Doe professionele training met de Apple Watch

De Apple Watch is een geweldig apparaat om te trainen

Al meerdere generaties bevat de Apple Watch tal van analyses zodat we informatie kunnen krijgen over hoe de training is verlopen. Bovendien is de training- en gezondheidsapp van Apple heel eenvoudig, dus je hoeft maar een paar stappen te configureren die we hieronder beschrijven.

Pas de Apple Watch aan uw wensen aan

Aan het einde van een training toont de Apple Watch specifieke statistieken van de parameters die we tijdens de training hebben vastgesteld, maar we kunnen de informatie die de Apple Watch ons laat zien aanpassen door de onderstaande stappen te volgen:

1. Open op de iPhone de Apple Watch-app.
2. Tik op het tabblad Mijn horloge, klik op Training en vervolgens op Bekijken.
3. Tik op Meerdere statistieken of Eén statistiek. Als u Meerdere meetwaarden selecteert, kunt u voor elke training maximaal vijf meetwaarden selecteren door op een trainingstype te tikken en vervolgens op Bewerken te klikken. U kunt dan statistieken toevoegen of verwijderen. Als u One Metric selecteert, kunt u de Digital Crown draaien om tijdens een training door alle statistieken te bladeren.

Tijdens het trainen en vooral als je kort aan sport doet, kan het zijn dat je periodes van intensieve activiteit afwisselt met periodes van lage activiteit. Deze beweegvariatie wordt ook geteld door de Apple Watch en we kunnen aangeven hoe:

1. Dubbeltik tijdens de training op het scherm.
2. Wacht tot het segmentoverzicht verschijnt.

Vermenigvuldig uw training door activiteit te combineren

Veel atleten voeren batches van verschillende activiteiten uit omdat ze professioneel concurreren of gewoon een gezondheidssport van een bepaald niveau beoefenen. Voor dit type gebruikers heeft Apple de mogelijkheid gecreëerd om een gecombineerde opleiding, waarin een gebruiker het proces van oefeningen kan bepalen dat hij gaat uitvoeren zonder te hoeven stoppen om een ​​nieuwe parameter toe te voegen. Daarnaast is er ook de mogelijkheid om tegen jezelf te strijden, waarbij de trainingsapp bepaalt of je sneller gaat dan in de vorige training of hoe lang je voorsprong hebt. Het proces is als volgt:

• Naar combineer meerdere activiteiten:
  1. Open de Workout-app op je Apple Watch.
  2. Begin het eerste deel van de training bijvoorbeeld met een rondje hardlopen in de buitenlucht.
  3. Als je een andere activiteit wilt starten, zoals buiten fietsen, veeg je naar rechts, tik je op de knop 'Voeg toe' en selecteer je de training.
  4. Als je klaar bent met alle activiteiten, veeg je naar rechts en tik je op Voltooien.
  5. Draai aan de Digital Crown om door het resultatenoverzicht te bladeren.
  6. Scroll naar beneden en tik op OK om de training op te slaan

• Het creëren van een multisport training:
  1. Open de Workout-app op je Apple Watch.
  2. Tik op Multisporttraining en vervolgens op 'Training aanmaken'.
  3. Tik op Toevoegen, gevolgd door een activiteit.
  4. Ga door met het toevoegen van activiteiten door voor elke activiteit op Toevoegen te tikken.
  5. Wanneer je alle activiteiten hebt toegevoegd, tik je op elke activiteit om de meldingen die je ontvangt en de volgorde van die activiteit in te stellen.
  6. Tik op 'Trainingsweergaven' om de statistieken te kiezen die je voor elke activiteit wilt zien.
  7. Tik onder "Aangepaste titel" op "Zonder titel" en voer de naam van de training in.
  8. Tik op "Workout aanmaken" om de training op te slaan.
  9. Om een ​​multisportworkout te starten, open je de Workout-app, scrol je ernaartoe, tik je op de plusknop en tik je op een workout.

Om een ​​multisportworkout te verwijderen, tikt u op de plusknop in het bijbehorende vak, tikt u op de knop Bewerken naast de training die u wilt verwijderen, scrolt u omlaag, tikt u op 'Verwijder training' en tikt u vervolgens op 'Verwijder'.