Hoe bloedzuurstof en hartslag te meten met de Mi Band

meet bloedzuurstof en hartslag met de Mi Band

Met de komst op de markt van de Xiaomi Mi Band 6, die dit deed met een groter scherm en automatische detectie van oefeningen als een van de belangrijkste nieuwigheden, is de waarheid dat dit niet al het goede was dat het aan Chinese armbanden bracht. Beginnend met dit model, bevatte de smartband van het bedrijf ook interessante functies als bloedzuurstofmeting (SpO2).

Dit is een hulpmiddel om onze gezondheidsstatus te controleren dat zich aansluit bij de hartritmemonitor . Terwijl de ene verantwoordelijk is om te zien wat de verzadiging van zuurstof in het bloed is, is de tweede verantwoordelijk voor het analyseren van ons hart en om te weten of we een normale hartslag hebben wanneer we sporten of in rust zijn. Maar hoe wordt elk van hen gebruikt?

Mi Band 6

Uw gezondheidskenmerken

Smartbands zijn gericht op sport en het bewaken van onze gezondheid en daarmee de Mi Band 6 of eerdere modellen hebben verschillende hulpmiddelen ten dienste van ons lichaam. Het apparaat houdt de genomen stappen, verbrande calorieën, afgelegde afstand, rust en actieve hartslag bij, evenals slaap en bloed SpO2-verzadiging gedurende de dag. . Daarom gaan we de belangrijkste hulpmiddelen zien die de Chinese armbanden van Xiaomi ons brengen, zodat u tot op zekere hoogte kunt weten of onze hartslag correct is, naast andere aspecten van onze gezondheidstoestand.

Hoewel, om van deze functies te kunnen genieten, zoals u al weet, het eerst en vooral nodig zal zijn om: download de Mi Fit-app op je telefoon . We laten je hier de directe link naar de Play Store achter voor het geval je een beetje in de war was en je het nog steeds niet had.

bloed zuurstof

Xiaomi nam een ​​SpO2-sensor op in het globale model van de Mi Band, omdat het iets was dat al beschikbaar was in de andere modellen van de Chinese versie. Met deze functie kunnen we het zuurstofgehalte in het bloed gedurende de dag controleren. Dit helpt ons om onze ademhaling te kennen wanneer we enige vorm van fysieke activiteit uitvoeren. Op deze manier hebben we te allen tijde controle over dit aspect van onze gezondheid.

Xiaomi Mi Band 6 uitpakken

De Xiaomi-armband heeft maar een paar seconden nodig om onze bloed O-waarden registreren en het logische is dat het een percentage tussen 95 en 100% laat zien. Onder die drempel zouden we een vorm van ademhalingshulp nodig hebben. SpO2-steekproeven zijn een belangrijke functie om te gebruiken als u astmatisch bent, ademhalingsmoeilijkheden heeft of, meer dan ooit, positief hebt getest op Covid-19.

Het gebruik ervan heeft geen enkele extra complicatie. Veeg eenvoudig omhoog vanaf het hoofdscherm om de SpO2-sensor weer te geven. U ziet de optie om nu te meten of de meting bij te werken als u deze al eerder heeft uitgevoerd.

Oxígeno en sangre Mi Band

Zodra je op de knop drukt, begint er een countdown zodat je je arm stil kunt houden en de armband optimaal kunt afstellen. Onthoud dat om de resultaten te verbeteren en nauwkeuriger te maken, u het apparaat boven het polsbeen moet plaatsen.

Wanneer de meting is voltooid, wordt uw bloed zuurstofniveau wordt weergegeven samen met een meting van uw geregistreerde hartslag.

