En av besettelsene til mange mennesker hvert år er å gå på en diett når januar måned starter. Selv om det ikke alltid anbefales og det mest tilrådelige er at du legger deg i hendene på ernæringseksperter, finnes det nettsider som lar oss sjekke kaloriene til alt vi spiser eller holde styr på dem i løpet av hver dag.
Gratis nettsteder med ernæringsinformasjon om produkter som vil registrere en dagbok med alt vi spiser hver dag for å hjelpe oss når vi går til ernæringsfysiologen eller organiserer menyer. I tillegg med ernæringsinformasjon av all maten du spiser.
Min Fitness Pal
Selv om det er vanlig å bruke applikasjonen, er nettet også lar oss se kaloriene til hvert produkt eller legge til detaljer til matdagboken vår, rekorden vår. Fra appen kan vi lese strekkoder, men nettsiden hjelper oss også å konsultere oppskrifter, lagre måltider og få tilgang til gratis historier fra andre brukere som vil tjene som motivasjon.
Blant alle seksjonene er vi interessert i "mat"-seksjonen på nettstedet fordi det vil tillate oss å søke etter restauranter, merker eller spesifikke produkter og se all ernæringsinformasjon på en mest mulig detaljert måte og ikke bare tjener til å sjekke kalorier men lar oss også se mengden fett eller sukker som et spesifikt produkt har, eller hvor lang tid det vil ta å forbrenne det med en bestemt type trening. Hvor mye du skal løpe for å brenne nougaten.
Min nettdagbok
Mindre kjent, men også veldig komplett er MyNetDiary. Den har en søkemotor for mat, merker eller restauranter og vi kan søke på spansk eller engelsk enten vi vil ha generell mat eller spesifikke produkter med et spesifikt merke. Det vil si at du kan se etter en banan, men også en spesifikk kaffe fra Starbucks.
I tillegg vil den, som den forrige, også fortelle oss hvor mye trening vi må gjøre for å forbrenne det vi skal spise eller med hvilken intensitet og hvor mye tid vi bør bruke på det. Og ikke bare kaloriene, men gir oss også informasjon om karbohydrater, proteiner, fett eller sukker.
Fett hemmelighet
En annen viktig for å finne kalorier eller telle dem er FatSecret hvis du leter etter et nettsted. Den er enkel å bruke, veldig komplett og komfortabel, og vi kan se all næringsinformasjonen til maten, men også få tilgang til fellesskapsforumet, få tilgang til oppskriftsideer som vi kan tilberede eller sportsråd som kan være nyttige. Men i ” mat ”-delen kan vi se vanlige matvarer som drikke, hurtigmat, søtsaker og godteri, etc.
Nettsiden har all informasjon om mat og vi kan registrere alle detaljene når vi registrerer oss med en konto og den har også en applikasjon som vi kan bruke på Android og iPhone hvis du vil ta opp alt fra mobiltelefonen din, uten å betale noe og med et fellesskap av "støtte" som også forfølger målet om å spise bedre eller i det minste spise sunnere.
