Apper for å gjøre pilates hjemmefra

Fordeler med å gjøre pilates hjemme

Hvis du vil gjøre denne øvelsen, men du ikke vet hvordan du skal begynne, husk at du kan trene pilates på et treningsstudio med en kvalifisert instruktør, i et spesialisert senter, men også hjemme ved hjelp av videoer, kurs eller bøker fra ditt eget hjem. Å utføre øvelser med denne metoden hjemme har fordeler, blant annet:

• Du kan gjøre det når du vil: det er utvilsomt en av de beste fordelene. Hvis du ikke har tid til å gå til treningsstudioet eller spesialsenteret, men du vil gjøre pilates, er å gjøre det hjemme utvilsomt et av de beste alternativene.
• Du trenger ikke reise , slik at du sparer tid og transport.
• Du har mange gratis alternativer : som vi vil se nedenfor, er det mange alternativer for å gjøre pilates gratis, selv om det også finnes noen betalte, men du har alltid muligheten til å velge den som passer deg best.
• Du har fullstendig privatliv: å være alene, uten partnere, trenger du ikke å skamme deg hvis en posisjon ikke fungerer for deg i begynnelsen, eller du ikke er i stand til å gjøre den riktig. Du kan ta deg tid til å lære hvordan du utfører holdningen, og hvis du velger å lære gjennom videoer, kan du stoppe den når du vil og gjenta den samme øvelsen så mange ganger du trenger.

De beste gratis alternativene

Som vi har sett før, er det et bredt utvalg av gratis alternativer som du kan utføre pilates med hjemmefra uten noen ulempe. Av denne grunn gir vi deg en liste med noen av de beste alternativene med alle slags apper, slik at du kan velge den som passer best til det du leter etter.

5 minutter med Pilates

Som navnet antyder, med bare 5 minutter om dagen ved hjelp av 5 minutter med pilates-app, du kan trene hele kroppen med raske og enkle rutiner. Det er ikke nødvendig at du har tidligere erfaring med å bruke denne typen applikasjoner. Økten du velger kan variere avhengig av pilates du velger. Hvis du er nybegynner, er det et godt alternativ for deg, siden du får 100 % effektiv praksis ved hjelp av nøyaktig tid.

Takket være kalenderen kan du skrive ned hver dag du driver med pilates, og hver dag blir øvelsene mer kompliserte, avhengig av erfaringen og kunnskapen du tilegner deg. Det er en fin måte å se fremgangen din på et raskt blikk, og være klar over hvor mye du har forbedret deg.

mye pilates

Du kan velge mellom Stretching eller Power Pilate s. For å veilede deg vil du ha en voice over for hver posisjon du må gjøre og bilder med stillingene for å kunne gjenta dem. Denne appen er en god måte å begynne å ta kontakt med pilates på, siden den har ulike kategorier slik at du kan velge og gå gjennom den som passer deg best.

Nedlastingen og det meste av innholdet er gratis, men hvis du kommer til kort, har du muligheten til å betale 1.99 per måned for å ha enda mer innhold og flere alternativer tilgjengelig. Imidlertid har gratisversjonen allerede nok alternativer til å gjøre den mer enn nok av en app til å begynne med.

Sworkit

Hvis du er en av dem som ikke er sikker på om du vil forplikte deg til pilates, er denne applikasjonen ideell for deg. Sworkit er en global plattform som blant annet tilbyr pilatestimer. Den har flere muligheter for å trene, og du kan velge mellom yoga, toning eller cardio. Du kan design ditt personlige program i henhold til dine behov. Dette er hovedpoenget med denne applikasjonen: brukeren er den som velger hva han vil gjøre, siden han i tillegg til å velge hvilken type trening han vil gjøre, kan sette regelmessigheten og målene.

Derfor kan du velg varigheten på øktene dine, som varierer mellom 5 og 60 minutter og bli veiledet av trenerens videoer. Hver bevegelse er tydelig forklart , for å unngå skader. I tillegg trenger du ikke noe ekstra materiale, bare litt plass for å kunne gjøre øvelsene komfortabelt.

Michael Miller Pilates Lib

I dette tilfellet er det ikke en app som sådan, men et veldig komplett bibliotek hvor du kan finne instruksjonsinformasjon, bilder og videoer slik at du kan trene veldig bra, men også lære alt du trenger om pilates. Dette er en veldig god måte for deg å være din egen instruktør.

Som et bibliotek vil du ha tilgang til alle filene uten Internett-tilkobling, og du vil kunne nyte dem når som helst, du kan til og med lese om dem på en reise eller offentlig transportreise. Hvis du vil lære om pilates, dens historie og hvordan du gjør det selv, er dette det beste alternativet.

Pilates

I denne appen er rutiner presenteres på en systematisk måte, tar hensyn til ditt nivå og deler øvelsene inn individuelt slik at du kan gjøre deg kjent med dem. I tillegg har den en statistikkdel, der du kan sjekke hvilken fordel du får av denne applikasjonen.

