これらのモバイルアプリで形を整える

常に時間が足りないという感覚、パンデミックによる閉じ込め、体調を整えたいという欲求により、いつでもジムに行かなくてもトレーニングできるモバイルアプリケーションが急増しています。 これらのアプリケーションには、ほとんどの場合、専門的なトレーニング資料を必要としないルーチンとトレーニングがあります。 形を整えるために最高のアプリをいくつか集めています。

インターネットのおかげで、コンピューター、タブレット、モバイルなどのデバイスがあれば、いつでもどこでも運動することができます。 さまざまな方法で、エクササイズに最適なWeb​​サイトにアクセスすることで、ジムを救うことができます。 YouTube チャネル、 インスタグラム、そして他のさまざまなオプションの中でも、プルートTVのいくつかのフィットネスチャンネルを通じてさえ。 次に、最も完全なものをいくつか見ていきます 携帯電話でトレーニングするアプリ。

これらのモバイルアプリで形を整える

ホームエクササイズ

運動は健康的なライフスタイルの重要な部分です。 活動的で時々運動することは、健康上の問題を防ぎ、抵抗力を発達させ、そして他の多くの利点の中でもストレスを減らすのを助けます。 このアプリを使用すると、毎日多くの時間を費やすことなく、体調を維持することができます。 各演習には詳細と 正しい実行を容易にするための例示的な画像 運動やルーチンの。 良いことは私たちが必要としないということです 追加の資料 そして全身を運動させる運動があること。

Workitトレーナー

このアプリケーションの最高の品質のXNUMXつは、腹筋運動、上半身と下半身から、体を伸ばしてトレーニング後に少し瞑想するのに理想的な運動とヨガに至るまで、カテゴリごとの運動の分布です。 あなたもすることができます 影響の少ない演習 座りがちな生活を避けたい高齢者に最適です。

スポーツチャレンジ30日

このアプリでは、30日で達成したい目標を選択できます。 あなたは脂肪を失うか筋肉を改善するかを選択することができます 働きたい体の部分 :全身、お尻、腹筋、腕…)。 決めたら あなたの目標、 あなたは家を出る必要なしに日常的にルーチンに従うことができるでしょう。 その名前が示すように、このアプリは、30日間の運動に数分を費やし、良い運動習慣を身につけるのに理想的です。

30dias

間違いなく、自分の体を見せびらかしたり、体重を減らしたり、筋肉を鍛えたりしたいすべての人の間で最も人気のあるアプリのXNUMXつです。 その成功につながった理由のXNUMXつはそれがいくつかを持っているということです フィットネスの世界で最も影響力のある人々 世界中で。 トレーニングに加えて、栄養ガイド、健康的なレシピ、そしてあなたの成果とエクササイズの毎週の追跡も見つけることができます。

TotalFitness

完全なトレーニングガイドを備えたアプリ 100以上の異なる演習と説明ビデオで それらを詳細に説明します。 それはあなたが家からまたはあなたがジムに行くときの補足として運動するためにあなた自身のトレーニング計画を作成することができるように異なるガイド付きルーチンを提供します。 さらに、その詳細なグラフのおかげであなたはあなたの進歩を追跡することができるでしょう。