De beste manier om na Kerstmis weer in vorm te komen, is niets anders dan het hervatten van lichaamsbeweging en goede voeding, altijd met specialisten in het veld zoals die in DokterGO , de Yoigo-applicatie met een complete medische dienst met videoconsultatie. , telefarmacie en nog veel meer gezondheidsgerelateerde diensten. Laten we eens kijken hoe het ons kan helpen om weer fit te worden.
Een plan ontworpen voor elke persoon
Ja, je leest het goed, een persoonlijk plan voor jou, maar echt, dit is geen app om te gebruiken, hier zijn mensen, specialisten, voedings- en trainingsprofessionals voor jou. Dit is niet dat het differentieel is, wat het is, het is dat het een luxe is om het via een videogesprek op de mobiel te kunnen hebben. Zoals we u vertellen, wordt alles ontworpen door twee professionals in het veld, maar niet voordat we met u hebben gesproken en uw behoeften hebben gezien. Ze bestuderen je lichaam, voeding en gewoonten en ontwerpen een 100% ad hoc persoonlijk plan. Wij geloven dat deze persoonlijke, echte en menselijke ondersteuning niet in de markt te vinden is.
Hier kunt u DoctorGo downloaden op:
Als je er eenmaal mee bezig bent, hoef je alleen maar de Yoigo-gezondheidsapplicatie te openen, DokterGO , en raadpleeg zowel een voedingscoach als een fitnesscoach. Zij staan elke werkdag voor je klaar zodat ze voor jou een plan op maat kunnen maken en zo jouw doelen kunnen behalen. Ga naar het gedeelte Afspraken van de app en via videoconsulten kunt u al een sessie aanvragen, hetzij voor voedingsproblemen, hetzij voor fitnessproblemen die verband houden met uw sportgewoonten.
Virtuele training
Omdat we er zeker van zijn dat u later alles wat voor u is ontworpen in uw persoonlijke plan in de praktijk wilt brengen, kunt u het voltooien en trainen waar u ook bent, door de virtuele trainingsruimte binnen te gaan. Voor ons een van de beste in DokterGO , het is ontworpen om fitnessplannen te voltooien, aangezien de fitnesscoach je soms aanvullende oefeningen stuurt, of om vanuit huis te trainen met verklarende video's.
Maak je klaar want daar in de Cardio, Kracht en Gezondheid secties, elk van hen heeft zijn eigen afzonderlijke secties om de training te perfectioneren. In Cardio heb je bijvoorbeeld de optie om "plezier te hebben en in vorm te komen", gevolgd door de video's gewijd aan het aerobe thema en tot slot de video's waarin ze in detail uitleggen hoe je goed kunt rennen, hoe je het moet doen met een precieze techniek om jezelf uit de lessen te houden en hoe je de juiste rekoefeningen doet zowel voor als na het sporten. Er zijn meer dan 50 video's om uit te kiezen.
Meer video's, meer gezondheid
In Fuerza zijn er zeer interessante video's, aangezien een van de secties "afvallen en strakker worden" is, als je wat verder wilt gaan, heet de volgende groep video's "full body" en als deze nog niet interessant genoeg leken om jij... komt als hoofdgerecht met een gedeelte van zes video's genaamd "blijf in vorm". Als je nog steeds kracht hebt, raden we je aan om naar het laatste gedeelte, Gezondheid, te gaan, daar kun je beginnen met enkele suggestieve video's die onder de naam "contact met je opnemen" je voorzichtig proberen kennis te laten maken met lichaamsbeweging, dan hebben we een "stretching" klassiek binnen de wereld van gezondheid en aan het einde voor de meest gespecialiseerde hebben we de sectie gewijd aan yoga met niet meer en niet minder dan vijf video's
Probeer de app gratis en vrijblijvend uit
Meer info hier.
