Gadgets sportifs intelligents pour améliorer les performances

Faire du sport est à la mode et de plus en plus de personnes pratiquent tout type d'activité sportive. Pour nous aider à contrôler nos habitudes, nous pouvons utiliser différents gadgets technologiques spécialement conçus pour les athlètes, capables de profiter de toutes leurs fonctions.

Qu'est-ce que le sport connecté

Il s'agit simplement de pratiquer une activité sportive, quelle qu'elle soit, mais de manière totalement maîtrisée. Grâce à un objet normalement connecté à une application mobile, nous pourrons enregistrez nos performances optimiser le travail pour atteindre les résultats attendus de manière plus rapide et plus sûre. De cette façon, nous éviterons également les blessures dues à un entraînement excessif.

Ces types d'accessoires ont trouvé leur place dans tous les équipements sportifs : montres ou bracelets pouvant être placés sur différentes parties du corps (poignets, chevilles, bras, cuisses, etc.), vêtements, et même appareils d'exercice comme les tapis de course.

Les accessoires connectés sont responsables de accompagner les athlètes lors de leurs entraînements quotidiens . Ces dispositifs permettent notamment la mesure de plusieurs paramètres. Toute une série de données très utiles et qui aident les sportifs à évaluer leurs performances :

• Données de santé – ici, il faut prendre en compte le nombre de calories brûlées, la fréquence cardiaque, le niveau d'hydratation. Ils nous aident aussi avec le niveau de fatigue des muscles et l'activité électrique qu'ils produisent lors d'un mouvement, etc.
• Activités enregistrement : les muscles travaillés, la durée de l'exercice, la distance parcourue, le nombre de séries effectuées pour chaque exercice, le nombre de pas ou de coups de pied, les cycles de pédalage en vélo, la vitesse et l'accélération des mouvements...

Avantages du sport connecté

La technologie et le sport ont toujours emprunté des chemins parallèles. Que ce soit pour améliorer l'entraînement, renforcer la sécurité de la pratique sportive et l'impartialité des événements, ou augmenter l'expérience de divertissement , la technologie a toujours été présente. Pratiquer des sports connectés apporte une série d'avantages dont nous devons tenir compte.

• Suivi d'entraînement – Parce que des objets connectés sont utilisés, tous les résultats sont enregistrés quotidiennement. De cette façon, toutes les données peuvent être collectées pour vérifier nos progrès et comparer les séances d'entraînement. De plus, nous pouvons partager ces données avec d'autres personnes.
• Formation à la carte : être un athlète connecté nous permet également d'avoir un grand nombre de programmes d'entraînement complets adaptés à nos objectifs et besoins (perte de poids, musculation, résistance, etc.) et à notre niveau de condition physique. Certaines applications nous permettent même de créer votre propre plan d'entraînement en tant que coach sportif.

• Personnalisé Entraînements – Certains appareils connectés agissent comme de simples capteurs pour enregistrer et fournir des données sur les exercices effectués. D'autres sont de véritables entraîneurs qui peuvent fournir des instructions verbales, des encouragements et vous rappeler de vous en tenir à l'entraînement. C'est donc un excellent moyen de se motiver et de s'entraîner rigoureusement pour atteindre et atteindre nos objectifs.
• Outils de prévention: les objets connectés fournissent des données très utiles pour limiter la fatigue et prévenir les blessures (taux d'hydratation, fréquence cardiaque, fatigue musculaire…). Certaines applications se chargent même d'avertir les utilisateurs lorsque leur corps atteint ses propres limites.
• Informé 24h/XNUMX : Le capteur d'activité est chargé de régler le rythme pendant la journée et sert également à analyser le cycle du sommeil la nuit. L'utilisation de ces données est propice à une meilleure récupération entre les exercices et à savoir combien nous nous reposons et si ce repos est correct.

Une fois que nous aurons connu tous les bénéfices que nous apportent les sports connectés, nous allons voir quels gadgets sont indispensables pour nous aider à contrôler notre activité sportive.

