A iPhone é um aparelho que a grande maioria dos usuários tem em mãos praticamente o dia todo, por isso pode ser um elemento fundamental na hora de adquirir novos hábitos, ou até mesmo se livrar de outros que deseja eliminar do seu dia a dia. Portanto, neste post vamos aproveitar a enorme variedade de aplicativos encontrados na App Store para trazer para você uma compilação que o ajudará se você está tentando adquirir uma nova rotina em sua vida.
Por que escolher um aplicativo para adquirir um hábito?
No momento em que você toma a decisão de adquirir um novo hábito, ou mesmo como falamos anteriormente, rompe com uma rotina que você quer eliminar de sua vida, é muito importante poder, a cada dia, medir o progresso. você fez até o momento. Essa prática não apenas o ajudará a ficar muito mais ciente de onde está com relação a esse novo hábito, mas também o motivará a mantê-lo ao longo do tempo, já que verificará seu progresso todos os dias. Além disso, ser capaz de medi-lo facilmente a partir do seu iPhone permitirá que você sempre tenha acesso para clicar no aplicativo em questão ao completar a rotina marcada pela enésima vez.
Leve isso em consideração ao escolhê-lo
Neste post vamos expor até dez aplicativos que você pode utilizar para realizar a adoção de um novo hábito ou rotina em sua vida. Porém, cada aplicação possui um diferencial que agrega valor e que lhe permitirá escolher aquele que melhor se adapta às suas necessidades. Para que um aplicativo te motive a criar aquela rotina desejada, você tem que ser capaz de completar itens, ou seja, cada vez que realizar aquele hábito que deseja adquirir, você pode marcá-lo e sentir aquele prazer de completar cada dia com o que você tem. proposto.
Além disso, um ponto fundamental neste tipo de aplicação é a interface. Um aplicativo limpo e livre de possíveis distrações fará com que você se concentre muito mais na tarefa que tem em mãos e não terá a possibilidade de vagar pelo aplicativo toda vez que você entrar nele. Da mesma forma, dependendo de cada usuário, é importante medir o progresso, pois, como mencionamos, isso pode ajudá-lo a se manter motivado.
Esses aplicativos irão ajudá-lo a fortalecer suas rotinas
Fabuloso: motive-me!
Com esta aplicação poderá juntar-se a milhões de utilizadores para criar uma vida mais feliz e saudável, pois irá aumentar os seus níveis de energia, estar mais focado, emagrecer e até dormir melhor graças aos hábitos e rotinas saudáveis que o ajudará a adquirir. . Fabulous tem uma abordagem holística para motivá-lo a ser mais produtivo. Podemos dizer que este aplicativo acabará se tornando seu personal trainer.
Tem batalhas para te acordar de manhã, sugestões de dieta para te manter saudável e com energia suficiente para enfrentar o dia. Isso o ajudará a construir uma rotina matinal indestrutível ao enfrentar a noite com garantias de descanso. Além disso, possui um programa de coaching integrado.
Eu eu
O Meyo vai te ajudar a melhorar sua autoestima e acalmar aquela ansiedade e estresse que você pode acumular e que acaba diminuindo tanto sua felicidade quanto seu desempenho no dia a dia, enfim, vai melhorar sua saúde mental. Com este aplicativo você poderá iniciar todo um processo de autoaceitação que o levará a se conhecer melhor, se amar e confiar novamente nas possibilidades que possui.
Você conseguirá tudo isso consolidando uma série de hábitos saudáveis e positivos que o próprio aplicativo vai lhe oferecer para que você possa realizá-los e alcançá-los. Com o Meyo você alcançará uma vida mais plena, pois o objetivo deste aplicativo é ajudá-lo a reconhecer, compreender e focar no gerenciamento correto de suas emoções.
Produtivo - Lista de Tarefas
É uma ferramenta totalmente gratuita e muito fácil de usar para criar uma série de novos hábitos ou rotinas no seu dia-a-dia. Com este aplicativo você pode planejar seus novos hábitos, programar rotinas para qualquer hora do dia e definir lembretes inteligentes. Tudo isso acompanhado de uma interface simples que permitirá que você se concentre exclusivamente em cumprir as tarefas que definiu para si mesmo.
O Produtivo destaca-se pela simplicidade, como já dissemos, possui uma interface clara e atrativa, intuitiva e de fácil manuseio. Os desafios que inclui vão mantê-lo motivado e focado, além de poder personalizar totalmente praticamente qualquer seção do aplicativo para que você se sinta o mais confortável possível ao usá-lo. Você também tem à sua disposição uma série de estatísticas que o ajudarão a saber o estado de aceitação ou adesão aos seus hábitos.
Todoist
Uma das formas mais comuns de adquirir um novo hábito é através da lista de tarefas e uma das melhores aplicações para isso é Todoist. Na verdade, é assim que The Verge o catalogou. Esta aplicação permitirá que você seja capaz de capturar e organizar todas as suas tarefas assim que elas surgem em sua mente, você pode até lembrar prazos importantes com lembretes e datas de vencimento.
