Fai una formazione professionale con l'Apple Watch

L'Apple Watch è un fantastico dispositivo per l'allenamento

Per diverse generazioni, l'Apple Watch include numerose analisi in modo da poter ottenere informazioni su come è andato l'allenamento. Inoltre, l'app per la formazione e la salute di Apple è molto semplice, quindi devi solo configurare alcuni passaggi che dettagliamo di seguito.

Adatta l'Apple Watch alle tue esigenze

Alla fine di un allenamento, l'Apple Watch mostra metriche specifiche dei parametri che abbiamo stabilito nell'allenamento, tuttavia, possiamo personalizzare le informazioni che l'Apple Watch ci mostra seguendo i passaggi seguenti:

1. Su iPhone, apri l'app Apple Watch.
2. Tocca la scheda Il mio orologio, fai clic su Allenamento, quindi su Visualizza.
3. Tocca Più metriche o Una metrica. Se selezioni Più metriche, puoi selezionare fino a cinque metriche per ciascun allenamento toccando un tipo di allenamento e quindi facendo clic su Modifica. Sarai quindi in grado di aggiungere o rimuovere le metriche. Se selezioni Una metrica, puoi ruotare la corona digitale per scorrere tutte le metriche durante un allenamento.

Durante l'allenamento e soprattutto se si pratica sport da poco tempo, è possibile che si alternino periodi di intensa attività a periodi di scarsa attività. Questa variazione di esercizio viene conteggiata anche dall'Apple Watch e possiamo indicare come:

1. Durante l'allenamento, tocca due volte lo schermo.
2. Attendi che venga visualizzato il riepilogo del segmento.

Moltiplica il tuo allenamento combinando l'attività

Molti atleti svolgono lotti di attività diverse perché gareggiano professionalmente o semplicemente praticano uno sport salutare di un certo livello. Per questa tipologia di utenti, Apple ha creato la possibilità di effettuare a formazione combinata, in cui un utente può determinare il processo di esercizi che eseguirà senza doversi fermare per aggiungere un nuovo parametro. Inoltre, ha incluso anche la possibilità di competere contro te stesso, dove l'app di allenamento determina se stai andando più veloce rispetto alla sessione di allenamento precedente o quanto tempo sei avanti. Il processo è il seguente:

• A combinare più attività:
  1. Apri l'app Allenamento sul tuo Apple Watch.
  2. Inizia la prima parte dell'allenamento con una corsa all'aperto, ad esempio.
  3. Quando vuoi iniziare un'altra attività, come andare in bicicletta all'aperto, scorri verso destra, tocca il pulsante Aggiungi, quindi seleziona l'allenamento.
  4. Quando hai finito con tutte le attività, scorri verso destra e tocca Fine.
  5. Ruota la Digital Crown per scorrere il riepilogo dei risultati.
  6. Scorri fino in fondo e tocca OK per salvare l'allenamento

• Per creare un allenamento multisport:
  1. Apri l'app Allenamento sul tuo Apple Watch.
  2. Tocca l'allenamento Multisport e poi “Crea allenamento”.
  3. Tocca Aggiungi, seguito da un'attività.
  4. Continua ad aggiungere attività toccando Aggiungi per ogni attività.
  5. Quando hai aggiunto tutte le attività, tocca ognuna per impostare le notifiche che ricevi e l'ordine di tale attività.
  6. Tocca "Visualizzazioni allenamento" per scegliere le metriche che desideri visualizzare per ciascuna attività.
  7. In "Titolo personalizzato", tocca "Senza titolo" e inserisci il nome dell'allenamento.
  8. Tocca "Crea allenamento" per salvare l'allenamento.
  9. Per iniziare un allenamento multisport, apri l'app Allenamento, scorri fino ad essa, tocca il pulsante più, quindi tocca un allenamento.

Per eliminare un allenamento multisport, tocca il pulsante più nella relativa casella, tocca il pulsante Modifica accanto all'allenamento che desideri eliminare, scorri verso il basso, tocca Elimina allenamento, quindi tocca Elimina.