Om alle records te raadplegen, moet je de Xiaomi Mi Fit-app openen en binnen het tabblad Training op de knop 'Meer zien' klikken. Eenmaal binnen, selecteert u de optie 'Bloedzuurstofverzadiging' om de gegevensgeschiedenis te raadplegen, geordend op dagen, weken, maanden of jaren.

hartslag

De Mi Band 5 , heeft onder andere een kleine sensor op de achterkant die verantwoordelijk is voor het analyseren van onze hartslag, dat wil zeggen de pulsaties die we hebben. Het kan continu worden gebruikt om de gebruiker te waarschuwen als het tijdens perioden van inactiviteit boven een bepaalde drempel komt.

hartslag

Dit onderdeel van de Mi Band 4, of andere modellen, meldt rustende hartslag meetwaarden in stappen van 30, 10, 5 of 1 minuut, maar we raden u aan om de bediening elk half uur in te stellen vanuit de Mi Fit-instellingen om de autonomie van de armband veilig te houden. Het is duidelijk dat als u ervoor kiest om minder vaak te controleren, u veel nauwkeurigere resultaten zult krijgen, maar tegelijkertijd, zoals we later zullen zien, zal er een klein ongemak zijn dat u waarschijnlijk kan afschrikken en besluit te kiezen voor de optie die we net hebben afgerond. zeggen.

Hoe de hartslagmeter activeren? Welnu, net als bij de vorige methode, hoeven we alleen maar over het scherm te schuiven totdat we het hartpictogram vinden en erop klikken om onmiddellijk een meting te krijgen.

Nogmaals, als we onze gezondheidsgeschiedenis willen bekijken, moet u de Mi Fit-app openen om vanaf het tabblad Training naar het hartslagmenu te gaan. Hier kunt u de evolutie ervan in de loop van de tijd controleren en detecteren of er afwijkingen zijn waarmee u rekening moet houden bij het opnieuw trainen.

Overige opties

Binnen de mogelijkheden die de Chinese activiteitenarmbanden van dit bedrijf bieden, houdt het echter niet op bij het meten van SpO2 en hartslag, maar gaat het verder. Andere kenmerken die we zullen vinden zijn: het slaaprecord en de monitoring van de menstruatiecyclus. Ook belangrijke factoren om onze gezondheid meer te sturen. En, net als in de vorige gevallen, als u de historische gegevens wilt zien die door de Chinese smartband zijn verzameld, hoeven we alleen naar Mi Fit> tabblad Training> in het gedeelte Status te gaan.

Detectie verbeteren

Het is waar dat deze monitoren niet 100% professioneel zijn, maar hun detectie kan altijd worden verbeterd. Binnen deze armbanden zijn er enkele dingen die we op een bepaalde manier kunnen aanpassen om de metingen aangeboden door Xiaomi smartbands te verbeteren.

Dus als je bijvoorbeeld wilt dat de meting optimaal wordt uitgevoerd, is het tijd om de armband goed af te stellen. We moeten het dus niet te los dragen en ervoor zorgen dat de sensoren te allen tijde stevig in contact zijn met onze huid. Hoewel er een aspect is in de Mi Fit-configuratie dat ons ook zal helpen betere resultaten te behalen, zoals we hieronder zullen zien.

Mi Band 4 ritmo cardiaal Als u de Xiaomi-app opent en het armbandmenu opent in het gedeelte 'Profiel', vindt u een menu met de naam Hartslagdetectie. Hier moet u selecteren: Detectiemethode en kies een lage waarde voor de hartslagmeting. Zoals we u al eerder hebben verteld, zijn de beschikbare opties 1, 5, 10 of 30 minuten. In het ideale geval gaan we echter verder met het verlagen van dit aantal om nauwkeurigere metingen te krijgen. Het probleem is dat het batterijverbruik zal hoger zijn , omdat het minder tijd kost om onze pulsen te meten. Daarom zal de smartband-sensor meer middelen moeten uitgeven. Toch is het duidelijk dat de lezing veel nauwkeuriger zal zijn dan voorheen.

Zijn deze metingen betrouwbaar?

Nou… aan de ene kant wel en aan de andere kant nee. Xiaomi verduidelijkt in zijn persmateriaal dat de SpO6-metingen van Mi Band 2 en de resultaten verkregen door de hartslagmeter' mag niet worden gebruikt of erop worden vertrouwd voor medische doeleinden. Alle gegevens en tracking mogen alleen worden gebruikt voor persoonlijke referentie'.

mi SmartBand 6

Dit maakt duidelijk dat je niet naar de dokter moet gaan omdat je merkt dat je met zeer onevenwichtige waarden zit, maar ze moeten dienen als een leidraad voor je training en dat, als je je slecht voelt, je meteen weet wat er in je lichaam aan de hand kan zijn , niet zonder te vergeten dat de Xiaomi-apparaat kan ook mislukken.