Una delle ossessioni di molte persone ogni anno è quella di andare a dieta quando inizia il mese di gennaio. Anche se non è sempre consigliato e la cosa più consigliabile è affidarsi a esperti di nutrizione, ci sono siti web che ci permettono di controllare le calorie di tutto ciò che mangiamo o di tenerne traccia durante ogni giorno.
Siti web gratuiti con informazioni nutrizionali sui prodotti che registrerà un diario con tutto ciò che mangiamo ogni giorno per aiutarci quando andiamo dal nutrizionista o organizziamo i menù. Inoltre, con informazioni nutrizionali di tutti i cibi che mangi.
Il mio pal fitness
Sebbene sia comune utilizzare l'applicazione, anche il web ci permette di vedere le calorie di ogni prodotto o aggiungere dettagli al nostro diario alimentare, il nostro record. Dall'app possiamo leggere i codici a barre ma il sito web ci aiuta anche a consultare le ricette, salvare i pasti e accedere alle storie gratuite di altri utenti che ci serviranno come motivazione.
Tra tutte le sezioni, ci interessa la sezione “cibo” del sito perché ci permetterà di cercare ristoranti, marche o prodotti specifici e vedere tutte le informazioni nutrizionali nel modo più dettagliato possibile e non serve solo a controllare le calorie ma ci permette anche di vedere la quantità di grassi o zuccheri che ha un prodotto specifico o quanto tempo ci vorrebbe per bruciarlo facendo un tipo specifico di esercizio. Quanto correre per bruciare il torrone.
Il mio diario netto
Meno conosciuto ma anche molto completo è MyNetDiary. Ha un motore di ricerca per cibo, marchi o ristoranti e possiamo cercare in spagnolo o in inglese se vogliamo cibi generici o prodotti specifici con un marchio specifico. Cioè, puoi cercare una banana ma anche un caffè specifico da Starbucks.
Inoltre, come il precedente, ci dirà anche quanto esercizio dobbiamo fare per bruciare quello che mangeremo o con quale intensità e quanto tempo dovremmo dedicarci. E non solo le calorie, ma ci dà anche informazioni su carboidrati, proteine, grassi o zuccheri.
Segreto grasso
Un altro essenziale per trovare calorie o contarle è FatSecret se stai cercando un sito web. È facile da usare, molto completo e comodo e possiamo vedere tutte le informazioni nutrizionali del cibo ma anche accedere al forum della community, accedere alle idee di ricette che possiamo preparare o consigli sportivi che possono essere utili. Ma nel” cibo Nella sezione "possiamo vedere cibi comuni come bevande, fast food, dolci e caramelle, ecc.
Il sito web ha tutte le informazioni sul cibo e possiamo registrare tutti i dettagli una volta registrati con un account e ha anche un'applicazione su cui possiamo usare Android ed iPhone se vuoi registrare tutto dal tuo cellulare, senza bisogno di pagare nulla e con una community di “supporto” che persegue anche l'obiettivo di mangiare meglio o, almeno, mangiare più sano.