Types d'accessoires de sport

Sur le marché, nous pouvons trouver une grande variété de gadgets conçus pour devenir nos alliés inséparables et ainsi améliorer nos performances sportives. Grâce à eux, nous pourrons surveiller notre santé afin de maximiser nos performances :

• montre intelligente - Aussi connu sous le nom de montre intelligente. Grâce à eux, nous pourrons suivre notre entraînement car ils ont une large compatibilité avec toutes sortes de sports. Ils mesurent également notre rythme cardiaque, surveillent notre sommeil, contrôlent notre niveau de stress et la qualité de l'oxygène dans le sang. Ils disposent d'une sphère de couleur tactile à partir de laquelle ajuster les différentes options. De plus, nous pourrons mieux contrôler notre santé avant, pendant et après chaque entraînement.
• Bracelet à puce : ou aussi appelé smartband. Concept similaire aux montres intelligentes, bien que plus légères et donc plus maniables. Sa fonction principale est de surveiller des aspects de votre vie comme les pas, les calories, l'exercice, le sommeil… Ils s'accordent tous à dire qu'ils ont un capteur pour mesurer les mouvements et ainsi mesurer notre activité.
• Électrostimulateur : c'est un bon appareil pour les sportifs amateurs et professionnels. La stimulation électrique aide à renforcer à la fois les abdominaux et le bas du dos. Cela augmente la force et la stabilité. Il aide également à soulager les maux de dos, les douleurs cervicales, les douleurs au cou, les douleurs musculaires dans diverses zones du corps.
• Tracker d'activité pour le football : à l'aide d'une sangle attachée à la jambe, le tracker fournit des statistiques telles que la force de frappe, le nombre de battements cardiaques, le nombre de pas, la vitesse de sprint, etc., pour contrôler notre activité.
• Articles pour l'entraînement à la maison : par exemple, un vélo stationnaire, elliptique ou un tapis roulant. Tous sont en charge de la programmation de notre activité sportive. Il est possible de vérifier le temps d'entraînement, la vitesse, la distance, le pouls et les calories brûlées. Ils peuvent même avoir un test de récupération après l'exercice.
• Kettlebell intelligent : Ils sont un autre excellent accessoire pour améliorer notre condition physique. Ils sont capables d'effectuer une reconnaissance de notre corps en temps réel, de faire des enregistrements, des consommations caloriques et des changements enregistrés dans notre corps.

Gadgets de sport bon marché

Ensuite, nous allons voir une série de gadgets sportifs plus abordables qui peuvent être d'une grande aide pour contrôler nos progrès sans nécessiter de grosses dépenses financières.

Bande intelligente - Xiaomi Mi Smart Band 7

Sans aucun doute, c'est le bracelet d'activité le plus populaire sur le marché. Dans cette version la plus récente, nous trouvons un écran AMOLED de 1.62 pouces. Il intègre 120 modes d'entraînement, être en mesure de fournir une analyse professionnelle des données recueillies. Il est capable d'indiquer la consommation maximale d'oxygène (VO₂max), la charge d'entraînement (TL), l'effet d'entraînement (TE) et le temps de récupération total.

Ce bracelet intelligent nous permet également de surveiller le pourcentage d'oxygène dans le sang (SpO2) tout au long de la journée. Nous pouvons même recevoir des alertes pour des niveaux déséquilibrés. Il dispose également d'une surveillance de la fréquence cardiaque 24 heures sur 50, d'une surveillance de la respiration pendant le sommeil, du stress et du cycle féminin. De plus, il a une résistance à l'eau, pouvant le plonger jusqu'à XNUMX mètres. Son prix est d'environ 60 euros.

Montre connectée – Garmin Forerunner 45

Quand on parle de montres connectées de sport, Garmin est l'une des principales entreprises. Avec elle, nous pourrons personnaliser nos plans de formation afin qu'ils s'adaptent à nos objectifs. Courez 5 km, 10 km, faites un semi-marathon, etc. Il comprend également des applications pour différentes activités sportives telles que le cyclisme, la piste intérieure, le tapis roulant, l'elliptique, le yoga, le cardio, entre autres.

