매년 많은 사람들의 집착 중 하나는 다이어트를하다 XNUMX월이 시작되면. 항상 권장되는 것은 아니며 가장 권장되는 것은 영양 전문가의 손에 맡기는 것이지만, 우리가 먹는 모든 것의 칼로리를 확인하거나 매일 추적할 수 있는 웹사이트가 있습니다.
무료 웹사이트 제품의 영양 정보 영양사에게 가거나 메뉴를 정리할 때 도움이 되도록 우리가 매일 먹는 모든 것을 일기로 기록할 것입니다. 또한, 당신이 먹는 모든 음식의 영양 정보와 함께.
내 피트니스 팔
애플리케이션을 사용하는 것이 일반적이지만 웹도 각 제품의 칼로리를 확인하거나 세부 정보를 추가할 수 있습니다. 우리의 음식 일기, 우리의 기록에. 앱에서 우리는 바코드를 읽을 수 있지만 웹사이트는 레시피를 참조하고, 식사를 저장하고, 동기 부여가 될 다른 사용자의 무료 이야기에 액세스하는 데도 도움이 됩니다.
모든 섹션 중에서 우리는 웹 사이트의 "식품" 섹션에 관심이 있습니다. 레스토랑, 브랜드 또는 특정 제품을 검색하고 가능한 한 가장 자세한 방법으로 모든 영양 정보를 볼 수 있으며 칼로리를 확인하는 역할을 하기 때문입니다. 또한 특정 제품에 포함된 지방이나 설탕의 양 또는 특정 유형의 운동을 통해 지방을 태우는 데 걸리는 시간을 확인할 수 있습니다. 누가를 태우기 위해 얼마나 달려야 하는지.
마이넷 다이어리
덜 알려져 있지만 매우 완전한 것은 MyNetDiary입니다. 음식, 브랜드 또는 레스토랑에 대한 검색 엔진이 있으며 일반 음식을 원하는지 스페인어 또는 영어로 검색할 수 있습니다. 또는 특정 제품 특정 브랜드로. 즉, 바나나뿐만 아니라 스타벅스의 특정 커피도 찾을 수 있습니다.
또한 전작과 마찬가지로 먹을 것을 태우기 위해 얼마나 많은 운동을 해야 하는지, 어떤 강도로 운동을 해야 하는지, 얼마나 많은 시간을 투자해야 하는지도 알려준다. 칼로리뿐만 아니라 탄수화물, 단백질, 지방 또는 설탕에 대한 정보도 제공합니다.
뚱뚱한 비밀
칼로리를 찾거나 계산하는 또 다른 필수 요소는 웹사이트를 찾는 경우 FatSecret입니다. 사용하기 쉽고 완전하며 편안하며 음식의 모든 영양 정보를 볼 수 있을 뿐만 아니라 커뮤니티 포럼에 액세스하고 준비할 수 있는 레시피 아이디어에 액세스하거나 유용할 수 있는 스포츠 조언을 얻을 수 있습니다. 그러나 ” 식품 ” 섹션에서는 음료, 패스트 푸드, 과자 및 사탕 등과 같은 일반적인 음식을 볼 수 있습니다.
웹사이트에는 음식에 대한 모든 정보와 계정에 등록하면 모든 세부 정보를 기록할 수 있습니다. 또한 우리가 사용할 수 있는 응용 프로그램이 있습니다. Android 과 iPhone 휴대 전화에서 모든 것을 기록하고 싶다면, 아무것도 지불하지 않고 더 잘 먹거나 적어도 더 건강하게 먹는 목표를 추구하는 "지원" 커뮤니티와 함께하십시오.
