ジムプロレビュー：パーソナルトレーナーと一緒に自宅でエクササイズ

それは アプリ スポーツと健康に基づいて、持っています 何百万 彼らの体格の世話と健康に興味がある人々のダウンロードの数は、何かがうまく行われていることを意味します。 悪い習慣や超加工食品に囲まれた生活をしていると考えると特に重要ですが、この問題について話すことはできません。

実際、これらのアプリケーションのユーザーは移動することを決定し、ジムに行くお金や時間の典型的な障壁を排除しました。 自宅でのジムPro 運動するために多くの手段を必要としないという明確な例であり、一定のルーチンとバランスの取れた食事の両方の助けを借りてあなたの目標を達成することができます。

言い訳はありません、唯一の材料はあなたの体です

テーブル、椅子、家の壁…これ アプリ 特別な資料をまったく必要としないさまざまなエクササイズを提供します。 メインメニューには、カテゴリごとに、 ワークアウト 体のすべての筋肉に対して、そして私たちの経験に応じてさまざまなレベルで：全身、胸筋、背中、上腕二頭筋など。さらに、最近、怪我を避けるために、ウォームアップとストレッチの両方のルーチンが含まれています。 運動するときは、滑らかな動きと通気性のある生地を確保するために、適切な服を選ぶことが重要です。 自宅でワークアウトするときは、取得を検討することができます ヨガパンツ 彼らは快適で柔軟なので。

初めて開くとすぐに、 アプリ 既に、最も基本的なレベルから高度なレベルまで、トレーニングルーチンを段階的に完了するための30日間のチャレンジを提案しています。 しかし、私たちには次のオプションがあるので心配することはありません チャレンジをカスタマイズする 時間枠内での好みに合わせて、いくつかのエクササイズと食事をそれぞれの体調に合わせて調整します。 これについては後で説明します。

これを提供する非常に重要な機能 アプリ 多くの価値がある 3Dの動画 アニメーションは、演習を行うための正しい方法でより多くの視覚的サポートがあり、ビデオのすぐ下に説明文がありますが、英語のみで書かれています。

すべての人に適した食事

このセクションは典型的です スポーツアプリ 有料版にのみ含めること 無料のものを持っている 、あなたはそれを利用する必要があります。 食品のルーチンを設計する責任があり、買い物かごの贈り物もするため、XNUMXつの機能を果たします。

少し前に述べたように、それはワークアウトと同じ方法でカスタマイズして、個人のニーズや好みに合わせて調整できる側面です。 アプリケーションには、非常に多様な料理のバンクがあり、 その成分に関する情報 レシピに含める量。 さらに、スーパーマーケットに出かけるとき、それはとして役立つことができます 買い物リスト 標準的な食事と菜食主義の食事を区別する詳細を持っている、私たちの挑戦に必要なすべてのものを使って。

そしてまだまだあります

　 アプリ は、リマインダーを作成する可能性、ヒントや警告を含む基本的なトレーニングガイドなど、身体運動に関する知識があまりない初心者向けの追加の詳細があります。 また、設定で Google Fitへの同期 休憩時間や音楽の包含などのトレーニングパラメータを調整する可能性。

一方、それはするシステムを持っています ボディマス指数を分析する 、身長や体重などのデータを自分で入力する必要があります。また、グラフィカルに体調に関するレポートが表示され、どこから始めればよいかがわかります。

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彼らは、それらを利用する機会があると言っており、この場合、 アプリ 控えめな人のためのそのような条件の ゼロユーロの価格 、申し出を非難しません。 製品がしっかりしていて、コミュニティからの良いサポートを受けていると考えるなら、それ以上入手するのをもう待たないでください。