La montre intègre une fonction de détection d'incident (lors de nos activités) et d'assistance. Grâce à lui, il est chargé d'envoyer notre position en temps réel aux contacts d'urgence. Cette suivi en direct permet à notre famille et à nos amis de suivre nos progrès. Il comprend également des notifications intelligentes pour les messages, les appels entrants, contrôle la musique que nous jouons depuis le mobile, etc. Son prix est d'environ 113 €.

Électrostimulateur – Beurer EM49

Ce 3-en- 1 électrostimulateur numérique est optimal pour le soulagement de la douleur , renforcement musculaire et massage relaxant. Il comprend 3 fonctions de base d'EMS, TENS et massage, qui peuvent fonctionner individuellement ou en combinaison. Les 4 électrodes peuvent être placées dans différentes zones du corps. Les stimuli électriques sont sûrs, pratiquement indolores et un léger picotement ou vibration peut être ressenti.

L'électrostimulateur musculaire est optimal pour le soulagement des maux de dos, des cervicalgies, des cervicalgies, des douleurs musculaires dans diverses zones du corps. C'est comme avoir un système de physiothérapie à la maison , car il contribue à la réduction de la douleur sans médicaments. En effet, il dispose d'un système d'électrostimulation transcutanée, de 12 applications préprogrammées et de 3 personnalisables. Son prix est de 49 XNUMX €.

Tracker d'activité pour le football - Footbar Meteor

Ce gadget sportif convient à toutes sortes d'activités liées au football. Que ce soit pour le loisir ou la compétition, en foot 11, foot 5, en salle ou en extérieur… c'est un accessoire qui a la autorisation pertinente à utiliser en compétition . Il est fourni avec une sangle textile qui se fixe autour du mollet de la jambe de frappe et un adaptateur USB pour recharger la batterie.

Il est responsable de fournir des statistiques tels que la force de frappe, le nombre de battements, le nombre de pas, la vitesse de sprint, le nombre de courses, la distance parcourue, le nombre de ballons joués, etc. Il n'a pas de GPS, la détection des gestes se fait via un accéléromètre et une intelligence artificielle. De plus, il est compatible avec notre Android et iOS mobile via Bluetooth. Son prix est d'environ 80 € .

GPS portable – Garmin Etrex 10G

Le nouveau GPS portable eTrex 10 conserve les fonctionnalités de base, une conception robuste, un prix abordable et une longue durée de vie de la batterie qui en font l'appareil GPS le plus abordable du marché. Il a une interface utilisateur améliorée et a ajouté un fond de carte mondial , géocaching "sans papier" et matériel de montage pour le boîtier.

Il dispose d'un écran monochrome de 2.2 pouces qui sera facile à lire dans n'importe quelle situation. Il est capable de se connecter avec GPS et GLONASS satellites afin qu'il puisse acquérir notre position rapidement et avec précision. Il fonctionne avec deux piles AA capables de nous donner une autonomie allant jusqu'à 25 heures d'utilisation. Nous pouvons l'acheter pour environ 120 € .

Gadgets connectés haut de gamme

Pour ceux qui ont besoin de la technologie la plus avancée, vous pouvez opter pour ces gadgets sportifs haut de gamme, comme ceux que nous allons voir ci-dessous.

Vélo d'appartement – ​​Sportstech

Le vélo pliant F-Bike X100-B est doté d'un système de résistance breveté avec cordons d'alimentation et poulie oscillante pour un entraînement bidirectionnel, intégré discrètement, permettant un mouvement fluide des bras et du haut du corps. Il est équipé d'un grand écran LCD avec prise en charge d'une tablette et d'un moniteur de fréquence cardiaque.

