Telefony komórkowe dają nam możliwość wykonywania tysięcy rzeczy. Nasze dni bywają gorączkowe i rozmawialiśmy już o aplikacjach, które pomagają nam się bawić, organizować pracę lub robić najlepsze plany. Ale co z tą długo oczekiwaną chwilą relaksu? Z pewnością jest taka pora dnia, kiedy potrzebujesz przerwy i trochę czasu dla siebie. Joga pomaga łączyć się z samym sobą podczas ćwiczeń ciała. Idealna wymówka, aby zatrzymać się na chwilę i poćwiczyć w wybranym przez siebie czasie i miejscu dzięki tym aplikacjom mobilnym.
Za każdym razem, gdy decydujemy się na uprawianie sportu, pojawia się jakieś nieprzewidziane wydarzenie lub wymówka: nie mam czasu, jestem leniwy, zacznę jutro… Praktykowanie jogi ma wiele Korzyści zdrowotne i ma różne poziomy i ćwiczenia odpowiednie dla wszystkich typów ludzi. Idealne uzupełnienie, jeśli chcesz zmniejszyć niepokój i stres, a także pomaga lepiej pracować i poprawia jakość snu. Aplikacje mobilne są dobrym narzędziem do uprawiania tego sportu po uczęszczaniu na zajęcia z przewodnikiem lub do rozpoczęcia we własnym tempie w domu lub na świeżym powietrzu. Jak zawsze opcji jest wiele, ale nie wszystkie są jednakowo polecane. Dlatego zobaczymy najlepsze aplikacje do ćwiczenia ciała i umysłu poprzez jogę.
codzienna joga
Jest to prawdopodobnie jedna z najbardziej kompletnych i najczęściej pobieranych aplikacji w Android i iOS sklepy z aplikacjami. Jeśli jesteś początkującym, tutaj znajdziesz zajęcia z przewodnikiem które pomogą Ci nauczyć się podstaw przed rozpoczęciem sesji z ruchami i bardziej zaawansowanych.
Ma różne poziomy trudności i czasu trwania. Ponad 500 sesji jogi, pilates i medytacji z przewodnikiem, dzięki czemu możesz odłączyć się od wszystkiego, co Cię martwi. Zajęcia prowadzone są przez światowej sławy trenerów. Pozwala także monitorować aktywność za pomocą smartwatcha i oferuje rutyny od 5 do 70 minut, dostosowując się do wszystkich potrzeb.
piesek
Jest to jedna z najpopularniejszych aplikacji do ćwiczeń jogi z bardzo dobrymi ocenami w Sklepie Play. W przeciwieństwie do nagranych wcześniej filmów, ta aplikacja nie zmusza Cię do ciągłego wykonywania tego samego ćwiczenia, dzięki ponad 60,000 XNUMX różnych konfiguracji, dzięki którym możesz zbudować własną praktykę jogi.
Ma wiele stylów takie jak Vinyasa, Cardio Flow, Hatha, Gentle Yoga, Restorative Yoga, Yin, Ashtanga, Chair Yoga, Yoga Nidra, Hot 26 i Powitania Słońca. Praktyka, która ma wiele zalet dla pleców. Jest to aplikacja, która ma najnowsze, automatycznie synchronizuje się ze wszystkimi Twoimi urządzeniami i dostosowuje głośność muzyki do Twojego oddechu.
Aplikacja do jogi w dół
joga przepływu
Aplikacja Flow Yoga może być Twoją własną akademią jogi. Niezliczone zajęcia i wyzwania od profesjonalistów, którzy wystawią Cię na próbę i z którymi będziesz mógł osiągnąć swoje cele: czy chodzi o poprawę postawy, uzyskanie elastyczności, utrzymanie formy lub poprawę bólu pleców, który nie pozostawia Cię w spokoju . .
Dostępne zajęcia są aktualizowane co miesiąc i możesz stworzyć swój własny przewodnik w oparciu o preferowaną intensywność, czas trwania lub skupienie. Posiada również wybór asan aby zrelaksować umysł i pomóc uspokoić ciało.
Studio jogi
Ponad 100 zajęć jogi i medytacji wideo Full HD, do których często dodawane są nowe treści. Zawiera przewodnik z ponad 280 pozami z poradami i szczegółowe instrukcje .
Zajęcia zaczynają się od 5 minut do 60 minut, dzięki czemu możesz je dostosować do czasu, jaki możesz poświęcić każdego dnia na praktykę jogi. Wśród różnych kolekcji znajdują się między innymi: joga rodzinna, pozdrowienia słońca, relaksacje, medytacje, joga dla biegaczy i na ból pleców.
Joga kieszonkowa
W tym przypadku znajdziemy animacja zamiast nauczyciela prowadzącego nasze zajęcia jogi. Zawiera ponad 200 ilustrowanych pozycji, którym towarzyszą teksty opisujące każdą z jej zalet. Jedną z jego mocnych stron jest to, że pozwala zmienić domyślną muzykę, dzięki czemu możesz cieszyć się własną relaksującą listą odtwarzania. Nie jest to darmowa aplikacja i kosztuje 3.19 euro, ale może być dobrą alternatywą, jeśli wypróbowałeś aplikacje, które Cię nie przekonały.
Kieszonkowa aplikacja do jogi
