우리의 컴퓨터는 우리 삶의 기본 요소가되었습니다. 여가 또는 업무상의 이유로 결국 우리는 PC 앞에 앉아 오랜 시간을 보냅니다. 문서를 작성하든, 웹 페이지를 읽든, 데이터베이스를 프로그래밍하든, 관리하든, 결국 우리는 모니터에서 화면을 떼지 않습니다. 이것은 많은 전문가들이 건강에 좋지 않다고 생각하는 것이므로 때때로 눈을 쉬는 것이 중요합니다.
그리고 PC 앞에서 많은 시간을 보내는 것은 정신적 피로에서 건강 문제에 이르기까지 다양한 문제를 일으킬 수 있으므로 가능한 한 의자에서 일어나 다리를 펴고 눈을 편안하게하는 것이 중요합니다. 이를 위해 우리는 시계 나 모바일에 알람을 설정하는 다른 방법을 선택할 수 있으므로 때때로 휴식이 필요함을 상기시킬 수 있습니다.
하지만 우리가 더 쉬운 것을 원하고 스스로 일한다면 영구적으로 Google을 사용해야합니다. 크롬 브라우저의 일부를 사용할 수 있습니다. 설계된 확장 자동적으로 우리에게 상기 시켜줘 , 얼마나 자주 휴식을 취해야하는지 . 이를 위해 그들은 우리에게 알림을 보여 주거나 몸과 마음을 이완 할 수있는 운동이나 활동을 추천 할 수도 있습니다.
그렇기 때문에 아래에서 우리가 PC 앞에서 보내는 시간을 제어 할 수있는 Google Chrome 용 최고의 확장 프로그램이 무엇인지 살펴 보겠습니다. 따라서 권장 휴식 시간을 취하고 건강.
휴식 알림을 받고 작업 및 휴식 시간을 예약하세요.
우리가 사용할 수있는 또 다른 확장 휴식 일정 PC 모니터 앞에서 원하는 것보다 더 많은 시간이 걸리지 않도록하십시오. Take a Break Reminder를 사용하면 시간을 정할 수 있으며, 그 후 알림이 휴식을 취하는 것으로 보이며 휴식이 끝날 때 알려줍니다. 나중에 우리는 지금 휴식을 취할 것인지 아니면 통지를 연기하다 우리가 중간에 떠날 수없는 일을 끝내는 경우를 대비해 5 분 더. 사용자 인터페이스는 작업 시간과 휴식 시간 만 설정하면되므로 사용 및 구성이 쉽습니다.
Eyes Alarm, 휴식 알림 구성
이 확장 프로그램은 시간이되면주의를 기울여 알림을 보내야 함을 알려줍니다. 하다 . 이를 위해 Chrome 브라우저에 다운로드하여 설치하면 툴바에 아이콘이 표시되어 타이머 . 기본적으로 50 분마다 중단 알림이 표시되지만 1 분에서 180 분까지 시간을 사용자 지정할 수 있습니다. 또한 화면에 표시되는 메시지를 구성하고 모든 종류의 미리 알림을 구성 할 수 있습니다. 또한 다음을 설정할 수 있습니다. 소리 be 방출 된 , 소리의 볼륨을 조정합니다.
Mindful Break, 운동 및 휴식 활동 제안
우리는 우리에게 보여줄 공식 크롬 확장 프로그램에 직면하고 있습니다. 통지 및 알림 브라우저에서 자주 휴식을 취하고 원하는대로 구성 할 수 있습니다. 우리에게 쉬라고 말할 가능성과 함께 그는 또한 일련의 운동 및 휴식 활동 그것은 우리가 훨씬 더 활동적인 방법으로 일에 복귀 할 수 있도록 우리의 마음을 편안하게하고 깨끗하게하는 데 도움이 될 것입니다. 이러한 운동은 다음 위치에 표시되도록 구성 할 수 있습니다. 전체 화면 이런 식으로 우리는 산만 함없이 운동에 집중할 수 있습니다. 확장 프로그램은 기본 Chrome 도구 모음에 아이콘을 추가하여 제안하는 팁과 연습 문제를 볼 수 있습니다.
