Het is mogelijk dat onder uw nieuwjaarsdoelen er is er een die verband houdt met je gezondheid, zoals afvallen, je beter voelen, je stress beheersen, gezonder eten of een actiever leven leiden. Ben je er nog niet mee begonnen of zoek je extra hulp, dan kunnen mobiele applicaties je helpen.
Om deze reden heb ik een lijst gemaakt met de benodigdheden voor Android telefoons als je wilt zich beter voelen en een gezonder leven leiden dit jaar. Ontdek ze nu!
Google Fit: uw persoonlijke online trainer
Deze app helpt je fit te blijven en een gezonder en actiever leven . Het is uw persoonlijke trainer die uw activiteit bijhoudt en u in staat stelt nieuwe doelen te stellen.
Je kunt registreer uw trainingen vanaf uw mobiel of horloge, terwijl u uw statistieken in realtime controleert terwijl u wandelt, hardloopt, fietst of een andere activiteit uitvoert, met behulp van de sensoren op uw apparaat. Het bewaakt uw doelen en geeft u suggesties voor verbeteringen.
Adidas Runtastic: het beste voor hardlopen, wandelen en meer
Deze app is een klassieker voor je evolutie kennen tijdens het hardlopen en wandelen , omdat het uw activiteiten registreert, uw statistieken analyseert en u in staat stelt doelen te stellen. Je zult in staat zijn om je prestaties te delen en te leren over die van je vrienden, om je nog meer te motiveren.
Het is trainingsplannen, uitdagingen en nog veel meer, maar het beste is dat het veel informatie bevat. De tijd dat je hebt gelopen, de hoogtemeters, calorieën en nog veel meer. Jij kan monitor meer dan 90 activiteiten mee.
Oefeningen thuis: Train overal
Slecht weer of onregelmatige schema's zijn geen excuus meer voor u met deze applicatie waarmee u dat kunt trainen vanuit je eigen huis , zonder de behoefte aan iets anders dan het verlangen om te oefenen.
Er zijn plannen voor alle niveaus , met een 4-wekenplan en nog veel meer. Er zijn oefeningen voor het hele lichaam, maar ook meer specifieke buik-, borst-, been- en armoefeningen ontworpen door experts.
Myfitnesspal: Noteer wat je eet en afvalt
Dit is een van mijn must-haves omdat Ik kan maaltijden snel volgen met hun calorieën. Hierin kunt u voedingsmiddelen registreren om een betere voedings- en gezondheidscontrole te houden. Ken je gewoonten en hoe je ze kunt verbeteren, en motiveer jezelf om door te gaan.
U hoeft geen calorieën te tellen omdat ze al in de app verschijnen, zelfs voor merkproducten of grote supermarkten, met de mogelijkheid om uw recepten op te nemen om ze sneller toe te voegen. Je zult in staat zijn om producten te scannen om gemakkelijk te weten hoeveel calorieën ze hebben en deze te registreren . Het zal je vertellen wat je elke dag moet eten om je doelen te bereiken.
Hoewel je denkt dat het bijhouden van voedsel en calorieën voor de dag misschien gek lijkt, is het veel praktischer dan je denkt. Jij zal zijn bewust van wat je eet en je ziet ideeën voor verbetering.
Het is een zeer complete applicatie die u helpt om gratis voor uw dieet te zorgen. Het is ook compatibel met veel apparaten.
Zepp Life: essentieel voor Xiaomi
Als je Xiaomi, zal deze app uiterst praktisch zijn om voor jezelf te zorgen registreert uw activiteit, evalueert uw trainingen en analyseert uw slaap . Het heeft veel instructievideo's om u te motiveren en een groot aantal hulpmiddelen voor uw gezondheid. Het telt zelfs de stappen die u zet en geeft u volledige informatie over wat u gedurende de dag doet.
Je kunt gebruik het op apparaten zoals je Xiaomi Mi Band, Amazfit Bip, Mi Body Composition Scale, Mi Scale, Amazfit Pace en anderen. Het geeft je zeer nauwkeurige trainingsstatistieken die je vanaf je mobiel kunt bedienen.
Bovendien kunt u instellen herinneringen en meldingen. Het heeft zoveel instellingen en functies dat u het het beste zelf kunt bekijken.
Sereniteit: Bestrijd stress en angst
Soms zorgt goed voor jezelf zijn er gewoon voor dat je je beter voelt. Om deze reden is een van de beste applicaties die u hiervoor kunt gebruiken deze, die heeft meditatie-, ontspannings- en mindfulness-routines zodat je meer rust, vrede en geluk krijgt. Het heeft een gratis 7-daagse cursus waarmee je de basis kunt leren.
Ontdek de voordelen van het verzorgen van niet alleen uw lichaamsbouw met deze applicatie en andere met soortgelijke toepassingen die u ongetwijfeld veel kunnen helpen.
