Condurre una vita sana dipende da molti fattori, ma uno dei principali e più importanti è la dieta. È fondamentale avere una dieta equilibrata consumando cibo di qualità. Per questo, ci sono applicazioni che possono aiutarti a scegliere cibo di buona qualità usando il tuo iPhone per scansionare i codici a barre e in questo post parleremo dei migliori.
Aspetti da considerare
Prima di optare per una delle opzioni di cui parleremo in questo post, devi prendere in considerazione i punti più importanti che deve avere un'applicazione di questo tipo in modo che tu possa scegliere quella più adatta alle tue esigenze. , e quindi, quello che può aiutarti di più a raggiungere quello stile di vita sano. Ecco una serie di punti che devi valutare.
- I varietà di cibi che l'applicazione ha nel suo database è, forse, il punto più importante, poiché alla fine della giornata, più grande è questo database, più cibo raccolto e che puoi scansionare avrà l'applicazione.
- I dati che mostra l'app è anche molto importante. Alcuni utenti vogliono solo sapere se il cibo che stanno acquistando è buono o meno, tuttavia, altri utenti vogliono fare un passo avanti e conoscere tutti i macronutrienti.
- E 'facile da usare? Di solito, quando le persone vanno al supermercato per acquistare cibo, non vogliono dedicare più tempo del dovuto alla scansione di ogni cibo che acquistano, quindi è molto importante che sia facile e veloce da usare.
- Hai bisogno più funzionalità ? Come vedrai, molte app non solo ti offrono l'opportunità di scansionare documenti, ma offrono anche diverse ricette o addirittura contacalorie.
App che scansionano direttamente i codici a barre
Iniziamo la compilazione con quelle applicazioni che ti forniranno solo la possibilità di poter scansionare i codici a barre del cibo che acquisti. Se vuoi seguire una dieta equilibrata, è molto importante essere consapevoli di ciò che mangi e, soprattutto, essere in grado di fare una buona scelta di ciascuno degli alimenti, che ti consentirà di eseguire le seguenti applicazioni.
Yuka – Analisi del prodotto
Con Yuka puoi scansiona i codici a barre dei prodotti alimentari senza alcun problema poiché è un'applicazione totalmente gratuita. Ma in aggiunta, offre anche agli utenti la possibilità di scansionare prodotti cosmetici per conoscere tutte le informazioni sulla loro composizione, cosa che tornerà utile per le persone che hanno un'allergia o sono particolarmente sensibili a determinati composti.
È un'applicazione che fornisce questo semplicità e trasparenza di cui un utente ha bisogno ogni volta che utilizza un servizio di questo tipo. Puoi usarlo senza complicazioni e in pochi secondi avrai davanti a te tutte le informazioni che vuoi sapere sul prodotto che hai scansionato. Inoltre, se durante la scansione di un prodotto, ha una valutazione negativa, l'applicazione stessa è in grado di consigliare un'alternativa migliore.
El CoCo – Mangia sano
Se stai cercando un'applicazione che ti aiuta a mangiare sano , CoCo è una delle migliori opzioni che puoi considerare di installare sul tuo iPhone. Con esso avrai tutte le informazioni di cui hai bisogno sul cibo per poter fare un scelta adatta e questo è in linea con quel desiderio di mangiare una dieta sana ed equilibrata.
Sono anche in grado di indicare quali sono i alimenti che hanno un impatto maggiore sui cambiamenti climatici in modo che tu faccia la tua scelta non solo pensando alla tua dieta, ma anche all'impatto sull'ambiente che il consumo di determinate tipologie di prodotti comporta. Il processo per scansionare il codice a barre è molto semplice, con un click e in pochi secondi avrai tutte le informazioni relative al prodotto che hai scansionato.
Analisi del prodotto
Continuiamo a parlare di applicazioni che si concentrano esclusivamente sul rendere le cose molto facili per te, essendo in grado di scansionare i codici a barre degli alimenti senza complicazioni. In questo caso, questo scanner del respiro è completamente "gratis" , e come potrebbe essere altrimenti, ti permetterà di conoscere tutte le informazioni sul cibo che puoi scansionare con il tuo iPhone.
Inoltre, sarai in grado di sapere in ogni momento se un determinato prodotto è vegan , vegetariano , senza glutine , Halal , kosher , senza lattosio o adatto a persone con diabete. Naturalmente, ha anche tutte le informazioni necessarie in relazione a allergeni , conservanti e additivi alimentari.
Calcolatore del punteggio alimentare per la nutrizione dimagrante
Questa applicazione può essere definita come un calcolatore del punteggio alimentare, poiché ti fornirà ogni volta che esegui la scansione di un prodotto, a Punto con cui puoi conoscere quanto è sano il cibo in questione è. Il suo database ha più di 5 milioni di alimenti classificati in modo che sia facile e intuitivo conoscere la qualità di un prodotto.
È anche in grado di fornirti un cronologia di tutti i prodotti che hai scansionato negli ultimi tre mesi . Inoltre, nel caso in cui il cibo che hai scansionato e di cui vuoi sapere se è una buona opzione o meno, non è nel database, puoi inserire i suoi valori nutrizionali manualmente in modo che l'applicazione stessa ti dica se va bene. o no.