Porém, um ponto a ser levado em consideração ao usar Todoist como forma de ajudá-lo a adquirir uma nova rotina é a funcionalidade existente dentro do aplicativo de que uma tarefa pode ser repetida de uma determinada maneira e completamente customizável ao longo do tempo. . Desta forma, você pode fazer com que o hábito que deseja adquirir apareça como uma tarefa todos os dias, ou todas as segundas-feiras, ou a cada 3 dias, enfim, que poderá estabelecer a seu gosto a freqüência com que deseja realizar o hábito.
Floresta - Mantenha o foco
O Forest vai te ajudar a melhorar sua concentração e produtividade tanto no seu trabalho quanto em cada uma das tarefas que você queira realizar no seu dia a dia. A principal contribuição desta aplicação é que irá libertá-lo do seu iPhone sendo apenas uma distração que o separa de poder aderir à sua vida aquele hábito que pretende implementar.
O jeito que o Forest vai te ajudar é que é uma espécie de jogo em que, toda vez que você quiser iniciar uma tarefa, pode plantar uma semente neste aplicativo, a cada segundo que passar sem tocar no iPhone a semente vai crescer em uma árvore, o que o levará a obter uma enorme floresta cada vez que você conseguir realizar seu hábito usando este aplicativo.
Habitify: rastreador de hábitos
Habitify foi catalogado como o aplicativo do dia por Apple em 2019. É um aplicativo que se baseia no rastreamento de hábitos de forma que te ajudará a conseguir manter essas ações pelo tempo que você se marcou para que acabem fazendo parte do seu dia a dia. Ele é projetado para motivá-lo todos os dias e também recompensá-lo com lindas listras.
No Habitify você encontrará uma área de hábitos onde poderá agrupá-los por tempo e até por diferentes áreas de sua vida. Você também terá gráficos que mostrarão taxas de conclusão, raias, tempo de registro de cada atividade, desempenho diário e até avaliações anuais, ou seja, tudo que você precisa para se entender.
HábitoCompartilhar
É um aplicativo rastreador de hábitos sociais que permitirá que você acompanhe suas novas rotinas com os amigos para gerar aquele sentimento de responsabilidade todos os dias e assim lhe dar aquele empurrãozinho necessário em alguns momentos para realizar a tarefa que você se propôs . . Mesmo assim, é um aplicativo que você também pode usar sozinho, porém faz mais sentido usá-lo com outros usuários.
Os amigos que você selecionou poderão ver seu progresso e, assim, ajudá-lo a permanecer focado e motivado em seu novo hábito. Da mesma forma, eles também podem compartilhar seus novos hábitos com você, para que você também possa ajudá-los a se manterem motivados.
Quitzilla: Quebrando um hábito
No início deste post comentamos que em muitas ocasiões o objetivo não é realmente adquirir um novo hábito, mas livrar-se de um que está gerando desconforto ou coisas negativas no nosso dia-a-dia. Para isso, esta aplicação Quitzilla é perfeita para isso, pois está desenhada para realizar ações do dia a dia às quais não queremos dedicar tempo ou atenção, melhorando assim o seu autodesenvolvimento e crescimento pessoal.
Neste aplicativo você pode inserir o dia exato da última vez que praticou aquele hábito prejudicial, o dinheiro ou o tempo que você costuma consumir naquela ação para que a partir desse momento possa obter uma série de estatísticas interessantes sobre o assunto que o manterão motivado em alcançar seu objetivo.
Centro de hábitos: rotina e hábitos
Se o que você precisa é motivação para completar seus hábitos, este aplicativo é ideal para isso. Ele contém listas de tarefas com indicadores em cores diferentes e você pode até programar a recorrência com que deseja realizar uma determinada tarefa para que se torne um hábito que faça parte do seu dia a dia. Desta forma, você pode organizar seu dia a dia para formar bons hábitos.
A principal característica deste aplicativo é planejar sua programação diária. Nele você pode planejar cada hábito perfeitamente com um intervalo de tempo marcado. Você também observará como a tela de sua lista de hábitos se transforma dinamicamente na hora do dia em um motivador codificado por cores para completá-la todos os dias.
Habitica: Fique motivado
Com o Habitica você pode encarar a vida como se fosse um jogo para manter a ordem e a motivação, ou seja, com este aplicativo você se divertirá enquanto consegue cumprir seus objetivos diários. Basta inserir seus hábitos, objetivos diários, sua lista de afazeres e criar um avatar personalizado. Conforme você completa as tarefas, seu avatar sobe de nível.
Dependendo do nível que você está obtendo com a realização de tarefas, você pode desbloquear armaduras, animais de estimação, habilidades e até missões que você pode realizar dentro do aplicativo. Você pode até usar o ouro que ganha em recompensas no jogo como equipamento ou outras formas de personalização. No final das contas é uma aplicação flexível, social e muito divertida que visa ajudá-lo a alcançar os hábitos que propôs.
