Dê 10,000 passos por dia. Este é um valor que todos marcam na cabeça como uma das recomendações médicas para poder ter uma boa saúde. Obviamente, o ideal é não contar para si todos os passos que está a dar, por isso existem inúmeras aplicações para poder realizar esta tarefa. Neste artigo, mostramos as melhores opções que existem na App Store.
O essencial em um pedômetro para iPhone
O equipamento utilizado para realizar esta medição é o pedômetro. Na App Store você pode encontrar aplicativos que transformam seu iPhone para isso, bem como incluir outros recursos essenciais. Mas embora existam muitas opções presentes, é sempre interessante ter o melhor instalado. É por isso que você deve sempre olhar para as características específicas para ter a melhor opção possível. Eles estão resumidos nos seguintes pontos:
- estética : em cada aplicação, você deve sempre ter muito cuidado com o design de interface que possui. Deve ser de acordo com o iOS e acima de tudo parecer simples para que você não tenha que vasculhar dezenas de menus para ver os passos que você deu, algo que muitos aplicativos pecam.
- Consumo de bateria: Os aplicativos de contagem de dados são obrigados a sempre rastrear sua posição e fazer uso dos sensores do iPhone. Isso leva a um alto consumo de bateria. É por isso que você deve sempre procurar as opções mais otimizadas para iOS para reduzir o consumo ao mínimo.
- Preço: um dos pontos-chave ao falar sobre aplicativos. A grande maioria dos aplicativos é gratuita, mas outros integram um sistema de micro-transações para oferecer recursos extras. É algo que deve ser consultado na própria página da App Store antes de fazer a compra para que sempre se adapte às suas necessidades.
Conte os passos e nada mais
Se você é uma pessoa que está procurando um aplicativo para poder contar os passos sem adicionar funções que o tiram de vista, então você verá as melhores opções que existem.
Pedômetro ++
Esta é uma aplicação extremamente simples, mas cumpre perfeitamente a função básica que é fazer uma contagem dos passos. Aproveite a função de contagem de passos que o iPhone integra no Saúde aplicativo. Isso reduz significativamente o consumo da bateria, uma vez que as diferentes funções que podem ser obtidas não estão sendo duplicadas.
O que este aplicativo confere é uma estética muito mais amigável para poder fazer uma consulta de todos os passos que você deu. Em um diagrama de barras, você verá a evolução que percorreu, bem como o número de andares que subiu. Através de um padrão de cores você pode identificar facilmente aqueles dias em que você ultrapassou 10,000 passos e também quando você não foi capaz de atingir essa meta.
Passo para cima
Aplicativo que também brilha pela simplicidade que é, principalmente informando os dados dos passos e a distância que você percorreu em um determinado dia. Lembre-se de que este é um aplicativo compatível com iPhone e Apple Assistir. Em todos os momentos, trata-se de atingir seu objetivo com diferentes formas de motivação. Estas baseiam-se na comparação dos resultados obtidos com o mês passado para ver a evolução clara.
O mais interessante é o compromisso que tem com a acessibilidade. Isso ocorre porque ele é apoiado por cadeiras de rodas para ser capaz de substituir degraus de empurrar e a distância como tal. Todos esses dados estarão sempre na tela através dos widgets que podem estar na tela inicial para controlar facilmente a evolução de sua meta diária.
Meu StepCounter
Aplicativo totalmente gratuito com um design muito simples que visa melhorar sua saúde no dia-a-dia. Por ser simples, tem um peso bastante baixo e ótima compatibilidade, pois só é necessário ter pelo menos um iPhone 5s.
O rastreamento feito é bastante preciso, sem a necessidade de transportar o dispositivo para um local específico. A qualquer momento, você pode definir suas metas pessoais, portanto, limite-se a 10,000 passos, o que é recomendado. Você pode facilmente compartilhar seu progresso através das redes sociais e as animações são muito boas. Tudo isso sem ter anúncios que te incomodem.