물 알림, 물 마시기 알림 설정
이 Chrome 용 확장 프로그램은 알림 설정 하지만 이번에는 우리가 운동을하거나 정신을 맑게하는 것이 주된 임무가 아니라 항상 수분을 충분히 섭취하고 우리에게 상기시키는 데 집중하는 것입니다. 식수의 중요성 특정 기간마다. 이를 통해 표시하려는 알림의 시간과 유형을 사용자 지정할 수 있습니다. 이 시간에 도달하면 확장 프로그램에서 휴식을 취하고 물을 조금 마실 수 있도록 알려드립니다. 다양한 사용자 정의 옵션에는 미리 알림 빈도, 미리 알림 시간, 시각적, 오디오 또는 둘 다 및 소리를 구성 할 수있는 가능성이 포함됩니다.
머무르다 수분 공급, 항상 수분 유지를위한 알림 설정
Water Reminder와 마찬가지로이 Chrome 확장 프로그램은 알림을 구성 할 수있는 기능도 제공합니다. 일정 기간마다 물을 마시다 이런 식으로 몸에 수분을 공급합니다. 이렇게하면 건강을 유지하려면 더 많은 물을 마셔야한다는 사실을 쉽게 기억할 수 있습니다. 기능 중 1 ~ 60 분 타이머 설정, 알림 메시지 표시, 재생 알림 소리 타이머가 끝나면 자동으로 다시 시작됩니다. Chrome을 열 때 자동으로 시작되도록 구성하고 확장 프로그램 아이콘에서 남은 시간을 표시 할 수도 있습니다.
건강한 브라우징, 다양한 유형의 알림 설정
다양한 방식으로 건강을 개선하는 데 도움이되는 Chrome 용 또 다른 확장 프로그램입니다. 그리고 Healthy Browsing이 물을 마시고, 눈을 깜빡이고, 올바른 자세와 스트레칭 더 건강한 일을 위해. 그리고 일할 때 우리는 눈이 필요한만큼 눈을 깜빡이고 너무 많은 물을 마시지 않고 오랫동안 고정되고 잘못된 자세로 앉아있는 것을 잊어 버립니다. 이것이이 확장이 이러한 습관을 바로 잡는 데 도움이 될 것입니다 알림을 통해 이러한 활동 중 하나를 수행 할 시간을 구성 할 수 있습니다. 권장 설정은 음료수 알림에 45 분, 깜박임에 20 분, 스트레칭에 90 분, 자세 변경에 20 분입니다.
휴식 타이머, 더 생산적으로 휴식 시간 설정
이 무료 오픈 소스 확장을 통해 사용자 지정 가능한 휴식 설정 가져 가라고 상기시켜 줄 것입니다. 우리가 일하거나 공부하는 동안 이러한 휴식 덕분에 부상, 시각적 피로 및 피로를 예방하는 데 필수적입니다. 휴식 타이머를 사용하면 휴식 시간과 휴식 빈도를 사용자 지정할 수 있습니다. 간단한 알림을 기반으로 미리 알림을 받을지 아니면 전체 화면으로 표시할지 선택할 수 있습니다. 또한 나머지 및 알림 창의 색상과 텍스트를 구성 할 수있을뿐만 아니라 일시 중지의 시작과 끝에서 소리 재생 . 또한 특정 시간에 멈출 수없는 경우 필요에 따라 휴식을 건너 뛰고 연기하고 끝낼 수 있습니다.
신선한 공기, 더 나은 호흡을위한 알림 설정
이 Chrome 용 확장 프로그램은 침착하게 숨을 쉬다 압도 당하지 않고 업무 생산성을 높일 수 있습니다. 이를 위해 Fresh Air는 브라우저의 새 탭 페이지를 빈 원으로 대체합니다. 이 원은 새 탭이 열리 자마자 채워지기 시작하고 우리가 할 수 있도록 안내합니다. 점차적으로 공기를 흡입하고 배출 , 개선이 확장을 통해 기간을 사용자 정의 할 수 있으며 기본적으로 제공되는 흰색 이외의 색상으로 배경을 변경할 수도 있습니다.
