Hvordan forbedre komforten når du bruker en bærbar datamaskin til å jobbe

Forbedre komforten når du bruker en bærbar PC til å jobbe

En av våre første anbefalinger når det gjelder å forbedre arbeidsområdet ditt, er å kjøpe en skjermarm. Takket være dette tilbehøret får du ergonomi og også for arbeidsområdet ditt. Det andre vi kunne si at de er bærbare datamaskiner og dette er årsakene.

Ergonomien til den bærbare datamaskinen

Jente med laptop i sengen

De fleste brukere i dag satser på bruken av a bærbar PC som hoveddatamaskin . Også mange selskaper, fordi de tilbyr dem en rekke fordeler som stasjonære datamaskiner ikke har, for eksempel mobiliteten som tillater arbeidstakere hvis de trenger å bytte jobb, delta på møter der de må presentere det de jobber med, etc.

Imidlertid er få brukere som virkelig bryr seg om noe som skal være grunnleggende i dag: stillingshygiene . Det vil si å opprettholde god ergonomi når du bruker enhetene dine, uansett om det er profesjonell bruk eller bare personlig fritid. I det minste i så mange timer som mulig, for det er alltid tider når vi alle faller i fristelsen til å gjøre det liggende på sofaen, i sengen eller sitte dårlig foran den.

Og hovedproblemet med langvarig bruk av den bærbare datamaskinen er forbundet med den store fordelen: å kunne bruke den hvor du vil. Derfor, i tilfelle du gjør det i lange perioder, er det viktig å følge med på hvordan. Det vil si holdningen vi inntar og andre aspekter som kan føre til alvorlige rygg-, nakke- og til og med håndleddproblemer. Så vi skal dele noen tips og triks, slik at hvis du bruker en bærbar datamaskin til daglig, kan du prøve å gjøre det på en best mulig måte for deg og din fysiske helse.

Bruker bare den bærbare datamaskinen

person med bærbar datamaskin i arbeid

Det første tilfellet er en der vi bare skal bruke den bærbare datamaskinen, uten noen form for ekstra tilbehør eller tilbehør som kan forenkle eller modifisere selve bruken, for eksempel en ekstern mus eller et tastatur, etc.

I denne situasjonen er det tre aspekter som du må ta hensyn til hvis du så langt som mulig vil minimere mulige ulemper knyttet til din fysiske helse og gjøre opplevelsen bedre. Logisk sett vil du ikke alltid oppnå det på en balansert måte, men som i fotografering med ISO, lukkerhastighet og blenderåpning, bør du få en trekant så ensidig som mulig.

Armens stilling

Det er det første aspektet du bør ta hensyn til. Armens stilling skal være så behagelig som mulig, slik at muskelene i trapezius muskler og nakke ikke påvirkes. Så på samme måte som det skjer når du arbeider med en datamaskin på bordplaten, bør armene være i høyden på bordet eller stedet der den bærbare datamaskinen hviler og i rett vinkel.

Skjermhøyde

Når vi tar i betraktning at de fleste bærbare datamaskiner har en tendens til å bruke skjermer mellom tretten og femten tommer, vil det være veldig vanskelig å oppnå den ideelle høyden hvis du ikke bruker et eksternt tastatur og en mus. Så det du kan gjøre er å prøve å gi den en viss tilbøyelighet til hva du har rundt deg uten å påvirke håndleddets posisjon og derfor generere et ekstra problem etter å ha løst den første.

Avstand og oppløsning

Avstanden du plasserer skjermen fra deg og oppløsningen vil bidra til å forbedre opplevelsen ettersom du vil anstrenge øynene dine mindre. Men for dette kan du ikke tvinge en ubehagelig armstilling. Så igjen må du spille til du finner den rette balansen slik at alt er så effektivt som mulig.

Stativ for eksterne bærbare datamaskiner, tastaturer og mus

Som du kan forestille deg, er den beste måten å opprettholde god holdning å bruke den bærbare datamaskinen uten ekstra tilbehør bare når det ikke er noe alternativ. Men hvis du har muligheten til å bruke bestemt tilbehør, eller hvis du vet at det er langvarig bruk i tide du vil gjøre, kan du prøve å forbedre alt vi så tidligere.

