Comment mieux dormir grâce au Xiaomi Mi Band

C'est un fait que de plus en plus d'utilisateurs passent de la montre analogique à la montre intelligente. La mauvaise chose est que oui, nous devons la charger toutes les deux ou trois nuits, car ce n'est pas la même chose que de mettre la batterie et de la changer en 5 ans, mais c'est ce qui doit avoir des changements cosmétiques numériques et fonctionnels plus avancés .

Parmi ces fonctionnalités améliorées, nous pouvons souligner, par exemple, la soi-disant mesure du sommeil , quelque chose qui est déjà disponible dans certains bracelets de sport qui sont actuellement sur le marché des bracelets intelligents tels que le Xiaomi Nous bande . Si vous voulez savoir comment cela fonctionne, continuez à lire et nous vous l'expliquerons.

mieux dormir grâce au Xiaomi Mi Band

Comment activer la mesure du sommeil du Mi Band

Depuis 2019, les bracelets intelligents de la firme asiatique ont fait un petit bond au niveau des fonctionnalités qu'elle pouvait offrir à ses utilisateurs. Bien que ce soit à partir du modèle Mi Band 3 du bracelet de sport Xiaomi que la fonction de suivi du reste léger a d'abord atterri. Bien qu'au fil des années, il y ait eu de nombreux changements entre les deux bracelets sportifs, notamment le nouvel écran couleur avec changement de cadrans, une amélioration de l'autonomie et le meilleur pour détecter l'exercice lorsque vous portez le bracelet sous l'eau. Cependant, l'un des plus intéressants pour améliorer notre bien-être est la possibilité de surveiller la façon dont nous dormons .

C'est une fonction à laquelle de plus en plus d'utilisateurs font confiance pour savoir s'ils ont bien dormi ou pas, au-delà du sentiment qu'ils ont dès leur réveil s'ils savent qu'ils ont dormi les heures dont ils avaient besoin. Certains disent qu'ils ont amélioré leurs habitudes de repos, mais cela dépend du sérieux avec lequel vous prenez les données enregistrées par le bracelet de sport.

Mi Fit App medicion sueño

Si vous pensez que c'est une fonction dont vous allez profiter, nous vous montrerons comment activer la mesure du sommeil du Mi Band . Sinon, nous vous invitons à l'essayer même si ce n'est que par curiosité. Commençons par le processus :

  • Ouvrez le Application Mi Fit sur votre smartphone et cliquez sur l'option Profil.
  • Recherchez le Mi Band dans la section Mes appareils.
  • Sélectionnez l'option de détection de fréquence cardiaque.
  • Il y a un petit bouton près du comptoir, appuyez dessus.
  • L'option Test de mesure du sommeil apparaîtra pour que vous puissiez la sélectionner.
  • Un message s'affichera indiquant que son activation pourrait réduire la batterie, ce que vous devez accepter.

Bien entendu, cette dernière étape consiste à vous avertir que l'appareil continuera à fonctionner toute la nuit. Cela se traduira donc par une augmentation plus importante de la consommation du smartband. Par conséquent, ce que nous vous recommandons, c'est d'utiliser cette fonction de temps en temps, sinon vous vous réveillerez avec une batterie assez faible chaque jour où vous utiliserez cette fonction de votre bracelet chinois. De plus, plusieurs types de sommeil sont enregistrés avec ce bracelet intelligent Xiaomi : profond, léger et REM. Il est même capable de calculer le temps que vous passez éveillé la nuit.

Par conséquent, vous pourrez voir le temps estimé pendant lequel vous avez eu chaque type de rêve. De cette façon, vous pourrez obtenir un score de repos afin que vous sachiez en détail à quel point vous avez bien dormi pendant la nuit, plus vous vous rapprochez d'un score de 100, mieux vous vous serez reposé.

Comment peut-il détecter si nous dormons ?

Le bracelet intelligent de Xiaomi est capable de détecter si nous dormons, et tout cela grâce au fait qu'il dispose de différentes technologies avec lesquelles il est possible d'y parvenir. Dans ce smartband de la firme chinoise, nous pouvons trouver des capteurs tels que l'accéléromètre, le gyroscope et le capteur de fréquence cardiaque pour suivre à la fois les mouvements du corps et la fréquence cardiaque de la personne qui le porte. De cette manière, il peut être déterminé si l'utilisateur est ou non dans une phase de sommeil léger ou profond.

Xiaomi Mi Band 6

De plus, depuis l'arrivée des derniers bracelets intelligents de la marque asiatique, il est également possible d'acheter des données respiratoires pour pouvoir déterminer si la personne qui les porte est en le cycle des phases REM et fournissez des données complètes sur leur rythme de repos, ainsi que sur votre santé. Par conséquent, un meilleur moyen est atteint pour permettre à l'utilisateur de mieux connaître sa qualité et ainsi contribuer à optimiser sa santé. Et pour savoir si vous dormez profondément ou non, ce que font les bracelets, c'est que lorsqu'il n'y a pratiquement aucun mouvement, ils déterminent que vous êtes dans un repos profond.

Cependant, le Mi Band saura que vous dormez ou non si on active le tracker et nos mouvements sont très limités, comme lorsque nous dormons, puisque cela est vérifié par exemple par l'accéléromètre du smartband. Et il utilise également le moniteur de fréquence cardiaque pour savoir si nous nous reposons ou non, car on considère que lorsqu'une personne dort, elle a le pouls le plus lent. C'est donc un autre moyen pour le portable de savoir si l'utilisateur se repose.

Pourquoi le journal de sommeil n'apparaît-il pas ?

Xiaomi Mi Band 6

Avant activer la mesure du sommeil du Mi Band vous devez savoir certaines choses que de nombreux utilisateurs trouvent ennuyeuses à propos de ce portable. La première est que cette fonction ne peut pas surveiller correctement notre repos. Nous entendons par là qu'il ne sera disponible que la nuit, il ne vous parlera donc pas de la sieste que vous avez faite l'après-midi.

Le deuxième inconvénient que de nombreux utilisateurs font est que le portable est basé sur le mouvement et la gravité. Cela signifie que si vous faites partie de ceux qui se déplacent dans le lit en dormant, l'option peut être désactivée et vous ne verrez pas l'enregistrement. Même si vous vous levez au milieu de la nuit pour aller boire de l'eau ou aller aux toilettes, il ne continuera plus à surveiller notre repos une fois que vous vous rendormirez.