  • tomar banho com água morna

Tomar um banho frio pode ser um remédio muito bom para diminuir o calor pela raiz, mas também aumenta a temperatura do corpo. O ideal é tomar banho com água um pouco mais quente.

  • Coma muitas frutas e legumes

Já dissemos que é muito importante estarmos hidratados durante o verão, mas beber água não é a única coisa que podemos fazer por isso. Legumes e frutas são alimentos que contêm muita água, portanto, aumentar sua ingestão neste verão pode ser fundamental.

  • Use roupas leves que permitam a transpiração

A transpiração é o principal mecanismo que nosso corpo tem para se refrescar, e usar roupas que não permitem isso pode ser muito ruim para nossa saúde. O ideal é usar roupas leves que o permitam, algo que alivie substancialmente a sensação de calor.