Il a un entraînement par courroie extra-silencieux et un système de freinage magnétique à 2 vitesses qui garantit un entraînement parfait à la maison. Il dispose d'un siège ergonomique et d'un dossier rembourré pour effectuer confortablement de longues séances d'entraînement, et son siège est même réglable en 4 étapes. De plus, grâce à son système de pliage rapide et ses roues de transport pratiques, ce vélo d'appartement s'adapte sans problème à n'importe quel endroit de notre maison. Son prix est d'environ :)

Vélo elliptique – PROACTION BH Quick

Ce vélo elliptique dispose d'un écran LCD facile à utiliser et à lire sur lequel nous pouvons vérifier le temps d'entraînement, la vitesse, la distance, le pouls et les calories brûlées. De plus, il a une épreuve de récupération , pour contrôler le pouls à la fin de l'exercice, et un test de contrôle de la graisse corporelle basé sur le sexe, la taille, le poids et l'âge de l'utilisateur.

Il est conçu pour une utilisation occasionnelle entre 1 et 3 heures par semaine. Par conséquent, il est idéal pour ceux qui souhaitent effectuer un exercice quotidien doux et sans avoir besoin de faire de grands efforts pour maintenir le corps actif. Ses 36 kg de poids en font l'un des elliptiques les plus légers du marché . Il est facile à déplacer par n'importe qui grâce à ses roues de transport. On peut l'acheter pour environ €300 .

Tapis de course – Catapulte PLAYR Tracker GPS 80

La Tech Fit MT80 Le tapis roulant est le produit idéal pour tous les espaces intérieurs, que ce soit à la maison ou au bureau, en raison de ses petites dimensions. Il se range et se transporte facilement grâce aux roulettes intégrées. C'est aussi un produit léger, pesant seulement 24 kg , et propose des formations professionnelles grâce à son équipe technique.

Son système de pliage est très simple d'utilisation et est recommandé à tous ceux qui souhaitent perdre du poids ou renforcer leurs muscles. L'entraînement cardiovasculaire est l'un des exercices les plus recommandés et les plus utilisés, surtout si l'objectif est de perdre du poids. La bande TechFit MT80 a fait l'objet d'un haut degré de recherche, en raison de sa polyvalence et de sa facilité de stockage. Nous pouvons acheter pour environ 335 € .

Kit d'haltères - KSIX smart your tech

Ces poids sont connectés à un capteur qui, grâce à son application mobile, nous permet de surveiller entièrement nos séances d'entraînement . Il nous permet également de réaliser des programmes d'exercices en ligne. De plus, cette propre application propose des exercices personnalisés pour faire du sport sans avoir à quitter la maison. Grâce à son système à double écrou, la sécurité et le confort d'utilisation sont garantis. Les plaques ne bougent pas, il n'y a donc pas de transfert de poids pendant l'exercice et pas de détachement de la barre.

Ce kettlebell de fitness a été conçu pour que nous puissions faire nos exercices de musculation pendant longtemps. Son corps intérieur est en fer , de sorte que la grande durabilité de ces kettlebells est plus que garantie. Ils sont recouverts de silicone TPR de la plus haute qualité, ce qui garantit non seulement la durée des poids, mais facilite également leur nettoyage. De plus, il protège les surfaces des chocs et ne laisse aucune trace. Nous pouvons l'acheter pour environ €200 .

notre recommandation

Comme nous avons pu le vérifier, nous disposons d'un bon nombre de gadgets sportifs et intelligents qui nous permettront d'être connectés pendant notre activité sportive, afin qu'ils nous aident à améliorer notre entraînement, quelle que soit l'activité que nous pratiquons.

Le choix entre un appareil ou un autre dépendra en grande partie du sport que nous pratiquons et bien sûr, de notre budget. Peut-être l'un des articles les plus utiles et les plus complets, qui se distingue par son rapport qualité/prix, est le Xiaomi Mi Smart Band 7 bracelet intelligent car il est compatible avec toutes sortes d'exercices et de sports. Il permet de surveiller l'exercice et de contrôler la santé à tout moment, ce qui le rend idéal pour pratiquer des sports connectés sans avoir besoin de grandes dépenses.