Altre applicazioni con funzioni aggiuntive
Ovviamente l'App Store ha una grande varietà di applicazioni, tra le quali possiamo vedere le app in grado di scansionare i codici a barre degli alimenti per dirti quanto sono buoni, ma che offrono anche altre funzioni che sicuramente torneranno utili. condurre uno stile di vita sano e mangiare nel miglior modo possibile. Qui parliamo di alcuni di loro.
Lifesum: dimagrire facilmente
Lifesum non solo ti fornirà l'opportunità di scansiona il cibo o prodotti che compri al supermercato, ma ha anche diete totalmente personalizzate ed piani pasto , potendo anche segui la tua dieta , così come l'esercizio che fai per ottenere quello stile di vita sano che stai perseguendo.
Con questa app puoi migliorare la tua conoscenza per prendere decisioni migliori riguardo al cibo, imparando a mangiare sano e delizioso, poiché le ricette fornite da questa applicazione sono spettacolari. Inoltre, puoi documentare l'intero processo che segui in questa applicazione per vedere i progressi che raggiungi nel tempo.
Tasca vegana
Questa applicazione è, senza dubbio, una delle più speciale che troverai in questa compilation, poiché è totalmente focalizzata su una nicchia di utenti molto specifica. È un lettore di codici a barre per entrambi vegan cibo e cosmetici, ideali per tutte le persone che, soprattutto, iniziano con questo stile di vita.
Le persone vegane, in un primo momento, possono avere difficoltà a determinare se un prodotto, sia esso cosmetico o alimentare, è adatto al consumo, quindi questa applicazione è così preziosa. Inoltre, dà anche la possibilità di poter aggiungere al database, i prodotti che non sono ancora registrati , dagli utenti che lo fanno manualmente.
MyRealFood – Mangia sano
Ora stiamo andando a una delle applicazioni più popolari in questa compilazione. Questo è MyRealFood, di cui sicuramente tutte le persone interessate al cibo vero ne hanno sentito parlare, visto che è l'app di Carlos rios , un divulgatore molto popolare sul cibo vero e uno stile di vita sano, sia dal punto di vista alimentare che per la parte dell'attività sportiva.
In questa app, per prima cosa puoi scansionare tutti i prodotti che desideri e scoprire se si tratta di un buon alimento o dei nutrienti che contiene, nonché tutte le informazioni rilevanti su tale prodotto. Inoltre, ha anche un database di ricette salutari che gli utenti dell'app sono responsabili della condivisione. Dai, potremmo dire che è quasi un social network di realfooder.
Contacalorie e Dieta
Se MyReaalFood è popolare, Yazio non è da meno poiché è una delle applicazioni più popolari per poter fare due azioni chiave se vuoi controllare la tua dieta, una per essere in grado di conoscere tutte le informazioni del cibo che mangi da scansionando i suoi codici a barre , e due, a poter contare le calorie che consumi durante la giornata per raggiungere quel deficit calorico che ti farà perdere il grasso in eccesso.
Ha anche la capacità di stabilire cronologia perdita di peso o piani di costruzione muscolare. Ha tavole di oltre 2 milioni di cibi, oltre alla possibilità di fare il registro alimentare ogni giorno tenendo conto delle quantità di carboidrati, proteine e grassi che si consumano.
Coach nutrizionale – Tracker alimentare
Se quello che vuoi è avere un'applicazione che ti permetta di scansiona tutti i prodotti alimentari vuoi e ti permette anche conta le calorie nei tuoi pasti in modo confortevole, questa è la tua scelta. Questa app è il risultato di 3 anni di lavoro di un team di nutrizionisti che vogliono dare agli utenti i mezzi per condurre una dieta e uno stile di vita sani.
Inoltre, non solo permette di contare le calorie e scansionare il cibo, ma mette a disposizione degli utenti anche diversi piani alimentari oltre a deliziose ricette salutari da poter realizzare ogni giorno e rendere questo stile di vita sostenibile per sempre, che è davvero l'obiettivo che ti stanno cercando.
Perderlo! – Contacalorie
Questa applicazione riguarda un contacalorie che vi permetterà, come parte fondamentale dell'intero processo, di scansiona il cibo compri per vedere se quello che mangerai davvero è un prodotto sano. Fin dall'inizio, ciò che dovrai fare in questa app è fissare un obiettivo per te stesso per poter successivamente tenere un registro e monitorare il tuo processo nel raggiungimento dell'obiettivo prefissato.
Inoltre, ha diversi articoli che puoi leggere per allenarti e imparare molto di più su una corretta alimentazione. Il database del cibo non ha niente di più e niente di meno di 27 milioni di prodotti , quindi più di 40 milioni di utenti hanno usato questa applicazione per adottare quelle abitudini salutari.
Quale è il migliore?
Ogni volta che facciamo questo tipo di compilazione, dal team di scrittura di ITIGIC vogliamo dirvi qual è la nostra scelta personale, ma come diciamo sempre, si tratta di un parere soggettivo che è condizionato da diversi fattori e che, quindi, non deve coincidere con quella che consideri la migliore applicazione per te.
Nel caso delle opzioni in cui puoi solo scansionare i prodotti, la nostra scelta è Yuka grazie all'interfaccia che ha, poiché è molto facile e comodo da usare. D'altra parte, se vogliamo avere qualche funzione in più che ci permetta di fare un passo avanti, noi scegli MyRealFood data la comunità di utenti dietro di esso.