Passos - Contador de passos
Descubra o quanto anda durante o dia graças a esta aplicação, pois num relance com a interface que integra poderá ver os passos que deu hoje e durante toda a semana. Integra-se com a aplicação Apple Health para exportar todos os dados recolhidos pelo seu sistema de contagem.
Os gráficos integrados são realmente interessantes, para visualizar a atividade da semana passada com os passos diários. Não é necessário que o Steps esteja sempre aberto para poder acompanhar os passos que estão sendo dados. Isso significa que não tem um efeito significativo na bateria, que é um dos pontos-chave a ter em conta.
As alternativas com funções extras
Caso queira uma quantidade maior de informações extras, além das etapas que são realizadas em um determinado período de tempo, a seguir mostramos as melhores opções que estão disponíveis.
Pedômetro - Accupedo
Acompanhe a caminhada que você faz diariamente graças a este aplicativo. Integre gráficos e relatórios diários fáceis de ler para rastrear passos, calorias queimadas, distância e tempo gasto. Ficará indiferente onde colocar o celular para realizar a contagem, pois ele utilizará o GPS para fazer a contagem.
Ele integra um algoritmo inteligente que começa a seguir seus passos e para quando percebe que você parou para fazer algo. Como o GPS é usado para controlar seus passos, você poderá ver a rota que fez claramente em um mapa. Ele tem a capacidade de supervisionar diferentes atividades, como corrida ou ciclismo.
Pedômetro Stepwise
Um dos pedômetros mais poderosos que podem ser encontrados na App Store para monitorar seus objetivos de condicionamento físico. Assim que começar, você pode definir a meta das etapas que deseja realizar diariamente. A qualquer momento, você pode acompanhar a atividade que realiza com outros dados, como distância, calorias, tempo ativo, velocidade, frequência cardíaca e muito mais.
O que é realmente interessante é a possibilidade de dividir as viagens que estão ocorrendo. Ou seja, se você vai fazer um trajeto específico a pé, pode monitorá-lo individualmente por meio dessas viagens. Além disso, também inclui um aplicativo para o Apple Watch e cujos dados podem acabar sendo mesclados para ter uma precisão muito maior.
Passos +
Para evitar um alto consumo de bateria, o aplicativo usa a funcionalidade de contagem de passos do próprio iPhone. Os passos dados diariamente são rastreados, somados à contagem de calorias, distâncias e até mesmo os andares que são escalados em aparelhos compatíveis.
O Steps + permite que você crie uma meta diária em número de passos ou calorias, sempre mostrando o progresso em direção à meta que foi definida de forma clara. À medida que os objetivos forem cumpridos, você poderá receber notificações para ter dados claros de tudo o que está acontecendo no seu dia a dia.
StepsApp
Para evitar o consumo excessivo da bateria, existe um contador automático de passos que é ativado apenas quando você está caminhando. Faz uso do algoritmo que desenvolveram para iniciar e parar a contagem automaticamente. Em todos os momentos, há uma história com as diferentes tendências dos passos dados. O design é muito semelhante ao do aplicativo Activity no iPhone para controlar todos os dados no Apple Watch.
Além de caminhar, você também pode acompanhar diferentes exercícios com rastreamento GPS. Isso significa que a qualquer momento você pode ter acesso à rota que vem seguindo. Para motivá-lo, os desenvolvedores lançaram uma série de prêmios com medalhas 3D. Em última análise, uma política muito semelhante à da própria Apple é seguida.
Quais nós recomendamos?
Existem muitas opções que encontramos na App Store, mas sem dúvida ficamos com dois desses aplicativos. O primeiro deles Pedômetro ++ pelas avaliações positivas que têm e pela estética simples mas suficiente para poder ter todos os dados sobre o número de passos que vai dar ao longo de um dia. Você também terá, como poderia ser de outra forma, as informações de muitos outros dados além das próprias etapas.
Mas se você quiser mais informações sobre o seu iPhone, há Passo a passo poder realizar um controle individualizado de cada uma das rotas que você está seguindo. Além de poder separar individualmente os dados de etapas ou calorias queimadas, você também terá o mapa do caminho que percorreu por meio da conectividade GPS.
