自宅でヨガをするためのアプリ:体と心を鍛える

携帯電話は私たちに何千ものことをする能力を与えてくれます。 私たちの日々は忙しい傾向があり、私たちはすでに自分たちを楽しませたり、仕事を整理したり、最善の計画を立てたりするのに役立つアプリについて話しました。 しかし、その待望のリラクゼーションの瞬間はどうですか? 確かに、休憩が必要な時間と自分自身のための時間があります。 ヨガは、体を動かしながら自分とつながるのに役立ちます。 ちょっと立ち止まって、これらのモバイルアプリケーションで好きな時間と場所で練習するのに最適な言い訳です。

自宅でヨガをするためのアプリ:体と心を鍛える

私たちがスポーツをすることを決心するたびに、予期せぬ出来事や言い訳が起こります。時間がない、怠惰な、明日から始める…ヨガの練習にはたくさんのことがあります 健康上の利益 あらゆるタイプの人々に適したさまざまなレベルとエクササイズがあります。 不安やストレスを軽減したい場合に理想的な補完物であり、仕事の質を高め、睡眠の質を高めるのにも役立ちます。 モバイルアプリは、ガイド付きクラスに参加した後にこのスポーツを練習したり、自宅や屋外で自分のペースで始めたりするのに適したツールです。 いつものように、多くのオプションがありますが、すべてが等しく推奨されるわけではありません。 だからこそ、ヨガを通してあなたの体と心を鍛えるための最高のアプリを見るつもりです。

毎日-ヨガ

これはおそらく、最も完全でダウンロードされたアプリのXNUMXつです。 Android 及び iOS アプリストア。 あなたが初心者なら、ここであなたは見つけるでしょう ガイド付きクラス これは、動きのあるセッションやより高度なセッションを開始する前に、基本を学ぶのに役立ちます。

難易度と期間はさまざまです。 500以上のヨガ、ピラティス、ガイド付き瞑想セッションで、心配していることすべてから切り離すことができます。 クラスは世界的に有名なトレーナーによって教えられています。 また、スマートウォッチでアクティビティを監視でき、すべてのニーズに適応する5分から70までのルーチンを提供します。

ダウンドッグ

これは、Playストアで非常に高い評価を得てヨガを練習するための最も人気のあるアプリの60,000つです。 事前に録画されたビデオとは異なり、このアプリでは、カスタムのヨガの練習を構築できるXNUMX以上の異なる構成で、同じエクササイズを何度も繰り返す必要はありません。

それはある 複数のスタイル ヴィンヤサ、カーディオフロー、ハタ、ジェントルヨガ、リストラティブヨガ、イン、アシュタンガ、チェアヨガ、ヨガニドラ、ホット26、サンサルテーションなど。 あなたの背中に多くの利点がある練習。 これは、すべてのデバイスと自動的に同期し、音楽の音量を呼吸に合わせて調整する最新のアプリです。

アプリダウンドッグヨガ

ダウンドッグヨガアプリ

フローヨガ

FlowYogaアプリはあなた自身のヨガアカデミーかもしれません。 あなたをテストにかけ、あなたがあなたの目標を達成することができる専門家からの無数のクラスと挑戦:それがあなたの姿勢を改善すること、柔軟性を得る、体調を維持すること、またはあなたを放っておかない腰痛を改善することであるかどうか。 。

利用可能なクラスは毎月更新され、あなたはあなたが好む強度、期間または焦点に基づいてあなた自身のガイドを作成することができます。 また、 アーサナの選択 心をリラックスさせ、体を落ち着かせるのに役立ちます。

ヨガスタジオ

新しいコンテンツが頻繁に追加される100以上のフルHDビデオヨガと瞑想のクラス。 ヒントと280以上のポーズのガイドが含まれています 詳細な手順 .

クラスは5分から60分まで始まり、毎日ヨガの練習に専念できる時間に適応させることができます。 さまざまなコレクションには、家族向けのヨガ、太陽礼拝、リラクゼーション、瞑想、ランナー向けのヨガ、腰痛などが含まれます。

ポケットヨガ

この場合、私たちは見つけるつもりです アニメーション 私たちのヨガのクラスを指揮する先生の代わりに。 それはそのそれぞれの利点を説明するテキストを伴う200以上の図解された姿勢を含みます。 その長所の3.19つは、デフォルトの音楽を変更して、リラックスしたプレイリストを楽しむことができることです。 これは無料のアプリではなく、XNUMXユーロの費用がかかりますが、納得のいかないアプリを試したことがあれば、良い代替手段になる可能性があります。

アプリポケットヨガ

PocketYogaアプリ