개인의 정신 건강을 개선하려면 일기를 쓰는 것이 좋습니다. 우리 모두는 하루 동안 우리에게 일어난 모든 일을 감정과 함께 일일 공책에 적는다는 사실을 염두에두고 있습니다. 그러나 이것은 응용 프로그램 덕분에 이미 현대화되어 종이와 연필을 응용 프로그램으로 대체했습니다. 일기를 쓰는 방법을 알려드립니다. iPhone.
당신의 하루를 지능적으로 기록하세요
이전에 언급했듯이 신문은 하루 동안 느꼈던 모든 것을 기록하는 것을 목표로합니다. 그러나 진실은 우리에게 전혀 아무 일도 일어나지 않도록 무엇을 기록해야하는지 정말 복잡 할 수 있다는 것입니다. Reflecty는 부정적인 생각을 처리하고 긍정 성을 높여 결국 개인의 안녕을 향상 시키려고합니다. 정신 건강이 여러면에서 저평가되어 심리학을 배경으로하는 것은 사실입니다. 그러나 진실은 정신 건강이 신체 건강만큼 중요하다는 것입니다. 그렇기 때문에 Reflecty를 사용하면 가장 부정적인 부분에만 머무르는 것을 피하기 위해 매일 좋은 일을 강조하는 긍정 습관을 구축 할 수있는 필요한 도구를 갖게됩니다.
그렇기 때문에 Reflecty를 사용하면 완전히 지능적인 일기를 갖게됩니다. 알림을 통해 일상을 적어야 함을 상기시켜주기 때문에 아무것도 쓰는 것을 잊지 않을 것입니다. 이것은 당신의 일상을 추적 할 때 발생할 수있는 기억 문제를 상당히 해결하는 것입니다. 그러나 Reflecty를 사용하면 글을 쓸 필요가 없으며 다른 작업을 수행하기 전에 일종의 테스트에서 몇 가지 질문을 받게됩니다. 예를 들어, 자신이하고있는 활동뿐만 아니라 자신의 행복도를 표시해야합니다. 친구와 함께 있고, 일하고, 길거리에서 식사를하고, 여행을합니다. 하루 종일했던 일을 항상 강조하는 것을 목표로하는 일련의 활동입니다. 활동을 표시 한 후에는 제목이있는 메모를 작성하여 중요하다고 생각하는 인상이나 세부 사항을 적을 수 있습니다.
이 모든 값은 등록되며 항상 참조 할 수 있습니다. 장기적으로는 자신이 가졌던 기분의 변화가있는 그래프를 원합니다. 최악의 날과 일주일 중 최고를 평가할 수 있습니다. 이것은 특히 정신 건강 전문가의 후속 조치에 정말 도움이됩니다. 당신의 인테리어와 당신에게 가장 큰 영향을 미칠 수있는 사건들을 알기 위해 필요한 모든 패턴을 결정할 수 있습니다.
당신의 일기를 더욱 완벽하게 만들어 줄 프리미엄 버전
가장 기본적인 기능으로 무료로 사용할 수있는 어플리케이션입니다. 기본적으로는 어떤 유형의 구독도 지불 할 필요가 없지만 원하는 경우 매일 도움이되는 프리미엄 버전을 지불하도록 선택할 수 있습니다. 이 버전에 통합 된 기능 중에는 모든 레코드를 완벽하게 제어 할 수있는 다양한 그래프와 무제한 항목이 있습니다. 이러한 방식으로이 애플리케이션이 통합 한 인공 지능을 최대한 활용할 수 있습니다.
그러나 프리미엄 버전에서도 응용 프로그램이 완벽하지 않다는 점에 유의해야합니다. 의심의 여지없이 가장 큰 단점은 영어로만 제공되기 때문에 언어에 있습니다. 하지만 사실 사용 된 어휘와 매우 직관적 인 앱이라는 사실은 큰 문제가되지 않을 것입니다.
매일 당신을 응원 해줄 위젯
Reflecty는 홈 화면에 배치 할 수있는 위젯 기능과 통합됩니다. 자존감을 높이기 위해 매일 다른 동기 부여 문구를 사용합니다. 이들은 매일 자동으로 변경됩니다.
또한이 위젯을 사용하면 이전에 논의한 알림 시스템을 보완하는 캘린더에 직접 액세스 할 수 있습니다. 의심 할 여지없이, 매일 개인의 웰빙을 향상시키는 데 필요한 모든 것입니다.