Øvelsene er ledsaget av musikk, videoer og bilder , slik at du kan forstå hvordan du utfører hver rutine uten for mye trøbbel. Gjennom øvelsene vil du være i stand til å tone musklene, utvikle mobilitet og leddfleksibilitet, styrke hele kroppen, få motstand og muskeltonus, forbrenne fett og gå ned i vekt. Uten tvil en veldig komplett app.

De best betalte

Etter å ha analysert noen av de beste gratisalternativene, bør du vite at det også finnes betalte alternativer. Disse appene har som regel en tettere og mer spesifikk oppfølging, og mer hjelp og forslag. Hvis det du ser etter er en mer presis oppfølging og flere treningsmuligheter, gir vi deg en liste med de best betalte appene slik at du kan gjøre pilates hjemmefra.

Pilates når som helst

De Pilates når som helst app tilbyr deg mer enn 3,400 videoer med de beste strukturerte pilatesrutinene du kan gjøre hjemme. Tilpass opplevelsen i henhold til nivået du har. Hver uke legger denne mobilapplikasjonen til nye klasser slik at du alltid har nye videoer med utmerkede rutiner.

Berik pilatestreningen din og del workshops, veiledninger, foredrag og mye mer. Berik kunnskapen din og bli en pilatemester med denne flotte App tilgjengelig for Android enheter . Og best av alt, det lar deg laste ned videoene for å se dem uten å måtte være koblet til et nettverk.

Pilates Clips øvelser

Denne applikasjonen stiller til din disposisjon en rekke øvelser 23 videoer , der treningsøktene og trinnene som skal følges er forklart i detalj . Det inkluderer også fire gratis bøker om emnet i tilfelle du ønsker å fordype deg i visse aspekter eller svare på spørsmål om det.

Som du har kunnet lese, har den fire gratis bøker og resten betales. Det er imidlertid en veldig komplett app som du kan lære å gjøre pilates med takket være bøkene og forklaringsvideoene som ligger i appen. Det er veldig nyttig hvis du er nybegynner og ønsker å lære.

LUMOWELL

Det er et komplett pilatesprogram som du vil nå dine mål ved hjelp av en virtuell instruktør som vil veilede og gi deg råd for en perfekt utførelse av hver øvelse for å unngå skader og oppnå større effektivitet. Applikasjonen er gratis, men for å maksimere resultatene kan du få tilgang til den betalte versjonen som inkluderer en generator av personlig tilpassede dietter å forbrenne fett og definere muskler.

Det er en av de mest komplette appene siden du, i tillegg til pilatesøvelser, har muligheten til å være den som tilpasser treningen, justerer tider og dager med trening. Du kan tilpasse diettene dine for å få det beste alternativet for deg å fullføre den beste rutinen.

Pilates dag for dag, 15 minutter

Det er ikke en app som sådan, og som du kan gjette ut fra navnet, er den basert på pilates treningsprogrammer der du trenger bare å bruke 15 minutter om dagen på å gjøre dem . Den eneste ulempen er at det er betalt , må betale penger for å laste den ned.

Den tilbyr deg en rekke øvelser som du kan gjøre på bare 15 minutter, slik at du ikke har unnskyldninger hvis du har hatt en travel dag, med forklarende videoer og klare instruksjoner. Denne applikasjonen lar deg også trene hjemme, lage dine egne rutiner eller velge noen tidligere dannede.

min pilates

Kun tilgjengelig på App Store for iOS enheter, er denne applikasjonen en av de mest komplette virtuelle pilates-instruktørene. Prøveversjonen inkluderer en komplett treningsøkt med trinnvise instruksjoner, mens fullversjonen har over 25 øvelser med ca. 100 øvelser med høyoppløselige bilder .

I tillegg lar den deg lage personlig tilpassede praksiser som er perfekt tilpasset kroppen din og dine spesifikke behov, samt registrerer alle aktiviteter for å spore fremgangen din. Det er uten tvil et veldig godt alternativ å fullføre treningsøktene og komplettere dem med pilates.

våre favoritter

Av de gratis er vår favoritt Sworkit. Det er en veldig komplett app som du kan lære å gjøre et stort antall pilatesøvelser med hjemmefra, og du kan fullføre den med andre treningsformer som kondisjonstrening eller styrkeøvelser. Ved å tilpasse din egen rutine kan du gjøre det som fungerer best for deg.

Av betalingsalternativene skiller Pilates Anytime seg ut. Det er den beste appen for å kunne velge den rutinen som passer deg best blant det store utvalget de tilbyr, og du vil kunne velge dine favoritter for å gjenta dem når du vil. Takket være instruksjonene laget av profesjonelle instruktører, vil det være som å gå til et senter.