Melhores contas de fitness no Instagram para entrar em forma

Melhores contas de fitness no Instagram para entrar em forma

Hoje somos muitos os que pretendem mudar o seu estado físico, seja pela estética ou, o que nos parece o melhor motivo, pela saúde. Mas, claro, se você nunca se importou muito com esportes, atividades físicas, nutrição e esse tipo de coisa, é mais do que provável que você não tenha ideia por onde começar. Felizmente, a mídia social tem alguns aspectos bons. Hoje queremos mostrar a vocês alguns dos melhores contas dedicadas ao fitness que você pode encontrar em Instagram . Portanto, não haverá desculpa para entrar em forma e cuidar da saúde.

Redes sociais: profissionais ou vendehúmos

É mais do que plausível que esse problema esteja passando pela sua cabeça neste momento, e acalme-se porque é a coisa mais correta a se fazer. Numa altura em que todos se tentam vender prometendo passos ou truques a seguir que parecem “milagrosos”, é totalmente natural que tenha algumas dúvidas se o que estão a oferecer é a melhor opção.

É claro que hoje não podemos colocar nossa mão no fogo por ninguém tanto nessas questões de exercício físico ou nutrição quanto em muitas outras. Mas, sim, queremos dar-lhe as orientações que deve rever ou verificar para saber a veracidade do percurso dessas contas de fitness que mostram o seu conhecimento nas redes sociais:

  • Tente descobrir se esse usuário ou grupo tem algum treinamento ou é baseado em estudos científicos para apoiar o que eles estão recomendando. Um ou outro se dedica a repetir o que tem ouvido de outros usuários e, assim por diante, como se fosse o jogo do telefone, que leva a erros ou falhas em conceitos-chave para a saúde.
  • Veja se há pessoas que já experimentaram suas rotinas ou recomendações comer e ter obtido bons resultados. Você pode verificar isso através dos comentários de suas publicações.
  • Embora o condição física do treinador não deve ser algo importante (mais do que tudo porque o que realmente vale são seus conhecimentos e experiência), é verdade que o sentimento que ele prega com o exemplo que tenta transmitir pode nos dar maior segurança de que seu trabalho funciona.

Melhores contas de fitness no Instagram

Agora é hora de passar a mostrar para você algumas das contas que oferecem os melhores resultados para entrar em forma e cuidar da alimentação por meio dessa rede social.

Realfooding ( @realfooding )

Embora o esporte seja de vital importância quando se trata de manter um visto saudável, a alimentação também desempenha um papel essencial. Por esta razão, queremos começar este recomendação de calha com o perfil Realfooding. Esta é a empresa que Carlos Rios , o precursor do Comida de verdade movimento, formado em conjunto com sua equipe. Entre todas as suas publicações, encontraremos receitas saudáveis ​​de todos os tipos para pequenos-almoços, almoços, sobremesas, aperitivos, etc.

Lara Ibarra ( @laraibarra_ )

Seguindo um pouco mais com o tema nutrição, embora com este perfil também conheçamos muitas rotinas esportivas interessantes, você deve seguir Lara Ibarra . É nutricionista de profissão que, por meio de suas publicações nesta rede social, compartilha muitas dicas sobre os alimentos que devemos comer e como devemos evitar no nosso dia a dia. Além disso, como mencionamos, também tem muitas rotinas para fazer exercícios e, como se não bastasse, poderíamos contratar seus serviços como nutricionista.

Ginásio Virtual ( @gymvirtual_com )

Na internet, uma das contas de fitness mais populares e seguidas é a Ginásio Virtual . Seu criador é Patry Jordan , encarregado de nos mostrar uma infinidade de rotinas interessantes para fortalecer cada músculo de nosso corpo e melhorar nossa forma física. Ela promove muito a prática de esportes em casa, sem a necessidade de equipamentos extras (exceto talvez um colchonete) ou coisa parecida. Entre suas publicações, também encontraremos algumas recomendações sobre vida saudável, dieta e muito mais coisas interessantes.

Kayla Itsines ( @kayla_itsines )

Outro dos relatos mais conhecidos através do Instagram deste mundo do fitness é o de Kayla Itsines . Ela é uma personal trainer que desenvolveu um método muito completo de esporte, alimentação saudável e balanceada. Um método seguido por muitos usuários que tiveram resultados positivos. Claro, lembre-se de que a língua materna desse amante dos esportes é o inglês.

Sergio Peinado ( @sergiopeinadotrainer )

Continuamos com outro perfil superinteressante, o do autodescrito “prefeito de El Fuertaco”. Isso é Sergio Peinado , um personal trainer formado em Atividade Física e Ciências do Esporte que compartilha uma infinidade de rotinas e conselhos por meio de suas redes sociais. Ele também é o criador do método FuertaFit e da academia online FiertaFit +.

Apaixone-se pelo Yoga ( @elenamalova_com )

Se você está procurando algo mais relaxado, deve seguir o relato quintessencial para os amantes do Yoga. Este é o perfil de Elena Malova que, através de seu perfil, mostra uma infinidade de posturas, rotinas e sessões de Yoga que podemos seguir de nossa própria casa. Além disso, ela também traz diversas dicas e contribuições dela que podem nos ajudar na automotivação e no crescimento pessoal.

David Marchante ( @powerexplosive )

E se falamos de perfis conhecidos, David Marchante's pode parecer familiar para você, embora seja mais provável que você o conheça como Poder Explosivo . Um personal trainer que construiu todo um negócio em torno de sua imagem voltada para o fitness. Através de seu relato ele busca motivar, ajudar, tirar dúvidas e muito mais a todos os usuários que o seguem e desejam alcançar uma mudança em suas vidas para serem mais saudáveis.

Jose Exposito ( @ expositoxt29 )

Este é o relato de Jose Expósito , um personal trainer com uma carreira incrível e que já conseguiu mudar a forma física de muitos usuários. Através de seu Instagram, ele mostra muitos dos exercícios que usa em seus treinamentos para clientes que, como você já deve ter percebido, alguns deles são muitos influenciadores famosos do momento. Além disso, para confirmar o sucesso de seu método de treinamento, ele é o vencedor do prêmio INTERGYMS GOLD de Mérito Esportivo como disciplina de revelação.

Aitor Ojeda ( @thehealthdealer )

Se você precisa de algo mais geral do que apenas esportes, o perfil de Aitor Ojeda é uma mistura perfeita entre atividade física e receitas saudáveis ​​para lamber os dedos. Algumas de suas rotinas podem ser feitas em casa, mas, sim, outras precisarão ir à academia para realizá-las. Além disso, em suas histórias em destaque, você pode verificar alguns depoimentos de seus alunos.

Kaisa Keranen ( @kaisafit )

Por fim, e para colocar a cereja do bolo, temos o relato de Kaisa Keranen , uma verdadeira máquina de esportes de alta intensidade. Suas rotinas podem não ser para todos, mas com certeza você pode fazer alterações com eles. No instagram dele você também encontrará dicas diferentes, receitas saudáveis ​​e muito mais informações sobre o mundo do fitness, mas sim, tudo em inglês.