더 나은 밤의 수면을 위한 Netflix의 숨겨진 비밀 잠금 해제: 안내 명상 등

넷플릭스시리즈, 영화, 다큐멘터리, 실제 범죄 이야기를 감상할 수 있는 허브인 는 단순한 엔터테인먼트 그 이상을 제공합니다. 당신이 모르고 있을 수도 있는 유용한 비디오를 제공하며, 이는 당신의 삶을 크게 향상시킬 수 있습니다. 수면을 개선하거나 취침 전 휴식을 취할 수 있는 방법을 찾고 있다면 Netflix에 숨겨진 보석이 있습니다.

수면 솔루션

명상을위한 헤드 스페이스 가이드

Netflix는 긴장을 풀고 더 나은 수면을 취하는 데 도움이 되는 두 가지 시리즈를 제공합니다.명상을위한 헤드 스페이스 가이드"및"숙면을 위한 Headspace 가이드.” 15~20개의 에피소드로 구성된 이 시리즈는 각각 XNUMX~XNUMX분 동안 진행되며 더 나은 휴식과 수면을 달성하는 과정을 안내합니다.

이 쇼는 애니메이션과 간단한 설명을 사용하여 수면의 질 향상, 꿈 이해, 불면증 관리 및 이상적인 수면 패턴 생성에 대한 통찰력을 제공합니다. XNUMX분 미만의 에피소드로 구성된 이 가이드는 숙면을 취하는 데 도움이 되며 불안의 원인을 해결하는 데 도움이 됩니다.

잘 자

 

마음을 편하게 하세요 인터랙티브 에피소드

마음을 편안하게 하고 불면증을 극복할 수 있는 대화형 경험을 찾고 있다면, “마음을 편하게 하세요 인터랙티브 에피소드"는 옵션입니다. 이 대화형 에피소드는 기분과 선호도에 맞춰 명상하고, 휴식을 취하고, 숙면을 취하는 데 도움이 되는 다양한 옵션을 제공합니다.

원하는 결과를 선택하면 잔잔한 파도 소리, 야간 열차 소리, 불이 타오르는 소리 등 다양한 배경 소리 중에서 선택할 수 있습니다. 결정을 내리고 에피소드와 상호 작용할 때 부드러운 목소리가 차분하고 편안한 이야기를 안내합니다. 이 몰입형 경험은 긴장을 풀고 편안한 밤잠을 준비하는 데 도움이 될 수 있습니다.

나이키 트레이닝 클럽과 함께하는 요가

명상 및 휴식 가이드 외에도 Netflix는 Nike Training Club 섹션을 통해 요가 운동을 제공합니다. 이 요가 수업은 모든 수준의 전문 지식과 청중을 대상으로 하며 집에서 편안하게 XNUMX분 이내에 완료할 수 있습니다. 아침 스트레칭, 편안한 오후 시퀀스 또는 바닥에서 하늘까지 시퀀스와 같은 다양한 옵션을 찾을 수 있습니다. 귀하의 휴식과 수면 요구에 가장 적합한 것을 선택하십시오.

Netflix는 수면과 휴식을 개선할 수 있는 독특한 플랫폼을 제공합니다. 명상 안내, 대화형 휴식, 요가 운동 등 무엇을 원하든 이 숨겨진 보석은 더 나은 밤의 수면과 전반적인 웰빙을 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 다음에 Netflix를 스크롤할 때 긴장을 풀고 평화롭게 잠을 잘 수 있도록 도와주는 이러한 옵션을 살펴보세요.

대화형으로 마음을 편안하게 하세요