これらの 5 つのコーチング アプリで健康とウェルビーイングを向上させましょう

体の健康は常に私たちの主な関心事です。そのため、気分が悪くなったり、異変を感じたりするたびに、最初にすることは医師の診察を受けることです。 しかし、私たちは皆、メンタルヘルスと個人の健康状態を良好な状態に保つために非常に重要なXNUMXつの要素を悪い意味で無視する傾向があります. このために、私たちが使用できる一連のコーチングアプリがあります。 そして今日、それらのいくつかのリストをお届けします.

これらのアプリは、あらゆる種類の専門家に取って代わることを目的としていません 、しかし、それらのほとんどは、私たち自身がメンタルヘルスを育成および改善できるように、この分野の専門家によって設計されています.

これらの 5 つのコーチング アプリで健康とウェルビーイングを向上させましょう

メヨ:感情的な幸福

Meyo は、私たちが見つけることができる最高のコーチング アプリの XNUMX つです。 このアプリは、さまざまな分野の専門家や専門家によって開発されました いくつかの例を挙げると、セクシュアリティ、睡眠、コーチングなどです。

このアプリにより、 一連の挑戦を通して私たちの不安を認識する そしてそれをコントロールすること。 Meyo には、一連のダイエットや食事のガイドラインも含まれているため、体をケアしたり、自信や自尊心を取り戻すのに役立つ活動やプログラムを利用したりできます。

TED

TED アプリは以前のものとは少し異なりますが、コーチング アプリとしては完璧に機能します。 このアプリでは、3,000 以上の TED トークにアクセスできます 、トピックとムードで分けられます。 これらの講演では、科学技術から心理学まで、あらゆる種類のトピックを見つけることができます。

このアプリには 100 を超える言語の字幕が用意されているため、これらのトークのスピーカーの言語に関係なく、すべてのビデオに問題なくアクセスできます。 このアプリでは、トークをデバイスにダウンロードすることもできます オフラインでプレイできるように .

TED

TED
開発者: TED Conferences LLC

リーメント

Remente は、日常生活、習慣、目標を改善できるツールを提供するデジタル コーチング アプリです。 これにより、より簡単に メンタルヘルスを改善し、生産性を向上させます .

このアプリには毎日のタスク プランナーがあり、目標を達成するのに役立ちます。 Remente は、毎日の気分や休息も記録します。 それだけでは不十分であるかのように、アプリには次の機能もあります 幅広いコースと記事 たとえば、睡眠の最適化や健康的なストレス管理など、さまざまなトピックについて。

プライムマインド

優れたコーチング アプリを探しているなら、Primer Mind がぴったりかもしれません。 このアプリは、私たちのメンタリティに関する私たち自身の個人的な目標を確立する可能性を秘めています。 不安に対する自制心を向上させます .

アプリには 300 以上のオーディオ セッションがあります。 私たちを助け、私たちの幸福を改善するように促してくれる有名な専門家。 この完全なアプリケーションの唯一の「しかし」は、完全な英語であることですが、それでも優れたコーチング アプリケーションです。

Coach.me

コーチングに使用できるもう XNUMX つのアプリは、Coach.me です。 こちらも英語のみのアプリですが、 初日から進捗状況を確認できます メンタルヘルスと習慣を改善しながら。

このアプリでは、一連の個人的な課題を設定できます 、一連の異なる目的を選択する必要があります。 このアプリケーションは、心理学の研究と優れたコーチングの専門家の研究に基づいて開発されました。