Hvile er veldig viktig for mennesker, for uten det vil vi ikke opptre dagen etter. En av årsakene til at vi mange ganger ikke kan sove er mobilen, ikke fordi det blå lyset påvirker oss til å sove eller fordi vi ikke vil sove, men fordi lydene alltid kommer til nøkkeløyeblikket og den kritiske søvnfasen.
Det er flere alternativer tilgjengelig på Android og iOS smarttelefoner slik at vi kan avslutte lydene når vi skal sove , vi skal lære deg alt du må vite og gjøre for å mestre dem. Med dette ønsker vi å få deg til å sove så mye du trenger og / eller kan, og forhindrer mobilen i å lure deg.
Mobilen i total stillhet
Selv om det ikke er det ideelle alternativet for mange, er det det som aldri svikter. Å sette smarttelefonen i stille modus vil spare oss for overraskelser som inkluderer upassende samtaler eller lyder av uventede varsler som får oss til å forlate den praktfulle drømmen vi befant oss i. En enkel prosess for å komme inn i de to viktigste mobile operativsystemene som vi skal forklare.
For å begynne, for å sette stille modus på Android, trenger vi bare å låse opp smarttelefonen, trykke på volumkontrollene og veksle lydalternativet som vises over eller ved siden av volumlinjen. Klokken er den som angir om lyden er på eller av. I vårt tilfelle, siden vi vil unngå lyder mens vi sover , vi må bare endre den for den overstrekkede klokken, og dermed vil det ikke være noe eller ingen som kan vekke oss.
I mellomtiden i iPhone mekanismen er annerledes. Alle eple smarttelefoner har den stille modusen fra siden av selve telefonen i den fysiske kontrollen de tilbyr oss. På denne måten, før vi går i dvale, må vi bare flytte den for å sette den i stille posisjon, og den aktiverte stille modusen vises på skjermen.
Ting blir imidlertid komplisert i tilfelle vi har denne skadede kontrollen, fordi vi bare kan stille iPhone -en i stillhet fra Innstillinger> Lyder og vibrasjoner, og deretter senke volumet på seksjonene og deaktivere vibrasjonen.
Ikke forstyrr: det ideelle alternativet for å alltid sove godt
Mennesker liker ikke å måtte gjenta de samme oppgavene om og om igjen som om vi var en robot, og derfor har vi et ufeilbarlig alternativ som vil gi oss en hvil uten sidestykke. Det er modusen ikke forstyrr, som setter smarttelefonen vår på stillhet når vi sover, med mindre tidssyklusen kontinuerlig endres, der vi må endre den.
Med modusen ikke forstyrr, som finnes på iPhone og Android, vil vi kunne taus bare det vi vil når vi sover , være i stand til å gi lyden ekstra alternativer i noen kontakter eller applikasjoner. Det er en av de beste anbefalingene å bruke, siden den har høy kontroll over mulighetene, mens smarttelefonens lydløse modus er basert på en klassisk manuell slå av og på uten for mange ekstra alternativer.
I Android finner du ikke forstyrr -modus i Innstillinger> Lyd og vibrasjon> Ikke forstyrr. En modus som vi kan se, kan vi aktivere når vi vil manuelt, også fra hurtig tilgangspanelet eller med en av de mange programmeringene vi kan gjøre. På denne måten kan vi velge ukedagene og tidspunktet hvor vi skal sove, og vi vil ikke at noen skal vekke oss fra vår behagelige søvn. Merk av søvnens start- og sluttid.
For større komfort kan vi velge om vi vil at alarmen skal stå for å avbryte modusen ikke forstyrr og at de dermed fungerer som automatisering. Android -ikke forstyrr -modusen lar oss si at folk vil kunne generere lyd på mobilen og når for eksempel de markerte kontaktene eller når noen ringer oss gjentatte ganger i løpet av en periode på mindre enn 15 minutter. Noen funksjoner fokuserte på at vi finner ut om mobilen i nødstilfeller.
På den annen side har iPhones også sin egen modus for ikke forstyrr, der vi har noen bemerkelsesverdige forskjeller. Hvis vi vil bruke det på iOS, må vi gå inn i Innstillinger> Konsentrasjonsmoduser for endelig å gå til Ikke forstyrr.
Inne kan vi velge våre personlige alternativer for varsler og varsler på et bestemt tidspunkt som vi også vil velge. Som vi så i Android, kan vi velge en serie favorittkontakter som vil kunne få mobilen til å ringe selv om ikke forstyrr -modusen kjører.
Sett meldinger på pause for å få en god natts søvn
For alle som har en Android -smarttelefon og ikke vil ha en WhatsApp å vekke dem om natten , samt en direkte melding fra Instagram eller en bestemt app, vil de kunne fikse det. Dette oppnås med "pause" -verktøyet som gir oss kontroll over hver av applikasjonene. Men det er viktig å vite at etter å ha gjort dette, vil de kunne fortsette å ringe oss som vanlig eller skrive gjennom andre alternative apper.
Du må bare ha Android 11 eller en nyere versjon og holde fingeren på en av appene. Det lille timeglasset vil vises, som etter å ha trykket på det vil gi oss muligheten til å sette alle varsler på pause. Når vi vil ha det i pausemodus, som vi vil gjøre bare ved å berøre appen igjen, kommer alle varslene vi burde ha mottatt raskt, og vi vil ikke ha sluttet å motta noe, bare at vi vil se det når vi vil.
Ute på mobil og uten problemer
Hvis vi ikke klarer å avklare oss med menyene og alternativene, kan vi også få en fredelig søvn uten komplikasjoner ved å la mobilen ligge i et lukket rom. Det vil være det enkleste og mest tilgjengelige for alle, slik at når vi går og legger oss, hviler vi og vi trenger ikke la oss la oss rive av varsler før vi legger oss, lyder når vi sovner eller vekker oss Tidligere. som vi ønsker.
Frakoblingen vi mange ganger trenger er like enkel som å senke volumet på mobilen, la den stå i rommet lengst fra huset vårt og til og med drepe den med et teppe for å dempe lyden om nødvendig.
