Como analisar a qualidade do sono com um celular Xiaomi

Os dispositivos móveis têm cada vez mais recursos que facilitam a vida para nós. Como é o exemplo hoje com Xiaomi terminais, que não só possuem ferramentas que nos ajudam a programar os horários que devemos descansar, mas também desde a chegada de MIUI 12 , eles têm um recurso que nos diz como dormimos bem à noite.

E é que um bom descanso para as pessoas é essencial, não só para que possam ter um bom desempenho diário, mas também para diminuir os níveis de estresse. Por este motivo, a sua camada de personalização não os torna mais fáceis do que nunca com a implementação desta função muito útil. Portanto, vamos explicar em que consiste exatamente, como configurá-lo em seu smartphone Xiaomi e de que maneiras você precisa para ter um descanso adequado novamente, graças ao seu smartphone.

analise a qualidade do sono com um celular Xiaomi

Como saber a qualidade do seu sono com Xiaomi

Em primeiro lugar, para configurar esta função em seu smartphone Xiaomi, você precisará ter uma série de requisitos essenciais. Mais do que tudo, porque senão não conseguirá escolher analisar o quão bom é o seu descanso à noite graças ao seu telemóvel.

Para fazer isso, a primeira coisa que você deve levar em consideração é que você precisará ter pelo menos a versão MIUI 12 no seu terminal, pois foi a partir desta atualização que esta funcionalidade começou a ser implementada. Além disso, também será necessário ter pelo menos Android 9.

Se você não sabe os passos para verificar qual versão do software você tem no sistema, este será o caminho que você deve seguir: vá para Configurações> Sobre o telefone. Uma vez lá dentro, você verá tanto a versão do sistema operacional que você tem atualmente em seu smartphone, quanto a versão da camada de personalização da empresa asiática.

dormir cama

Depois de saber disso, teremos que ir para o próprio software da Xiaomi chamado Saúde. Um aplicativo próprio que nos lembra daquele que Apple smartphones vêm de fábrica em seus iOS sistema operacional. Além disso, você precisará ter uma conta Mi ativada em seu telefone, pois este software precisará ser sincronizado com ela.

Caso você não tenha, porque na época você decidiu não criá-lo quando configurou o telefone. Você terá que acessar as configurações e procurar pelo Minha Conta opção. Uma vez lá dentro, teremos a possibilidade de criar um novo. Então, veremos a opção de adicionar nosso email e devemos colocar nosso país na seção de região. Em seguida, será a vez de adicionar a senha e o código de segurança. Por fim, teremos que inserir nosso e-mail para ativá-lo.

Depois de ajustar cada um desses requisitos, será hora de inseri-los e investigá-los até encontrar a seção do modo de hibernação .

Definir o modo de hibernação da Xiaomi

Depois de concluir cada uma dessas etapas, a primeira coisa que devemos fazer é verificar se tudo está em ordem e funciona corretamente em nosso Xiaomi. Caso contrário, teremos que verificar passo a passo se algum dos que completamos anteriormente está incorreto.

Depois disso, teremos que abrir a seção Sleep neste software da empresa chinesa para começar a configurá-lo de acordo com as nossas necessidades. E é que encontraremos diferentes possibilidades, entre as que mais chamam a atenção está o fato de que nosso smartphone será capaz de gravar o possível ronco que temos durante a noite dando permissão para que o microfone do terminal seja acionado. Embora esta seja apenas uma das pequenas funcionalidades que você terá disponíveis.

Salud Xiaomi

Portanto, teremos que configurar as horas de sono que melhor se adequa a nós. Lembre-se de que os especialistas recomendam pelo menos 8 horas de descanso. Em seguida, defina uma hora para adormecer e outra para acordar. Além disso, durante este período que configuramos no dispositivo móvel, o próprio smartphone será configurado para estar no modo Não perturbe o tempo todo, para que nada ou ninguém possa afetar nosso descanso noturno, ou a qualquer hora do dia .

Para além destas duas funcionalidades que referimos, verificamos que estas gravações de ronco serão gravadas, ficarão até guardadas na memória interna do smartphone para que, na manhã seguinte, possamos verificar se roncamos ou não. No entanto, essas são todas as funções que este O software Xiaomi nos oferece MIUI no caso de ter o modo Sleep habilitado:

  • Informações sobre o sono do dia, semana e mês.
  • Quantas horas de sono tivemos.
  • A qualidade do sono: horas de sono profundo, sono leve e tempos em que acordamos durante o descanso.
  • Hora exata que roncamos durante o intervalo.
  • As gravações de ronco serão salvas no armazenamento móvel.

Ative a função Sleep em seu smartphone

No entanto, mesmo que você não tenha os requisitos acima em seu telefone, você pode ter entre as funções de seu smartphone a opção de modo de hibernação que está integrado aos dispositivos móveis Xiaomi. E embora o MIUI adicione suas próprias funções, ele também possui características do sistema operacional do Google. E, esta ferramenta também nos ajudará a manter não só uma boa qualidade de sono, mas também um uso adequado do telefone.

filtro de luz azul móvel

Porém, o que nos interessa neste caso, é o facto de sabermos como funciona este utilitário e se realmente vale a pena configurá-lo. Para começar, se ativarmos esta ferramenta, ela nos ajudará não só a silenciar automaticamente o terminal, mas também a ativar os tons na tela em preto e branco .

Basicamente, a tela dos smartphones reflete uma luz azul, portanto esta função irá evitar esta luz nociva, conseguindo assim um descanso mais eficaz. Além disso, nos permitirá estabelecer um cronograma específico se preferirmos, com o objetivo de que não tenhamos que estar habilitando continuamente.

Para poder ativá-lo em seu Xiaomi, Redman ou smartphone POCO, basta seguir uma série de passos muito simples:

  1. Acesse as configurações do seu celular.
  2. Procure a seção sobre Bem-estar digital e controle dos pais .
  3. Quando você estiver dentro, clique no Resto seção e siga as instruções.