I dette tilfellet, der du vet at du skal bruke den lenge hjemme, på kontoret eller noe annet sted, er det en serie tilbehør som vil hjelpe deg og kan tilpasses alle dine behov, selv om ideen er å alltid ha dem med seg. . Her er noen av de som kan forandre dagen til dag og forbedre opplevelsen, noe som gjør det mer komfortabelt.

Stativ for bærbar datamaskin

Denne støtten lar deg ikke bare løfte den bærbare datamaskinen og dermed skjermen slik at den er nærmere eller direkte på øynene; Det er også sammenleggbart, og det letter oppgaven med å ta det med utstyret uansett hvor du går. Så siden det tar så lite plass, kan det være ideelt hvis du vet at du vanligvis jobber i timevis utenfor hjemmet eller for å forbedre opplevelsen på kontoret der du har en ekstern skjerm, tastatur og mus.

Denne andre bærbare datamaskinstøtten er ikke lenger så designet for alltid å bære, selv om den kan være kraft, men den gir større allsidighet når det gjelder å oppnå bedre ergonomi når du arbeider med den bærbare datamaskinen. Igjen, bruk av eksternt tastatur og mus er nesten viktig, men å alltid ha det på din vanlige arbeidsplass anbefales på det sterkeste.

Tastatur og mus

På tastaturer og mus vil det være opp til hver enkelt å velge den modellen som passer best til deres behov, budsjett og også preferanser. Sannheten er at akkurat nå er det så mange alternativer at den vanskelige tingen ikke er å finne en for hver enkelt.

Det er mus som er veldig behagelige å alltid bære på grunn av størrelse og vekt, uten å ofre kvaliteten når de brukes på en hvilken som helst overflate eller blir sprø for den autonomien de tilbyr. Selv om det er en mus som alltid vil være på skrivebordet ditt, utover alle andre egenskaper, er det første som må oppfylles at det er behagelig for deg å bruke. Tre interessante alternativer kan være disse:

  • Logi Pebble, en mus med reduserte dimensjoner, trådløs og med opptil forskjellige farger i tilfelle du ønsker å gi et annet preg til den klassiske sorte
  • Microsoft Arc Mouse, det er ikke en økonomisk mus, men den er veldig designet for alltid å ha med deg og deretter tilby bedre ergonomi når du bruker den
  • Logitech MX Master 3, det å snakke om mus og ikke snakke om det burde være en forbrytelse. Det er utvilsomt den mest verdsatte musen, og det er grunner til dette, det er veldig behagelig og ytelsen pluss de forskjellige alternativene til knappene gjør det viktig for mange

På tastaturer, her mer av det samme. Det er forslag designet for mobilitet og andre for en mye mer behagelig bruk i lange perioder. Bare at du må legge til muligheten for å velge et membran tastatur, mer klassisk, eller de mekaniske som er så fasjonable. Tre mulige kandidater enten det er å jobbe hjemme, på kontoret eller mobilitet.

  • Logitech K380 er kompakt, god nøkkelferd og med mulighet for paring av opptil tre enheter. Uten tvil er det et av de mest slående tastaturene hvis du er ute etter noe lett å ha med deg, selv om det ikke er det letteste av alt (det veier ikke så mye)
  • Logitech MX Keys, også fra Logitech og MX-serien, gjør det til et sterkt anbefalt alternativ for alle typer brukere som er dedikert til å bruke datamaskinen til å skrive oppgaver i lange perioder. Og ja, det gir muligheten til å parre med opptil tre enheter for raskt å bytte mellom dem ved å trykke på en knapp.
  • Microsoft Surface Keyboard, dette tastaturet fra Redmond er en demonstrasjon av det gode arbeidet til selskapet også når det gjelder å designe og produsere tilbehør til datamaskiner. Berøringen av tastene og estetikken gjør det sterkt anbefalt

Selvfølgelig er det flere alternativer, her er det allerede et spørsmål om at du velger den som passer best for deg og ditt budsjett. Du kan også se på de ergonomiske modellene som noen merker tilbyr, og som, utover den spesielle estetikken, letter stillinger for armer og håndledd som tvinger deres naturlige stilling mindre.

Det viktige til slutt er at du finner tilbehør eller teknikker som hjelper deg å jobbe mer komfortabelt med den bærbare datamaskinen din, en enhet som sammen med mobiltelefonen er nesten viktig for de aller fleste brukere i deres daglige liv. Uansett om det er for fritids- eller profesjonelle fag.