Kom i form med disse mobilappene

Følelsen av at vi alltid mangler tid, innesperringen forårsaket av pandemien og ønsket om å komme i form har gjort at mobilapplikasjoner som vi kan trene med når som helst og uten engang å måtte gå på treningsstudio har spredt seg. Disse søknadene har rutiner og opplæring som i de fleste tilfeller ikke krever at vi har faglig opplæringsmateriell. Vi samler noen av de beste appene for å komme i form.

Takket være Internett kan vi trene når som helst og hvor som helst så lenge vi har en enhet som datamaskin, nettbrett eller mobil. Vi kan spare oss treningsstudioet ved å gå inn på de beste nettsidene for å trene, gjennom ulike YouTube kanaler, Instagram, og til og med gjennom noen treningskanaler på Pluto TV, blant andre varierte alternativer. Deretter skal vi se noen av de mest komplette apper for å trene med mobilen.

Kom i form med disse mobilappene

hjemmeøvelser

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Å være aktiv og trene fra tid til annen forhindrer helseproblemer, utvikler motstand, samt bidrar til å redusere stress blant mange andre fordeler. Med denne appen kan du holde deg i form uten å bruke mye tid hver dag. Hver øvelse har detaljer og en illustrerende bilde for å lette riktig utførelse av treningen eller rutinen. Det gode er at vi ikke trenger eventuelt tilleggsmateriale og at det er øvelser for å trene hele kroppen.

Workit Trener

En av de beste egenskapene til denne applikasjonen er fordelingen av øvelsene etter kategorier, alt fra mageøvelser, over- og underkropp til øvelser og Yoga ideell for å strekke kroppen og meditere litt etter trening. Du kan også gjøre laveffekt øvelser som er veldig egnet for eldre mennesker som ønsker å unngå en stillesittende livsstil.

Sportsutfordring 30 dager

I denne appen kan du velge målet du vil oppnå på 30 dager. Du kan velge mellom å miste fett eller forbedre muskler og del av kroppen der du ønsker å jobbe : hel kropp, rumpe, mage, armer...). Når du har bestemt deg for ditt mål, du vil kunne følge rutinene på daglig basis uten å måtte forlate hjemmet. Som navnet antyder, er denne appen ideell for å forplikte seg til å bruke noen minutter på å trene i 30 dager og utvikle gode treningsvaner.

30 dias

svette

Utvilsomt en av de mest populære appene blant alle de som ønsker å vise frem kroppen sin, gå ned i vekt eller tone musklene. En av grunnene som har ført til suksessen er at den har noen av de mest innflytelsesrike mennesker i fitnessverdenen jorden rundt. I tillegg til treningsøkter kan du også finne ernæringsguider, sunne oppskrifter og ukentlig sporing av dine prestasjoner og øvelser.

TotalFitness

En app med en komplett treningsguide med mer enn 100 forskjellige øvelser og forklarende videoer som forklarer dem i detalj. Den tilbyr forskjellige veilede rutiner slik at du kan lage din egen treningsplan for å trene hjemmefra eller som et supplement når du går på treningsstudio. I tillegg vil du kunne følge med på fremgangen din takket være dens detaljerte grafer.