スマートフォンを常に握っている状態から解放され、切断の瞬間を受け入れるために、採用できる戦略がいくつかあります。 あなたが自営業者、多忙な専門家、またはテクノロジー中毒からの休息を求めている人であっても、これらの方法は電話の使用を制限し、愛する人たちとの時間を満喫したり、週末や休暇を楽しんだり、ただ今この瞬間を過ごすのに役立ちます。 。
モバイル デバイスから切断するために、モバイル デバイスの電源をオフにする必要はありません。 実際、完全にオフにせずに制御を取り戻すことができる、さらに優れたアイデアがあります。 常に携帯電話に縛られずに生活するのに役立つ、最も説得力のあるテクニックをいくつか見てみましょう。 常に自分の言いなりにならなくても、電話やメッセージ、メッセージに邪魔されずに成長できることにすぐに気づくでしょう。 email 通知。 自由を取り戻し、今この瞬間を生きる喜びを体験する時が来ました。
携帯電話を握りしめたり、新しい通知を確認したりせずに長時間過ごすのが難しいことに気づいた場合は、電話を切るコツを学ぶことが重要です。 幸いなことに、それはあなたが思っているよりもはるかに簡単で、自分の携帯電話がこのバランスを達成するための鍵を握っています。 プロセスを容易にするための実用的なガイドラインをいくつか提供します。
機内モードを使用する
このモードを有効にするために、飛行機や公共交通機関を利用して旅行する必要はありません。 携帯電話のクイック設定または携帯電話のコントロールセンターにアクセスするだけです。 iPhone それを有効にするために。 アクティブ化すると、電話機はデータ ネットワークやワイヤレス接続からすぐに切断され、電話やメッセージを受信できなくなります。 これには、NFC およびその他のワイヤレス機能の無効化が含まれます。
ただし、このモードは他の目的で電話を使用することを妨げるものではありません。 他の機能を利用する必要がある一方で、受信通知に気を散らされることを避けたい場合に最適なオプションです。 ゲームをプレイしたり、メモにアクセスしたり、アラームを設定したり、写真を書いたり、撮影したり表示したり、携帯電話でその他の必要な機能にアクセスしたりすることができます。 これにより、中断されることなく特定のタスクや瞬間に集中しながら、電話の使用状況を制御できるようになります。
スリープモードを有効にする
休憩モードは、より良い休息をとり、携帯電話からの気が散るのを最小限に抑えるために特別に設計されています。 アクティブにすると、携帯電話が消音され、画面が白黒に切り替わり、睡眠や指定された休憩時間のためのより落ち着く環境が作成されます。 重要なアラームと通話のみが引き続き鳴るため、重要なことを見逃すことはありません。
休止モードの利点を最大限に活用するには、特定のニーズに合わせて休止モードをカスタマイズできます。 携帯電話のクイック設定からアクセスしたり、デジタル ウェルビーイング ツールやペアレンタル コントロール ツールを利用したりできます。 iPhone では、コントロール センター内の [休憩] オプションにあります。
レスト モードを設定する場合、夜間またはその他の希望する特定の時間に携帯電話を充電しながら、レスト モードをアクティブにするオプションがあります。 手順に従って有効にし、好みに応じてカスタマイズするだけです。 これは簡単なプロセスで、一度有効にすると、毎日予定された時刻に休憩モードが自動的に適用されます。 必要に応じてスケジュールを簡単に変更または削除できます。 こうすることで、指定した休憩時間中は不要な通話や通知を遮断し、中断されることなくリラックスすることができます。
アプリを一時停止する
日常生活から切り離すもう XNUMX つの効果的な方法は、特定のアプリケーション、特に頻繁に使用するアプリケーションや過剰な通知を送信するアプリケーションを一時停止することです。 これにより、携帯電話上のこれらのアプリによる不必要な電力消費や中断を防ぐことができます。
多くの場合 Android デバイスでは、アプリケーション ドロワーにアクセスしてアプリを一時停止できます。 一時停止したいアプリを長押しして「アプリを一時停止」を選択するだけです。 アプリは完全には終了しませんが、バックグラウンドでの実行は停止します。 再度使用したい場合は、大幅な遅延なくすぐに再開できます。 これらのアプリを一時停止すると、通知に邪魔されることなく、中断されることなく楽しむことができます。
さらに、Digital Wellbeing およびペアレンタル コントロール ツールを使用して、特定のアプリからの通知を個別に一時停止できます。 これらの設定で、「通知の管理」に移動すると、すべてのアプリの通知のリストが表示されます。 そこから、好みに応じて各アプリの通知を有効または無効にすることを選択できます。 あるいは、モバイル上の通知とコントロール センターまたは各セクションにアクセスして、アプリケーションの通知を管理することもできます。 スマートフォンがサポートしている場合は、アプリ自体を一時停止する方が便利なオプションとなる可能性があります。
iPhone では、アプリを凍結または無効にすることで同様の効果を得ることができます。 無効化したいアプリをタップし、表示されるメニューから適切なオプションを選択するだけです。 これにより、再度有効にするまで、アプリの機能が一時的に停止されます。
